每天睡前5分鐘，人生就像開外掛一樣順！
睡前花點小時間，替明天做個準備，就像偷偷幫自己的人生開了外掛，隔天起床直接火力全開，效率爆棚！
誰說準備一定很苦悶？根本是睡前的小確幸！
說到「準備」，大家是不是腦中立刻浮現一堆書本、筆記，還有永遠寫不完的計畫？別怕別怕！今天我們要聊的準備，不是那種讓人壓力山大的事情，而是睡前花個五分鐘，讓明天更順利的小小儀式。
我自己以前也覺得準備超麻煩，每天下班就只想躺平耍廢，滑手機到天荒地老。結果隔天早上鬧鐘響個不停，掙扎著起床，慌慌張張趕出門，到了公司才發現忘記帶重要文件，整個早上都處於崩潰邊緣。
後來我發現，其實只要睡前花一點時間，把明天要用的東西、要做的事情稍微整理一下，隔天就能省下超多時間和精力！而且，這種「準備」的感覺，就像是偷偷幫自己充飽電，讓自己更有安全感，隔天起床也更有動力！
五分鐘準備，到底要準備什麼？（才不是教你什麼時間管理大師）
重點來了！睡前五分鐘，到底要準備什麼，才能讓人生像開外掛一樣順？其實很簡單，就是把明天會遇到的狀況先預想一下，然後做一些簡單的準備。
確認明天要穿什麼：
相信我，這絕對是拯救早上時間的最大功臣！尤其是對有選擇困難症的人來說，早上光是要決定穿什麼，就可以花上半小時。睡前就把明天要穿的衣服、褲子、鞋子搭配好，放在隨手可拿的地方，隔天早上直接套上就能出門，超省時！
我自己的經驗是，如果前一天晚上沒想好要穿什麼，隔天早上一定會站在衣櫃前面發呆，然後遲到。而且，有時候匆忙之下亂穿，還會穿出一些很奇怪的搭配，整天心情都不好。
檢查明天要帶的東西：
鑰匙、錢包、手機、悠遊卡、公司識別證…這些每天都要帶的東西，睡前檢查一下，確認都放在包包裡，才不會隔天早上出門前手忙腳亂。
以前我就常常忘記帶悠遊卡，結果上班途中才發現，只能眼睜睜看著公車開走，然後遲到。後來我就養成睡前檢查包包的習慣，再也不用擔心忘東忘西了！
簡單整理包包：
包包裡的東西，是不是也像黑洞一樣，永遠找不到東西？睡前花個一兩分鐘，把包包裡的東西稍微整理一下，把垃圾丟掉，把東西歸位，隔天早上要用的時候才不會找不到。
我曾經在包包裡翻出過過期的發票、吃剩的餅乾、還有不知道什麼時候掉進去的原子筆蓋，簡直像在挖寶！所以現在我都會定期整理包包，讓它保持整潔，心情也會比較好。
寫下明天最重要的三件事：
把明天一定要完成的三件事寫下來，放在床頭，隔天早上起床第一件事就是看一眼，提醒自己今天要做什麼。這樣才不會被其他雜事干擾，把最重要的事忘記了。
我發現，如果沒有事先寫下明天要做的重要事項，很容易被一些瑣事佔據時間，然後把重要的事拖到最後一刻才做，壓力超大。所以現在我都會把每天最重要的三件事寫下來，然後優先完成，感覺很有成就感！
稍微看一下明天的行程：
打開行事曆或手機，看一下明天的行程，確認有沒有什麼重要的會議、約會，或是需要準備的東西。這樣才不會錯過重要的事，或是忘記帶東西。
我曾經因為忘記隔天有一個重要的會議，結果遲到，還錯過了報告的機會，被老闆臭罵一頓。從此以後，我就養成每天睡前確認行程的習慣，再也不敢掉以輕心了！
想一下明天想吃的早餐：
這絕對是最療癒的準備方式！想一下明天早上想吃什麼早餐，然後稍微準備一下食材，或是訂好外送，隔天早上就能享用美味的早餐，開啟美好的一天！
我超級喜歡吃早餐，所以每天晚上都會想一下明天要吃什麼。有時候會自己做，有時候會叫外送，總之一定要吃到喜歡的早餐，才能讓自己心情愉快！
睡前儀式感，讓準備變成一種享受！
想要讓睡前準備變成一種享受，而不是一種負擔，很重要的一點就是要建立自己的睡前儀式感。可以放點輕音樂、點個香氛蠟燭、或是泡個熱水澡，讓自己放鬆心情，享受準備的過程。
我自己喜歡在睡前放一些輕音樂，然後點個薰衣草香氛蠟燭，讓自己感到放鬆和舒適。然後，我會泡一杯熱牛奶，邊喝邊整理明天要用的東西，感覺超療癒的！
準備不是完美主義，而是讓自己更自在！
很多人會覺得準備就是要做到完美，要把所有的細節都考慮到，結果反而把自己搞得很累。其實，準備的重點不是追求完美，而是讓自己更自在、更從容。
只要把明天最重要的事情準備好，其他的就隨機應變吧！畢竟人生本來就充滿了變數，不可能所有事情都按照計畫進行。
我以前也是個完美主義者，總是想要把所有事情都安排得妥妥當當，結果反而讓自己壓力很大。後來我發現，其實只要把最重要的事做好，其他的就順其自然，反而會更輕鬆自在！
準備不是犧牲睡眠，而是提升睡眠品質！
有些人會覺得睡前準備會佔用睡眠時間，影響睡眠品質。但其實，睡前準備反而可以讓自己更安心，更容易入睡。
因為當你把明天的事情都安排好之後，腦袋就不會一直想著那些未完成的事情，可以更放鬆地進入睡眠狀態。
我自己就發現，如果睡前沒有做好準備，隔天早上很容易因為擔心東擔心西而睡不好。但如果睡前把該準備的東西都準備好，就會覺得很安心，一覺到天亮！
準備不是只有睡前，隨時隨地都可以準備！
雖然我們今天講的是睡前準備，但其實準備不是只有睡前才能做的事情。隨時隨地都可以利用零碎的時間，為明天做一些準備。
例如，在等公車的時候，可以看一下明天的行程；在排隊買咖啡的時候，可以想一下明天要穿什麼。只要善用零碎的時間，就能讓準備變成一種習慣。
我自己的經驗是，如果能把準備融入到日常生活中，就會覺得準備不是一件麻煩事，而是一種生活方式。
準備是投資自己，讓自己的人生更精彩！
睡前花個五分鐘準備，就像偷偷幫自己的人生開了外掛，隔天起床直接火力全開，效率爆棚！
而且，準備的過程也能讓自己更了解自己，更清楚自己的目標，讓自己的人生更精彩！
所以，不要再猶豫了，從今天晚上開始，就花個五分鐘，為明天做點準備吧！你會發現，人生真的會變得不一樣！