當生活不太順時，我們總想知道，究竟怎麼做，才可以讓一切變得好一點？
後來我發現，其實不是需要多厲害的改變，而是生活裡的一些小動作、小習慣，能慢慢堆疊出順順的人生。
今天我想跟你分享15個讓生活越過越順的小方法，有些我一開始也覺得「這能有用？」但當我真的去做了，才知道，這些微小的選擇真的在一點一滴改變我自己，也讓我慢慢走出低潮、找到自己的步調。
1. 每天寫一篇心情日記，認識自己
說真的，這個習慣剛開始我也有點抗拒。畢竟每天都很忙，哪有時間寫日記？但當我開始每天花個五分鐘，寫下今天的心情，漸漸地，我開始認識那個常常被忽略的「自己」。寫日記的過程就像是跟自己說話，有時候只是寫下「今天好累」，也會覺得心裡鬆了一口氣。久了我發現，我不再那麼容易焦慮，也更知道自己要的是什麼。
2. 不因為便宜而買不需要的東西
我曾經買了一個超便宜的杯子，只因為它打三折，結果用了三天就裂了。那時我才真正意識到，買便宜但沒用的東西，不只是浪費錢，還會讓家裡多了不必要的雜物。後來我學會練習「問自己三秒鐘」：我是真的需要它嗎？答案如果是「不是」，我就放下。這個小習慣讓我省了不少錢，也讓生活變得乾淨俐落。
3. 偶爾累了就坐計程車回家，你值得對自己好一點
有一次下班累到差點在捷運上睡著，最後我決定花一點錢坐計程車回家。車上我放空看著窗外，心裡竟然有種被療癒的感覺。後來我開始理解：對自己好，不一定是大費周章，可能只是一趟舒適的車程、一杯熱可可、一首喜歡的歌。這些看似「奢侈」的小決定，卻是讓我重新充電的方式。
4. 每月留一點可以亂花的小錢給自己
以前我會把錢花得很謹慎，連買件衣服都會猶豫好久。但久而久之，生活變得沒有樂趣。後來我決定每月預留一筆「小確幸基金」，可能是一頓想吃很久的大餐、一支喜歡的筆、或是去做個指甲。這些錢不多，卻讓我覺得生活很值得。因為我知道，這筆錢是為了取悅那個努力生活的自己。
5. 每天曬太陽五分鐘，補充身體正能量
陽光真的是免費的能量補給站。我以前常常待在辦公室一整天，心情也跟著灰灰的。後來我開始每天出門前，站在陽光下幾分鐘，或者午休時去外面走一圈。只要曬到太陽，整個人都亮起來了。尤其冬天的陽光，有種特別的溫度，像是大自然在默默地抱住你說：「沒事，一切會好起來的。」
6. 刪掉手機裡很久沒用的APP
我曾經滑手機滑到心情煩躁，後來我決定來場數位斷捨離。把那些「看起來可能有用」但其實根本沒打開過的APP全部刪掉。結果手機變順了，心情也清爽很多。現在我習慣每個月整理一次手機，不只清掉APP，還會整理照片、筆記，讓我的數位生活也有呼吸空間。
7. 從現在開始堅持一項簡單的運動，10分鐘也可以
運動真的不是為了變瘦，而是為了讓身心變好。我從不愛運動到每天做10分鐘瑜伽，真的覺得人生有點不一樣。那10分鐘成了我和自己獨處的時間，讓我從煩躁中抽離，回到呼吸和身體的節奏。沒有人天生就有毅力，只要開始，就會慢慢找到屬於自己的節奏。
8. 定期斷捨離，讓福氣有空間住進來
我相信「空間乾淨了，好運才進得來」。有一次我大掃除，把很多不再使用的衣服、飾品、舊資料全部整理掉，整個房間瞬間寬敞了，連空氣都覺得清新。那段時間，我的心情莫名其妙地變好了，工作也變得順利。也許真的是福氣需要地方停留，我們要學會先放下一些東西，才能迎接新的美好。
9. 每天喝足夠的水，照顧身體的基本需求
我曾經一天只喝兩杯水，結果常常頭痛、皮膚乾、情緒低落。後來開始記錄自己的喝水量，發現只要水喝得夠，精神就好多了。這聽起來很普通，但身體是我們的根本，連水都沒喝夠，怎麼可能過得好？現在我會帶著水瓶出門，每天提醒自己多喝水，這是給自己的基本溫柔。
10. 固定一週一個人吃飯的時光
有一段時間我習慣自己在咖啡廳吃晚餐，不滑手機，不聽音樂，就靜靜地吃飯、觀察身邊的人。那是一種很奇妙的孤獨療癒法。沒有對話，也沒有干擾，只剩自己與自己相處的片刻。這個習慣幫助我更專注，也更穩定，因為我學會怎麼獨處，而不是害怕孤單。
11. 每天花幾分鐘整理床鋪，讓心也平靜
我以前總覺得床鋪亂沒差，反正睡覺時都會亂掉。直到有一天，我早上花兩分鐘把床鋪整理好，回家打開房門時，心情莫名變好。那一刻我發現，整理的不只是床，而是自己的一天。現在，鋪好床成了我送給自己的一個儀式，提醒我：「今天要好好過。」
12. 每週安排一次「不做事的時間」
以前我總覺得每分鐘都要有效率，什麼都想安排好。但這樣過久了真的會崩潰。後來我開始每週安排一段完全不做事的時間——不回訊息、不看工作、不逼自己要「有產出」。那段時間我可能只是看雲、發呆、泡澡。結果這段「沒做事」的時間，反而讓我更有能量去做好其他事。
13. 嘗試把「沒關係」掛在嘴邊
我以前是個對自己要求很高的人，出了錯就會鑽牛角尖。後來我學著對自己說：「沒關係，下次再來。」這句話聽起來好像很簡單，但每次說出口，都讓我寬容了自己一點。生活本來就不會完美，學會放過自己，是讓人生過得更順的第一步。
14. 不為了取悅別人改變自己真正的喜好
有一陣子我常常為了合群去迎合大家的選擇，明明不喜歡唱KTV，卻勉強自己去。結果累了心、也模糊了自己。後來我學會勇敢說「我比較想去散步」，雖然有時候會被笑，但我反而交到了更理解我的朋友。別為了融入別人的世界，弄丟了自己。
15. 保留一樣讓你快樂的小習慣
我每天早上都要喝一杯自己煮的熱咖啡，看著熱氣升起的那一刻，會覺得「今天也可以好好過」。每個人都有那個讓自己安心的小動作，不管是畫畫、聽音樂、擦護手霜，都請把它保留下來。那就是你和快樂連結的小線索。
人生沒有絕對順利這件事，但我們可以選擇更順的方法生活。這15個小方法，是我一點一滴累積出來的生活智慧，不是什麼大目標、大道理，只是日常裡一個個溫柔的選擇。你也可以試著挑幾個開始，讓自己慢慢變得穩定、有光、自在起來。生活就像調味料，淡了就加點鹽，苦了就加點糖，最重要的是，你願不願意為自己調出一個喜歡的味道。
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在這裡，我不只分享時間管理的技巧，更分享如何讓每一刻都充滿意義——無論是專注工作的時刻，還是享用美食的片刻，甚至是發呆放空的寶貴時間。
如果你也相信生活可以更美好，如果你也渴望掌握自己的24小時，歡迎加入我們。讓我們一起，用心咬下每一口生活的蛋餅！
「人生如蛋餅，外酥內軟，配料由你決定。」 —— 蛋餅哥
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你知道嗎？有時候我覺得我人生的哲學，其實是從早餐店老闆娘那邊學來的。
那天我去巷口那家早餐店點了一份起司蛋餅，老闆娘一邊熟練地倒麵糊、一邊哼著五月天的老歌，像在主持一場小型的藝術展覽。她把麵糊倒下去的瞬間，我突然就被那個畫面迷住了。
蛋餅這東西，不就是一層平凡的麵糊，然後慢慢變成金黃酥脆的外皮、裡面包著各種不同的內餡嗎？那不就是人生嗎？
我開始回想自己這幾年，真的就像在煎一張大蛋餅。有的時候火太大，焦掉了；有的時候忘了翻面，整片黏在鍋子上爛掉；有時候太貪心，加了太多料，結果皮破掉、醬也流出來，一團亂。但也有那麼幾次，剛剛好，金黃酥脆、內餡融化，咬下去的瞬間有種幸福感蔓延開來，讓我想要鼓掌說：「我今天，活得不錯。」
我以前是個超級急性子的人，什麼事都想要快、想要馬上看到結果，連煎蛋餅都會因為沒耐心等它成形，就急著翻，結果不是裂就是生。後來發現，煎蛋餅跟人生一樣，都需要等那個「剛剛好」的時機。
我有一個大學室友，超會煎蛋餅，真的，每次週末他自己煎的蛋餅都是我們整層樓的早餐供應商。我曾經問他：「你怎麼知道什麼時候該翻面？」他說：「你聽，那個聲音會告訴你。」我當時還笑他太神經質，但後來自己真的開始學做之後，才懂什麼叫「經驗會說話」。火候對了、時間對了、心情對了，你會自然知道什麼時候該翻面，就像人生中很多選擇一樣，不用逼自己太快，但也不能太慢。
有一年我剛換工作，原本以為這是一個全新的開始，結果沒幾個月我就開始懷疑自己到底是不是選錯方向。那段時間我每天都像沒熟的蛋餅一樣，軟趴趴又沒有形狀。後來我硬著頭皮撐了半年，突然有一天，我竟然在某個專案裡找到成就感，那天晚上我一個人回家自己煎了蛋餅，邊吃邊笑，心裡想：「啊，我終於翻面了。」
還有加料這件事也很有趣。你不覺得每個人喜歡的蛋餅口味，超能反映他這個人的性格嗎？我有一個朋友超愛玉米加起司，我常笑他是兒童套餐路線，結果他在生活上也真的超童心，連下雨天都會帶傘泡在雨裡踩水窪。我另一個朋友則只吃原味加胡椒粉，說太多料會破壞餅的純粹，他對生活也真的是極簡主義到一個極致，房間裡連一張椅子都省略。
我自己則是那種心情好會加爆料、心情差吃清淡的類型。有時候我愛加泡菜、有時候愛加肉鬆，完全隨心所欲。就像我生活裡面，也會看狀況加一點刺激、有時候又想回歸平淡。不過後來我也學會，不管加什麼料，最重要的是——那是我當下真正想吃的，而不是因為別人說什麼我才這麼做。
有一次失戀，我朋友來我家陪我，她什麼話都沒說，只默默從背包拿出一袋材料，一邊唱著五月天的垃圾車，一邊在我家的小廚房開始煎蛋餅。她加了我平常不會選的香腸跟蔥花，結果我竟然第一次覺得那味道超搭，那天我吃了一整張。她邊洗鍋邊說：「你這麼愛吃蛋餅，以後心情不好就來找我煎。」那一刻我真的覺得有點想哭，但又忍住了，因為我嘴巴還滿是蛋餅。
從那次之後我就知道，原來生活不只是自己的選擇，有時候你也需要別人為你加一點你意想不到的料，才會發現新的可能。就像我後來交了一個完全跟我性格相反的對象，原本以為我們根本合不來，結果那段感情卻讓我學會了什麼叫做慢慢磨合。就像你習慣在蛋餅裡加起司，突然有人加了酸菜進來，第一口你會皺眉，第二口你會愣住，第三口你可能就愛上了。
而說到最重要的事情，那就是「享受這整個過程」。真的，我以前會覺得蛋餅是為了吃飽，人生是為了達成目標，但現在我更在意的是煎蛋餅時那個聲音、香氣、翻面時的成功感、餅皮起鍋時的酥脆聲響，還有吃下去時嘴角上揚的那一秒。
生活也是這樣，有時候你不是為了某個宏大的夢想才努力，而是為了每天那個「我今天也做得不錯」的小確幸。
後來我開始有一點點小小的儀式感，每次煎蛋餅時都會戴上那條很醜但超舒服的圍裙、播自己喜歡的歌單，像在為自己開一場早餐音樂會。有幾次我甚至還煎了兩份蛋餅帶去給朋友，一起坐在公園聊天，邊咬蛋餅邊講八卦，那種時刻比任何昂貴的早午餐還美味。
所以啊，如果你最近覺得生活有點亂、有點焦、有點煩，不如試著自己煎一張蛋餅。不需要太華麗的材料、不用買特別的鍋子，只要有心，有火，有一點耐心，然後加你喜歡的料，就可以煎出屬於你自己的完美早晨。
也許你會發現，那張看起來普通的蛋餅，裡面藏著你一直想找的答案。
一起來吧！過上更自律的新生活
每當新的一年到來，我總是會想著要設定一些新的目標，無論是健身、學習新技能，還是簡單地想過上更有秩序的生活。其實，回顧過去幾年的自己，我才發現，最能持久的改變不是那些動輒上千字的計劃，而是生活中那些看似微小卻能深遠影響的習慣。這些小小的改變逐漸地積累起來，成為我生活中不可或缺的一部分。而這些改變，也讓我在忙碌的生活中找到更多的平衡和滿足感。
什麼樣的人，才算是真正的「厲害」？
是在職場上呼風喚雨、說一句話就能讓團隊動起來的人？還是看起來過得雲淡風輕、其實內在堅定得不得了的人？走過幾段職涯、接觸過各種人之後，越來越相信一件事：一個人真正的實力，不一定會馬上表現在他的工作上，但一定會悄悄藏在他的生活裡。尤其是那些下班後還能活出節奏、活出秩序、活出動能的人，不管表面多低調，其實都擁有驚人的潛力。
如何讓夢想不再只是夢想
夢想這個詞，對每個人來說，都有著不同的意涵。它可能是一份理想的工作、一段理想的關係、甚至是一個與世界相連的遠大目標。夢想是那個我們心中深深渴望的東西，總是讓人心跳加速，眼中閃著光。然而，回頭想想，我曾經也以為自己離夢想很遠，甚至覺得有些夢想永遠無法實現。其實，這並不是因為夢想不夠真實，而是因為我沒有找到正確的方式去實現它。
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慢慢變優秀的路上，其實你早就開始了有時候，會突然在某個平凡的午後發現，自己和以前不太一樣了。說不上來是哪裡變了，但就是不再那麼容易被情緒左右，也不再一窩蜂地討好所有人。開始有了一些自己的節奏、自己的堅持。這些轉變看似細微，卻是邁向更好的自己最清晰的訊號。
看整篇文章當我第一次聽到「人生如蛋餅」這句話時，我以為是哪個深夜饑腸轆轆的朋友在便利商店前說的幹話，結果越想越有道理。你不覺得嗎？蛋餅這東西，外皮酥酥脆脆，裡面可以包你喜歡的任何東西，從最基本的蛋，到加肉鬆、玉米、起司、九層塔，甚至還有人加泡菜、蔥花、蔬菜、蘿蔔糕……簡直比人生選項還多。最重要的是，每一份蛋餅，不管長得怎樣、味道怎樣，最終都能讓人感到滿足。這就是我最近一直在想的事。
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說真的，我以前對蛋餅沒什麼愛，學生時代的早餐大多是便利商店的茶葉蛋配一瓶豆漿，那時候覺得蛋餅太油、太重、吃了會想睡覺，考試都考不好。一直到出社會後，某天被前同事拉去吃了一家藏在巷子裡的蛋餅店，我才對它改觀。那家店超神奇，蛋餅皮自己做的，吃起來酥中帶點嚼勁，加了牽絲起司和大塊香腸，一口下去，瞬間讓我覺得「人生可以這麼簡單就快樂啊」。
看整篇文章生活不只是生存，更是一種藝術。無論是清晨的第一縷陽光，還是深夜的寧靜時刻，每個時段都蘊含著無限可能。我們相信，只要用心設計，24小時足以讓你工作高效、休閒愜意、關係和諧、身心健康。
你真正需要的，其實沒那麼多
有次去朋友家幫忙整理，原本只是想順手幫他們清個角落，沒想到竟然打開了驚人的「庫存倉庫」。各種保健食品、洗髮精、牙膏、面膜、餅乾、泡麵……重複購買的物品堆了一櫃又一櫃，有些甚至早就過期，連塑膠膜都還沒拆開。這些東西就這樣靜靜佔據空間，也默默侵蝕著錢包。
當孤單變成習慣
有時候，寂寞像一個無形的影子，總是悄悄地跟隨著你。它不需要聲音，也不需要實體的存在，但當它出現時，你會明顯地感受到它的重量，甚至感覺到有些喘不過氣來。曾經我也無數次感受到這種無法逃避的孤單，仿佛每一個呼吸都和寂寞緊緊相連。無論是在人群中，還是在獨自一人的時光裡，它都悄悄地纏繞在身邊，無法抹去。
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金色陽光下的承諾陽光灑落在公園的長椅上，映照出一抹熟悉的金黃色。那是她最喜歡的髮色，每隔半年都會精心染製的自然金黃。現在，這抹金色只存在於我的記憶中，如同她曾經燦爛的笑容。
她是個有趣的矛盾體。禮貌得體，笑容總是那麼燦爛，彷彿能照亮整個世界。但我知道，在那燦爛的表面下，隱藏著深不見底的黑暗。憂鬱症如同一個無形的枷鎖，時常將她拖入痛苦的深淵。
我們是多年的好友。在她開心的日子裡，我們會一起逛街、看電影，她會興高采烈地向我展示她最新染的髮色。”看！這次的金色是不是很自然？”她會這樣問，眼裡閃爍著期待的光芒。