通勤族必看！把無聊通勤變成超有料學習時光的秘訣
通勤不用再滑手機發呆啦！教你如何把每天的通勤時間變成學習充電的黃金時段，讓你在不知不覺中升級技能，擺脫厭世感！
通勤時間，對很多人來說，簡直就是人生中最浪費的時間之一。每天擠在人潮洶湧的捷運、公車，或是塞在車陣中，除了滑手機、發呆，好像也沒什麼其他事情可以做。但身為一個曾經飽受通勤之苦的過來人，我必須說，只要用對方法，通勤時間絕對可以變成你提升自我、學習新知識的秘密武器！
一、善用零碎時間：微學習讓你輕鬆上手
別想著一定要有大塊時間才能學習，其實通勤時間最適合「微學習」了！什麼是微學習呢？簡單來說，就是把學習內容切割成小塊、易於吸收的形式。
Podcast 聽起來： Podcast絕對是通勤族的神器！你可以找到各種主題的節目，從語言學習、歷史故事、到科技新知、職場技能，應有盡有。我個人超愛聽一些輕鬆幽默的節目，像是講述歷史故事的，或是分享職場經驗的，聽著聽著，時間就咻～一下過去了，而且還能學到不少東西，簡直一舉兩得！ 偷偷說，我之前還聽過一個Podcast節目是講台灣鄉野傳奇，聽得我毛骨悚然，但也超有意思的！
線上課程輕鬆看： 現在很多線上課程都有手機App，你可以把課程影片下載下來，在通勤時offline觀看。不用擔心網路不穩，也不用怕浪費流量，超方便的！我之前為了精進我的攝影技巧，就下載了一個攝影課程的App，每天通勤時看個幾分鐘，不知不覺中，就學會了很多實用的技巧。而且有些課程還有提供字幕，就算在吵雜的環境下，也能看得清清楚楚。
語言學習App練起來： 想學外語嗎？通勤時間絕對是最好的練習機會！Duolingo、Memrise等等App，都提供各種語言的學習課程，讓你利用零碎時間練習單字、文法、聽力。我之前為了準備去日本玩，每天通勤時就用Duolingo練習日文，雖然沒辦法說得非常流利，但至少可以應付簡單的對話，讓我去日本玩的時候，更有自信！
二、把書本變成你的最佳旅伴
紙本書雖然有點佔空間，但閱讀體驗還是跟電子書不太一樣。而且，在通勤時看書，也比較不會分心，更容易專注在內容上。
小說讓你沉浸其中： 如果你喜歡看小說，通勤時間絕對是最好的閱讀時光。你可以選擇一些輕鬆有趣的小說，讓自己沉浸在故事的世界裡，忘卻通勤的煩悶。我個人超愛看推理小說，每次看到精彩的地方，都會忍不住一直往下看，甚至會忘記自己已經到站了！
工具書讓你技能升級： 如果你想學習新的技能，可以選擇一些工具書來閱讀。像是程式設計、行銷技巧、或是時間管理等等。重點是，選擇一本你真正感興趣的書，這樣才能更有動力讀下去。我之前為了提升我的簡報技巧，就買了一本關於簡報設計的書，每天通勤時就看個幾頁，慢慢地，我的簡報技巧也越來越進步了。
雜誌讓你掌握潮流： 想了解最新的流行資訊嗎？可以選擇一些雜誌來閱讀。像是時尚雜誌、科技雜誌、或是財經雜誌等等。透過閱讀雜誌，你可以快速掌握最新的趨勢，讓自己走在時代的前端。我之前為了了解最新的美妝趨勢，就訂閱了一本時尚雜誌，每天通勤時都會翻閱一下，讓我對最新的產品和技巧瞭若指掌。
三、打造你的個人學習空間
通勤環境通常比較吵雜，容易讓人分心。因此，打造一個屬於自己的個人學習空間，就顯得非常重要。
抗噪耳機讓你遠離喧囂： 抗噪耳機絕對是通勤族必備的利器！它可以有效地隔絕外界的噪音，讓你專注在學習內容上。我個人是用Sony的抗噪耳機，效果非常好，戴上之後，幾乎聽不到外界的聲音，讓我可以在嘈雜的環境下，也能安心地聽Podcast或看線上課程。
眼罩讓你屏蔽光線： 如果你是在比較明亮的環境下通勤，可以使用眼罩來屏蔽光線，讓自己更容易進入專注的狀態。特別是在長途通勤時，戴上眼罩還可以幫助你入睡，讓你充分休息。
舒適的姿勢讓你更放鬆： 長時間通勤容易讓人感到疲憊，因此，選擇一個舒適的姿勢非常重要。你可以使用腰靠、頸枕等等，來支撐你的身體，讓自己更放鬆。我之前因為長時間坐辦公室，腰椎不太好，所以買了一個腰靠，在通勤時使用，可以有效地緩解腰部的壓力。
四、把學習融入生活，讓通勤更有趣
學習不一定要很嚴肅，你可以把學習融入生活，讓通勤時間變得更有趣。
與朋友分享學習心得： 如果你覺得一個人學習很枯燥，可以找幾個志同道合的朋友一起學習。你們可以一起聽Podcast、一起看線上課程、或是組讀書會，互相分享學習心得，互相鼓勵。我之前就跟幾個朋友組了一個英文讀書會，每週一起讀一篇英文文章，然後互相討論，不僅學到了英文，還增進了彼此的友誼。
把學習內容應用到工作中： 把學習內容應用到工作中，是最好的學習方式。你可以把在Podcast或線上課程中學到的技巧，應用到你的工作上，看看效果如何。我之前在一個Podcast節目中學到了一些關於時間管理的技巧，我就把這些技巧應用到我的工作上，發現我的工作效率真的提升了很多。
獎勵自己： 完成學習目標後，別忘了獎勵自己一下。你可以買一杯好喝的飲料、看一部喜歡的電影、或是去吃一頓大餐。透過獎勵，你可以讓自己更有動力繼續學習。我之前設定了一個目標，每天通勤時都要聽完一集Podcast，如果我完成了這個目標，我就會獎勵自己買一杯珍珠奶茶！
五、我的通勤學習經驗談
我曾經也是一個厭世的通勤族，每天擠在捷運上，除了滑手機，好像也沒什麼其他事情可以做。但後來，我發現了通勤學習這個方法，我的通勤生活就徹底改變了。
一開始，我先從聽Podcast開始。我選擇了一些輕鬆有趣的節目，像是講述歷史故事的、或是分享職場經驗的。聽著聽著，我發現通勤時間變得不再那麼難熬了，而且還能學到不少東西。
後來，我又開始看線上課程。我選擇了一些跟我的工作相關的課程，像是行銷技巧、或是簡報設計。透過看線上課程，我學到了很多實用的技巧，讓我在工作上更有自信。
現在，通勤時間已經成為我最喜歡的學習時光。我可以利用這段時間，聽Podcast、看線上課程、或是閱讀書籍，讓自己不斷地成長。
一些小小建議
不要給自己太大的壓力： 學習是一個循序漸進的過程，不要給自己太大的壓力。每天只要學習一點點，累積起來，就會有很大的成果。
選擇自己感興趣的內容： 選擇自己感興趣的內容，才能更有動力學習。不要勉強自己學習不喜歡的東西，這樣很容易半途而廢。
持之以恆： 學習最重要的是持之以恆。不要三天打魚兩天曬網，要堅持下去，才能看到成果。
通勤時間其實沒有想像中那麼無聊，只要用對方法，就可以變成你提升自我、學習新知識的黃金時段。希望這些小技巧能幫助你擺脫厭世感，讓你的通勤生活變得更有意義！下次通勤的時候，不妨試試看這些方法，你會發現，原來通勤也可以這麼有趣！