剁手指前先等等！這幾招時間管理術，讓你的荷包君安全下莊！
讓你擺脫網購成癮，不再月光光，開心享受生活！
你有沒有這種經驗？半夜滑手機，看到什麼都覺得「哇！這我超需要！」，腦波一弱就按下結帳，結果隔天醒來後悔莫及？或是明明衣櫃已經爆炸，還是忍不住被廣告燒到，買了一堆根本不會穿的衣服？別擔心，你絕對不是一個人！身為一個過來人，我完全懂那種失心瘋的感覺！今天就來跟大家分享幾個我親身實驗過，超級有效的時間管理術，保證讓你的荷包君從此安全下莊，不再哭泣！
第一招：購物清單大改造 – 先別急著買，問問自己真的需要嗎？
以前的我，看到什麼特價、限量，就會像被催眠一樣，直接加入購物車。結果咧？家裡堆滿了根本用不到的東西，浪費錢不說，還佔空間！後來我學乖了，開始使用「購物清單」這個老方法，但重點是，我把它改造了一下！
不再是單純的列出想買的東西，而是分成「必需品」和「慾望清單」兩個部分。「必需品」就是生活上真的需要，例如衛生紙、洗髮精等等，這些可以放心買。「慾望清單」就比較麻煩了，看到喜歡的東西先別急著加進去，而是先放進這個清單裡，然後… 放著！
對，你沒看錯，就是放著！給自己一個緩衝期，例如三天、一週，甚至一個月。這段時間內，你可以好好思考：我真的需要這個東西嗎？它能解決我什麼問題？我現在的生活真的非它不可嗎？如果時間到了，你還是很想買，那就代表它可能是真的需要，而不是一時衝動。
這個方法超級有效！我發現，很多當下覺得「啊！我一定要擁有它！」的東西，過幾天後就覺得「欸？好像也還好耶…」。省下來的錢，都可以拿去吃大餐了！
心得： 我以前超愛買文具，尤其是各種顏色的筆！每次逛文具店都覺得每支筆都好特別、好好寫，結果買回家後，發現根本用不到那麼多顏色，而且寫起來感覺也沒差多少…。現在我都會把想買的筆先放進慾望清單，然後過幾天再看看，通常都會發現自己根本不需要那麼多筆啦！
第二招：25分鐘番茄工作法 – 專心工作，遠離購物誘惑！
大家都知道「番茄工作法」，就是設定25分鐘專注工作，然後休息5分鐘。但你知道嗎？這個方法不只可以提高工作效率，還可以減少網購衝動喔！
當你專注在工作上的時候，你的注意力就會集中在任務上，比較不會被網路上的各種誘惑吸引。而且，25分鐘的時間不會太長，讓人比較容易堅持下去。
重點是，休息的5分鐘也很重要！不要一休息就開始滑手機、逛網拍，而是要做一些讓自己放鬆的事情，例如起來走走、看看窗外的風景、聽聽音樂等等。這樣可以讓你的大腦得到充分的休息，才能更有精神面對下一個25分鐘。
心得： 我發現，當我工作壓力大的時候，就特別容易想要靠網購來紓壓。但如果我認真執行番茄工作法，專注在工作上，反而比較不會想到要網購。而且，完成任務的成就感，比買到東西的快感更持久！
第三招：時間管理App – 讓科技成為你的好幫手！
現在有很多時間管理App，可以幫助你記錄時間、追蹤進度、設定提醒等等。善用這些App，可以讓你更清楚自己的時間都花在哪裡，並且更有意識地規劃時間。
我自己常用的App是「Forest」，這個App的特色是，當你開始專注工作的時候，它會種下一棵樹，如果在這段時間內你滑手機，樹就會枯萎。這種遊戲化的方式，可以激勵你更專注工作，遠離手機的誘惑。
除了Forest之外，還有很多其他好用的App，例如Trello、Google Calendar、Asana等等，可以根據自己的需求選擇適合的App。
心得： 我之前超愛睡前滑手機，結果時間都浪費在無意義的訊息和影片上。後來我開始使用Forest，設定睡前一小時不滑手機，如果做到的話，就可以種下一棵漂亮的樹。為了保護我的森林，我現在都會乖乖放下手機，早點睡覺！
第四招：數位排毒 – 定期讓自己遠離網路世界！
現代人生活離不開網路，但長時間泡在網路世界裡，容易讓人感到焦慮、疲憊，而且更容易受到廣告的誘惑，忍不住想要買東西。
所以，定期讓自己進行「數位排毒」很重要！可以選擇一天、一個週末，甚至一個禮拜，完全不使用手機、電腦、平板等等電子產品。可以去戶外走走、看看書、跟家人朋友聊天等等，享受真實的生活。
剛開始可能會覺得有點不習慣，但你會發現，當你遠離網路世界的時候，你會更專注在當下，更珍惜身邊的人事物。而且，你也會發現，其實很多東西你根本不需要靠網購來獲得。
心得： 我之前有一次嘗試了一個週末的數位排毒，剛開始真的覺得超級無聊，不知道要幹嘛。但後來我發現，我可以利用這個時間做很多以前沒時間做的事情，例如畫畫、做手工藝、跟家人一起煮飯等等。而且，我發現我跟家人的關係變得更親密了！
第五招：建立購物儀式 – 讓購物變成一種有意識的行為！
很多人網購都是隨性而為，看到喜歡的東西就直接買，沒有經過思考。這樣很容易買到不需要的東西，浪費錢。
所以，建立一個屬於自己的「購物儀式」很重要！這個儀式可以很簡單，例如：
- 在購物前，先列出想買的東西，並且寫下購買的原因。
- 設定一個購物預算，並且嚴格遵守。
- 在按下結帳前，深呼吸三次，問問自己真的需要這個東西嗎？
- 購物後，寫下購物心得，記錄自己是否買對了東西。
透過這些儀式，可以讓你更清楚自己為什麼要購物，並且更有意識地做出決定。
心得： 我以前超愛在心情不好的時候網購，覺得買到新東西可以讓我開心。但後來我發現，這種快樂只是暫時的，而且買到不需要的東西反而會讓我更煩惱。現在我都會在心情不好的時候，先做一些其他的事情，例如運動、聽音樂、跟朋友聊天等等，讓自己情緒平復下來，再決定要不要購物。
第六招：尋找替代方案 – 不要只靠網購來滿足慾望！
網購之所以吸引人，是因為它可以快速滿足我們的慾望。但其實，有很多其他的替代方案，可以讓我們獲得同樣的滿足感，而且不用花錢！
例如，如果你想要買衣服，可以先整理一下衣櫃，看看有沒有可以重新搭配的衣服。或者，可以跟朋友交換衣服，穿穿別人的風格。
如果你想要買書，可以去圖書館借書，或者跟朋友交換書。
如果你想要買玩具，可以DIY做玩具，或者跟家人一起玩桌遊。
只要發揮創意，就可以找到很多替代方案，不用靠網購也能滿足慾望。
心得： 我之前超愛買化妝品，每次看到新的產品都覺得好想試試看。但後來我發現，我根本用不完那麼多化妝品，而且很多產品用起來效果都差不多。現在我都會先用試用包，或者去專櫃試用，確定真的好用再買。而且，我開始研究化妝技巧，發現只要學會化妝，就可以用現有的化妝品化出很多不同的妝容！
第七招：理財規劃 – 讓你的錢更有價值！
網購衝動的背後，往往是因為沒有好好管理自己的財務。如果你清楚知道自己的錢都花在哪裡，並且有明確的理財目標，就會比較不容易亂花錢。
可以利用記帳App、預算表等等工具，記錄自己的收入和支出，並且設定一個合理的預算。也可以設定一些理財目標，例如存錢買房、存錢旅遊等等，讓自己更有動力存錢。
當你看到戶頭裡的數字越來越多，就會覺得很有成就感，比較不會想要隨便花錢網購。
心得： 我以前都是月底才開始算自己花了多少錢，結果每次都發現自己超支了。現在我每天都會記帳，並且定期檢視自己的財務狀況。我發現，只要清楚知道自己的錢都花在哪裡，就可以更有意識地控制自己的支出。而且，看到自己一點一滴存下來的錢，真的很有成就感！
以上就是我跟大家分享的幾個時間管理術，希望對大家有所幫助。記住，控制網購衝動不是要完全禁止購物，而是要更有意識地購物，讓你的錢花在刀口上，讓你的生活更美好！