每天感恩三件小事：阿嬤都說有效，正能量爆棚撇步大公開！（誤）
每天花個五分鐘，紀錄三件讓你心頭暖暖的小事，聽起來好像老生常談，但你知道嗎？這招真的超有效！保證讓你每天心情像放風箏一樣，飛得高高、笑呵呵。這不是什麼心靈雞湯，而是我親身實驗過，包你也會愛上的生活小確幸！
這是阿嬤的智慧結晶，別懷疑！
小時候，阿嬤就常跟我說：「囝仔，要惜福啦！每天都要記得感謝老天爺。」那時候的我，只覺得阿嬤在唸經，左耳進右耳出。直到長大後，經歷了一些鳥事，才發現阿嬤講的真的是金玉良言啊！
想想看，每天早上醒來，能呼吸到新鮮空氣，吃到熱騰騰的早餐，這不就是一件值得感恩的事情嗎？還有，搭捷運時，有人讓座給你，或是同事幫你訂到超難搶的餐廳，這些都是生活中的小確幸，值得我們好好珍惜。
為什麼要每天寫感恩日記？難道我是時間很多嗎？
我知道，現在大家都很忙，每天被工作、家庭追著跑，哪有時間寫什麼感恩日記？但你知道嗎？寫感恩日記其實是一種投資，投資你的快樂、你的健康、你的好人緣！
你想想看，當你每天花幾分鐘，回想今天發生了哪些好事，你的心情是不是會變得比較好？當你把這些好事寫下來，是不是會覺得生活其實充滿了美好？當你把這些美好分享給別人，是不是會讓周圍的人也感受到你的正能量？
我的感恩日記初體驗：從半信半疑到欲罷不能
一開始，我也是抱著半信半疑的態度。想說，每天寫三件感恩的事情，會不會太無聊？結果，一試成主顧！
第一天，我寫了：「感謝今天的太陽很大，曬衣服很快乾」、「感謝老闆沒有罵我」、「感謝晚餐吃到我最愛的滷肉飯」。寫完之後，感覺好像沒什麼特別的。
第二天，我寫了：「感謝早上喝到一杯超好喝的咖啡」、「感謝同事幫我解決了一個棘手的問題」、「感謝晚上跟朋友聊天，讓我心情很放鬆」。這時候，我開始感覺到一些不一樣了。
第三天，我寫了：「感謝我有一雙健康的雙腿，可以到處走走看看」、「感謝我有一個溫暖的家，可以讓我好好休息」、「感謝我有一個愛我的家人，給我支持和鼓勵」。這時候，我發現，原來我擁有的比我想像的還要多！
感恩日記寫什麼？別把自己搞得像在寫作文
很多人可能會覺得，寫感恩日記一定要寫得很文情並茂，或是寫一些很偉大的事情。其實，完全不用！
你可以寫任何讓你心頭暖暖的小事，例如：
- 今天吃到超好吃的雞排，皮脆肉嫩，真是人間美味！（身為雞排控，吃到好吃的雞排，真的會讓我心情大好！）
- 早上搭公車，遇到一個超可愛的小朋友，對我露出燦爛的笑容。（小朋友的笑容，真的是療癒人心的最佳良藥！）
- 今天工作遇到困難，同事主動伸出援手，幫我解決了問題。（有神隊友的感覺真好！）
- 晚上回家，看到家人在客廳等我，感覺很溫馨。（家人的陪伴，是我最大的動力！）
- 今天天氣很好，適合出門散步，享受大自然的美好。（呼吸新鮮空氣，看看綠樹，心情也會變得很好！）
- 在網路上看到一篇很有趣的文章，讓我忍不住哈哈大笑。（笑一笑，十年少！）
- 今天收到朋友的關心，讓我感到很窩心。（有朋友真好！）
- 學會了一個新的技能，感覺很有成就感。（學習是永無止境的！）
- 聽了一首喜歡的歌，讓我心情很愉悅。（音樂是生活中的調劑品！）
- 今天睡得很飽，精神很好。（充足的睡眠，是保持好心情的基礎！）
只要是讓你感到開心、幸福、感動的事情，都可以寫進你的感恩日記裡。不用太過拘束，想寫什麼就寫什麼，重點是要讓你感受到生活的美好！
我的獨家感恩日記寫法：加點台灣味，更好玩！
除了記錄感恩的事情，我還會在感恩日記裡加入一些台灣味，讓整個過程變得更有趣。
- 用台灣俚語來表達我的心情。 例如：「今天吃到超好吃的滷肉飯，真的是『呷飽睏，睏飽食，人生一大樂事』！」
- 用台灣流行語來描述我遇到的事情。 例如：「今天老闆突然對我很好，讓我感到『黑人問號』。」
- 用台灣美食來形容我的心情。 例如：「今天心情很好，就像吃到一杯『珍珠奶茶』一樣，甜滋滋的！」
- 用台灣景點來比喻我的生活。 例如：「最近生活很充實，就像在『九份老街』一樣，充滿了驚喜！」
這樣寫，不僅可以讓感恩日記變得更有趣，還可以讓我更貼近台灣的生活，感受到台灣的美好！
感恩日記App推薦？免啦！拿起紙筆，更有溫度！
現在有很多感恩日記App，但我個人比較喜歡用紙筆寫。因為我覺得，用手寫字，可以讓我更專注、更投入，也能讓我的思緒更加清晰。
而且，用手寫字，感覺更有溫度，更有儀式感。當我翻開我的感恩日記，看到那些熟悉的字跡，就會想起當時的心情，感覺很溫馨。
當然，如果你喜歡用App寫，也是可以的。重點是要找到適合自己的方式，讓感恩日記成為你生活的一部分！
寫感恩日記，你會遇到的困難：懶惰蟲出沒！
寫感恩日記最容易遇到的困難，就是懶惰！有時候，你會覺得很累，或是覺得沒什麼好寫的，然後就開始偷懶，一天、兩天、三天…最後就放棄了。
要克服這個困難，最有效的方法就是：養成習慣！
你可以設定一個固定的時間，每天花幾分鐘寫感恩日記。例如，可以在睡前，或是早上起床後，花個五分鐘，回想一下今天發生了哪些好事，然後把它們寫下來。
另外，你也可以找一個朋友一起寫感恩日記，互相鼓勵、互相提醒。這樣，你就不容易偷懶了！
感恩的漣漪效應：散播歡樂散播愛！
當你開始寫感恩日記，你會發現，你的生活會變得越來越美好。你會更容易發現生活中的美好，你會更容易感受到幸福，你會更容易和別人建立良好的人際關係。
而且，你的正能量也會感染到周圍的人，讓他們也感受到你的快樂、你的幸福、你的愛。
就像丟一顆石頭到湖裡，會產生漣漪一樣，你的感恩也會產生漣漪效應，影響到你周圍的人，讓整個世界變得更美好！
我寫感恩日記後，人生就像開了外掛一樣！
寫感恩日記已經成為我生活的一部分，就像吃飯、睡覺一樣，每天都要做的事情。
自從開始寫感恩日記，我的生活真的變得更美好了。我更容易發現生活中的美好，例如：
- 早上看到陽光灑在我的臉上，覺得很溫暖。
- 吃到一杯好喝的咖啡，覺得很幸福。
- 聽到一首喜歡的歌，覺得很愉悅。
- 和朋友聊天，覺得很放鬆。
- 晚上睡得很飽，覺得很滿足。
我更容易感受到幸福，因為我學會了珍惜我所擁有的，而不是一直去追求我沒有的。
我更容易和別人建立良好的人際關係，因為我變得更positive，更願意關心別人、幫助別人。
寫感恩日記，真的讓我的生活像開了外掛一樣，變得更加美好！
別再猶豫了！現在就開始寫你的感恩日記吧！
如果你還沒有開始寫感恩日記，我強烈建議你，現在就開始！
不用擔心寫得不好，也不用擔心寫得太少，只要你真心誠意地記錄你所感謝的事情，就能感受到感恩的力量！
相信我，當你開始寫感恩日記，你會發現，生活其實充滿了美好，幸福其實離你很近！
拿起你的紙筆，或是打開你的App，開始寫你的感恩日記吧！你會發現，這是一個非常值得的投資！
祝你每天都充滿感恩、充滿快樂、充滿愛！