他每天穿越全台北，送的不只是食物，還是命運的轉折
小歐今年三十歲，長得有點像瘦版的李國毅，騎車時愛穿一件紅色防風外套，背後印著一個快要掉漆的「速食熊貓」。他不是一開始就當外送員的，之前做過補習班行政、電影剪接助理，甚至還去當過保險業務。每份工作都做不到一年，不是被炒就是自請離職。不是他不努力，是他總覺得「這不是我要的生活」。
直到三年前，一次酒後的宿醉，他醒來發現自己居然報名了外送平台。他想說反正也沒別的選項，就開始跑單，從台北橋一路送到象山，有時還被叫去陽明山接燒肉便當下山——他以為自己會撐不久，結果卻撐到變傳奇。
他的外送生涯有個不成文的規則：永遠不要只送餐。這規則不是誰教他的，是他自己發現的。他發現台北人不只嘴巴餓，還有心靈飢餓。有時送餐順便送衛生棉；有時客人點一份滷肉飯，卻用備註欄寫下「我今天很想死」。
那次他猶豫了，還是把飯送過去。是一個看起來約二十多歲的女生，眼睛腫得像包子。她開門的時候一臉驚訝，「你真的來了？我以為我會來不及取消……」他沒說什麼，只是把滷肉飯遞過去，然後又從外套裡掏出一瓶溫熱的蘋果西打，是他平常騎車會帶的。「這個不收費，妳先喝一口再決定明天要不要再活下去。」他笑笑的說，然後轉身離開。過了幾天，他收到一則訊息，是平台傳來的感謝留言：「你拯救了我那天的黑洞。」
後來他開始慢慢注意每一筆訂單後面的人。有次他接到一筆單子，是晚上十一點的蛋餅加大冰奶。他心想這種深夜早餐組合，八成是加班狗。果然一送到，是一位穿著卡其色西裝的業務男，滿臉油光，嘴唇乾裂。他遞餐的時候突然問：「你最近有沒有覺得，你其實是來還債的？」那男的一愣，然後眼眶就紅了。「你是誰？你怎麼知道我剛剛才跟自己說我這輩子都在還業障？」
他不知道自己為什麼總能說中別人的心事，可能是直覺，也可能是他早就把「備註欄」當成台北最赤裸的許願池。他說過最多的一句話是：「我只是送餐的，其他都是附加價值。」
當然，也不是每一單都那麼戲劇性。有時也只是送錯地址、被狗追、或在雨中等紅燈等到懷疑人生。有次他在永康街差點撞上一位穿高跟鞋追公車的女生，對方直接摔進他的前輪。他嚇壞了，趕快下車扶人，結果女生竟然開口：「你是不是小歐？我在Dcard看過你的故事欸！」
他驚訝地說：「原來你是活人。」
女生回：「我當然是活人，不然你剛剛不就撞到鬼了？」
那天之後他們變成朋友，有時她會叫餐、指定要他送，還會多給一瓶飲料費。後來他才知道，原來那女生是心理諮商師，她說：「你做的比我還像心理師，真的。」
他其實沒讀什麼書，也不太會安慰人。他只是在這城市的每一條巷弄裡，聽到了太多人的無聲吶喊。他開始偷偷在餐袋裡放小紙條，寫些像是「你真的很棒」、「今天不開心也沒關係」、「想哭的話可以打電話給前任（開玩笑的啦）」。大部分人沒回應，但也有幾個會留言說：「謝謝你的紙條，我笑了。」
有次他半夜送宵夜，地址是一棟舊公寓五樓沒電梯，他喘著氣走上去，門打開是一個滿臉淚痕的中年阿姨。她看到他就說：「終於來了，我快撐不下去了。」
他一愣，以為她是肚子餓到極限，結果發現她點的是兩個雞排、一杯珍奶和一碗湯——那不是一個人的量。他問：「是幫別人點的嗎？」她搖頭：「是點給我死去的老公的。今天是他走三週年。」
他沒有說什麼，只是把餐點一樣一樣擺在她家神明桌前，然後對著桌子說：「先生，您的宵夜來了，夫人有夠有心的。」
那阿姨笑了，然後邊笑邊哭。他沒有收小費，但下樓時天氣突然放晴。
他也送過一對正在離婚的夫妻，那次地址很詭異，是一戶透天厝，但備註寫：「請敲後門，不要正門，會有人吵架。」他乖乖照做，果然敲後門開門的是一個滿臉疲憊的男人，他接過三份便當說：「我老婆叫的，但她說不想看到我。」他遞完餐，突然聽見屋裡有人大喊：「你連便當都不會選，難怪婚姻才會爛！」
他本來想轉身離開，但回頭說了一句：「便當選得再差，也不代表人爛。你們只是太累了，不要在餓的時候決定離婚。」他話一講完，屋裡安靜了幾秒，然後傳來女人的聲音：「你什麼星座的？」
他笑笑說：「我是跑腿座的。」
城市這麼大，每個人都在趕路。有些人趕著談戀愛，有些人趕著失戀。他騎車騎久了，開始可以預判一個訂單的悲傷濃度。像是某天凌晨一點，他收到一筆單，備註只有兩個字：「辣死。」他心想這八成是失戀發酒瘋點的，果然一到現場，對方是個眼神放空的男生，邊收餐邊說：「我就想知道辣死是不是會比較不痛。」
他遞上餐，說：「不會比較不痛，但你會想上廁所，至少分心一下。」
對方笑了，說：「謝啦哥。你應該出書。」
他說：「我比較想出一個專門送心靈雞湯的app，名字就叫『靈送』。」
這樣的故事他講不完。有送到山上的小木屋，也有送到墳前的蛋糕。有客人點了十二份滷肉飯說要送給流浪漢，他一個個送完還自己加碼買了瓶水。有時他會在路邊停下車，只是為了幫一隻卡在欄杆的小貓脫困。他不覺得自己偉大，只是覺得「順便」也是一種存在方式。
有次他騎車時被後面轎車追撞，對方下車大罵：「你外送的命就不是命嗎？」他坐在地上痛得說不出話，卻看到前方有個老爺爺拄著拐杖慢慢走來，把他扶起來說：「你是小歐吧？我孫子都看你影片長大的。」
他那天沒報警，只是說：「下次開車慢一點，這城市已經夠快了。」
他跑了三年單，總共送了超過一萬三千筆訂單。有人說他是城市裡的守護神，有人說他是外送界的周星馳。他笑說自己只是剛好活得比較久，比較多感觸而已。他依然每天穿那件掉漆的外套，騎車穿梭在台北街頭，只要app一響，他就會出發，帶著便當、故事、還有一點點不可言喻的溫柔。
他知道自己終有一天會不跑了，也許改行，也許搬家，也許開店。但他想，如果哪天真的不跑了，他會寫一本書，叫做《你點的不是餐，是我》。
然後封面就放那張他穿紅外套、笑得像白癡的照片。因為他相信，在這個快得讓人喘不過氣的城市裡，只要有人願意停下來，聽一聽外送員的故事，那世界就還值得繼續跑下去。
就是現在！加入就有希望
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在這裡，我不只分享時間管理的技巧，更分享如何讓每一刻都充滿意義——無論是專注工作的時刻，還是享用美食的片刻，甚至是發呆放空的寶貴時間。
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「人生如蛋餅，外酥內軟，配料由你決定。」 —— 蛋餅哥
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你知道嗎？有時候我覺得我人生的哲學，其實是從早餐店老闆娘那邊學來的。
那天我去巷口那家早餐店點了一份起司蛋餅，老闆娘一邊熟練地倒麵糊、一邊哼著五月天的老歌，像在主持一場小型的藝術展覽。她把麵糊倒下去的瞬間，我突然就被那個畫面迷住了。
蛋餅這東西，不就是一層平凡的麵糊，然後慢慢變成金黃酥脆的外皮、裡面包著各種不同的內餡嗎？那不就是人生嗎？
我開始回想自己這幾年，真的就像在煎一張大蛋餅。有的時候火太大，焦掉了；有的時候忘了翻面，整片黏在鍋子上爛掉；有時候太貪心，加了太多料，結果皮破掉、醬也流出來，一團亂。但也有那麼幾次，剛剛好，金黃酥脆、內餡融化，咬下去的瞬間有種幸福感蔓延開來，讓我想要鼓掌說：「我今天，活得不錯。」
我以前是個超級急性子的人，什麼事都想要快、想要馬上看到結果，連煎蛋餅都會因為沒耐心等它成形，就急著翻，結果不是裂就是生。後來發現，煎蛋餅跟人生一樣，都需要等那個「剛剛好」的時機。
我有一個大學室友，超會煎蛋餅，真的，每次週末他自己煎的蛋餅都是我們整層樓的早餐供應商。我曾經問他：「你怎麼知道什麼時候該翻面？」他說：「你聽，那個聲音會告訴你。」我當時還笑他太神經質，但後來自己真的開始學做之後，才懂什麼叫「經驗會說話」。火候對了、時間對了、心情對了，你會自然知道什麼時候該翻面，就像人生中很多選擇一樣，不用逼自己太快，但也不能太慢。
有一年我剛換工作，原本以為這是一個全新的開始，結果沒幾個月我就開始懷疑自己到底是不是選錯方向。那段時間我每天都像沒熟的蛋餅一樣，軟趴趴又沒有形狀。後來我硬著頭皮撐了半年，突然有一天，我竟然在某個專案裡找到成就感，那天晚上我一個人回家自己煎了蛋餅，邊吃邊笑，心裡想：「啊，我終於翻面了。」
還有加料這件事也很有趣。你不覺得每個人喜歡的蛋餅口味，超能反映他這個人的性格嗎？我有一個朋友超愛玉米加起司，我常笑他是兒童套餐路線，結果他在生活上也真的超童心，連下雨天都會帶傘泡在雨裡踩水窪。我另一個朋友則只吃原味加胡椒粉，說太多料會破壞餅的純粹，他對生活也真的是極簡主義到一個極致，房間裡連一張椅子都省略。
我自己則是那種心情好會加爆料、心情差吃清淡的類型。有時候我愛加泡菜、有時候愛加肉鬆，完全隨心所欲。就像我生活裡面，也會看狀況加一點刺激、有時候又想回歸平淡。不過後來我也學會，不管加什麼料，最重要的是——那是我當下真正想吃的，而不是因為別人說什麼我才這麼做。
有一次失戀，我朋友來我家陪我，她什麼話都沒說，只默默從背包拿出一袋材料，一邊唱著五月天的垃圾車，一邊在我家的小廚房開始煎蛋餅。她加了我平常不會選的香腸跟蔥花，結果我竟然第一次覺得那味道超搭，那天我吃了一整張。她邊洗鍋邊說：「你這麼愛吃蛋餅，以後心情不好就來找我煎。」那一刻我真的覺得有點想哭，但又忍住了，因為我嘴巴還滿是蛋餅。
從那次之後我就知道，原來生活不只是自己的選擇，有時候你也需要別人為你加一點你意想不到的料，才會發現新的可能。就像我後來交了一個完全跟我性格相反的對象，原本以為我們根本合不來，結果那段感情卻讓我學會了什麼叫做慢慢磨合。就像你習慣在蛋餅裡加起司，突然有人加了酸菜進來，第一口你會皺眉，第二口你會愣住，第三口你可能就愛上了。
而說到最重要的事情，那就是「享受這整個過程」。真的，我以前會覺得蛋餅是為了吃飽，人生是為了達成目標，但現在我更在意的是煎蛋餅時那個聲音、香氣、翻面時的成功感、餅皮起鍋時的酥脆聲響，還有吃下去時嘴角上揚的那一秒。
生活也是這樣，有時候你不是為了某個宏大的夢想才努力，而是為了每天那個「我今天也做得不錯」的小確幸。
後來我開始有一點點小小的儀式感，每次煎蛋餅時都會戴上那條很醜但超舒服的圍裙、播自己喜歡的歌單，像在為自己開一場早餐音樂會。有幾次我甚至還煎了兩份蛋餅帶去給朋友，一起坐在公園聊天，邊咬蛋餅邊講八卦，那種時刻比任何昂貴的早午餐還美味。
所以啊，如果你最近覺得生活有點亂、有點焦、有點煩，不如試著自己煎一張蛋餅。不需要太華麗的材料、不用買特別的鍋子，只要有心，有火，有一點耐心，然後加你喜歡的料，就可以煎出屬於你自己的完美早晨。
也許你會發現，那張看起來普通的蛋餅，裡面藏著你一直想找的答案。
一起來吧！過上更自律的新生活
每當新的一年到來，我總是會想著要設定一些新的目標，無論是健身、學習新技能，還是簡單地想過上更有秩序的生活。其實，回顧過去幾年的自己，我才發現，最能持久的改變不是那些動輒上千字的計劃，而是生活中那些看似微小卻能深遠影響的習慣。這些小小的改變逐漸地積累起來，成為我生活中不可或缺的一部分。而這些改變，也讓我在忙碌的生活中找到更多的平衡和滿足感。
什麼樣的人，才算是真正的「厲害」？
是在職場上呼風喚雨、說一句話就能讓團隊動起來的人？還是看起來過得雲淡風輕、其實內在堅定得不得了的人？走過幾段職涯、接觸過各種人之後，越來越相信一件事：一個人真正的實力，不一定會馬上表現在他的工作上，但一定會悄悄藏在他的生活裡。尤其是那些下班後還能活出節奏、活出秩序、活出動能的人，不管表面多低調，其實都擁有驚人的潛力。
如何讓夢想不再只是夢想
夢想這個詞，對每個人來說，都有著不同的意涵。它可能是一份理想的工作、一段理想的關係、甚至是一個與世界相連的遠大目標。夢想是那個我們心中深深渴望的東西，總是讓人心跳加速，眼中閃著光。然而，回頭想想，我曾經也以為自己離夢想很遠，甚至覺得有些夢想永遠無法實現。其實，這並不是因為夢想不夠真實，而是因為我沒有找到正確的方式去實現它。
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慢慢變優秀的路上，其實你早就開始了有時候，會突然在某個平凡的午後發現，自己和以前不太一樣了。說不上來是哪裡變了，但就是不再那麼容易被情緒左右，也不再一窩蜂地討好所有人。開始有了一些自己的節奏、自己的堅持。這些轉變看似細微，卻是邁向更好的自己最清晰的訊號。
看整篇文章當我第一次聽到「人生如蛋餅」這句話時，我以為是哪個深夜饑腸轆轆的朋友在便利商店前說的幹話，結果越想越有道理。你不覺得嗎？蛋餅這東西，外皮酥酥脆脆，裡面可以包你喜歡的任何東西，從最基本的蛋，到加肉鬆、玉米、起司、九層塔，甚至還有人加泡菜、蔥花、蔬菜、蘿蔔糕……簡直比人生選項還多。最重要的是，每一份蛋餅，不管長得怎樣、味道怎樣，最終都能讓人感到滿足。這就是我最近一直在想的事。
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說真的，我以前對蛋餅沒什麼愛，學生時代的早餐大多是便利商店的茶葉蛋配一瓶豆漿，那時候覺得蛋餅太油、太重、吃了會想睡覺，考試都考不好。一直到出社會後，某天被前同事拉去吃了一家藏在巷子裡的蛋餅店，我才對它改觀。那家店超神奇，蛋餅皮自己做的，吃起來酥中帶點嚼勁，加了牽絲起司和大塊香腸，一口下去，瞬間讓我覺得「人生可以這麼簡單就快樂啊」。
看整篇文章生活不只是生存，更是一種藝術。無論是清晨的第一縷陽光，還是深夜的寧靜時刻，每個時段都蘊含著無限可能。我們相信，只要用心設計，24小時足以讓你工作高效、休閒愜意、關係和諧、身心健康。
你真正需要的，其實沒那麼多
有次去朋友家幫忙整理，原本只是想順手幫他們清個角落，沒想到竟然打開了驚人的「庫存倉庫」。各種保健食品、洗髮精、牙膏、面膜、餅乾、泡麵……重複購買的物品堆了一櫃又一櫃，有些甚至早就過期，連塑膠膜都還沒拆開。這些東西就這樣靜靜佔據空間，也默默侵蝕著錢包。
當孤單變成習慣
有時候，寂寞像一個無形的影子，總是悄悄地跟隨著你。它不需要聲音，也不需要實體的存在，但當它出現時，你會明顯地感受到它的重量，甚至感覺到有些喘不過氣來。曾經我也無數次感受到這種無法逃避的孤單，仿佛每一個呼吸都和寂寞緊緊相連。無論是在人群中，還是在獨自一人的時光裡，它都悄悄地纏繞在身邊，無法抹去。
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金色陽光下的承諾陽光灑落在公園的長椅上，映照出一抹熟悉的金黃色。那是她最喜歡的髮色，每隔半年都會精心染製的自然金黃。現在，這抹金色只存在於我的記憶中，如同她曾經燦爛的笑容。
她是個有趣的矛盾體。禮貌得體，笑容總是那麼燦爛，彷彿能照亮整個世界。但我知道，在那燦爛的表面下，隱藏著深不見底的黑暗。憂鬱症如同一個無形的枷鎖，時常將她拖入痛苦的深淵。
我們是多年的好友。在她開心的日子裡，我們會一起逛街、看電影，她會興高采烈地向我展示她最新染的髮色。”看！這次的金色是不是很自然？”她會這樣問，眼裡閃爍著期待的光芒。