小小叛逆，不為別人，只為我自己
以前的我超級怕改變，一點風吹草動就開始焦慮個三天三夜。換個工作會怕、剪短頭髮會後悔、就連早餐換成沒吃過的口味也會覺得人生突然變得不安穩。總覺得「穩定」就是安全，然後在那個安全的舒適圈裡慢慢變成一個無趣的大人。
但某一天，我突然開始懷疑：我這麼守規矩、這麼小心翼翼，是不是也太委屈自己了？明明想試試看不一樣的生活，卻每次都被腦中的「萬一怎麼辦」給綁架。那一刻我才意識到，原來我不是不能改變，而是我一直沒為自己做選擇。
說來有點俗，但我覺得，所謂的「變得更好」，真的不是什麼大轉彎，有時候就只是今天多喝一杯水、晚上提早五分鐘睡、敢拒絕一場自己其實不想參加的飯局，這些小事，真的慢慢地把我拉離了以前那個對自己不太負責任的版本。
改變這種東西，真的不需要「等到有必要」
我有一個朋友，阿芝（化名啦她會生氣），以前是那種凡事都要等到「真的不行了」才會動起來的人。她的手機螢幕裂掉兩個月還在用、跟曖昧對象拖拖拉拉一年不敢攤牌、連健身房會員都已經繳了錢還可以擺爛放著當作是對資本主義的反抗。
有一天她突然告訴我說：「欸我報名去上調酒課了。」我差點噴茶，因為她以前連在家開瓶汽水都嫌麻煩。結果她說：「我發現我真的很想學，就不想再因為『沒必要』而放棄。」
聽完我居然有點感動，因為這個轉變不是因為她跌到谷底、也不是因為誰逼她，是她自己選擇要這樣過。那瞬間我真的很佩服她，因為要做選擇其實不難，難的是——你願不願意為自己去選一個「不一樣」的生活方式。
我的改變，是從早餐開始的
別笑，我認真說。我以前就是那種每天都買蛋餅加豆漿的人，連老闆娘都會幫我自動結帳不用講話。直到有天她說：「最近豆漿換品牌囉～」然後我就意外喝到一杯超濃超順口的黑豆漿，超驚喜。
那天我突然覺得，其實生活有時候只是因為「習慣」讓你少了很多快樂，改變不是可怕，是你可能會發現——咦？原來我也可以喜歡別的。
從那天起，我開始不太一樣：
- 捨棄每天都穿的深藍色牛仔褲，去挑了黃色裙子。
- 試著對討厭的會議發表意見，結果還被誇。
- 開始每週自己煮兩天飯，發現自己煮的比外送便宜又好吃（有時候啦）。
這些小小改變真的沒什麼戲劇性的，但我覺得我變得更像「我想成為的我」。
每次的選擇，都是對自己的溫柔
不是每個改變都得要有大理由，有時候你只是想試試看，想讓自己的日子過得不那麼一成不變，那就夠了。有一陣子我會逼自己去擠進「人生目標」這個框架，覺得一定要學點什麼、成就點什麼才算有在努力。
但後來我才知道，所謂的努力，也可以是選擇讓自己喘口氣。像是那天我下班決定不去補習班、也不去健身房，只是回家洗個熱水澡、躺在床上聽著五月天的歌發呆一小時，我那天的快樂，遠超過我平常做了十件「有意義」的事情。
因為我終於願意問自己一句話：「你現在想怎麼過？」而不是：「你應該怎麼過？」
練習為自己出聲，從一點點開始
我曾經在一場朋友的聚會上，被逼著玩一個我根本不想玩的喝酒遊戲，大家都說「來啦～就一下下～你最好笑了」這種話。但其實那時候我心情很差，只想安靜喝杯可樂。
但我還是硬著頭皮笑著玩完，回家後卻覺得好委屈，甚至還有點自責：為什麼我不敢說不要？
後來有一次類似的場景再出現，我終於試著笑著說：「我今天只想當觀眾～你們加油～」結果大家居然沒有逼我，還幫我拿餅乾！我那一刻真的是覺得世界突然明亮起來，原來有些困住自己的場景，是可以用一句「我不要」來解開的。
現在我常提醒自己，不是所有的事情都要硬撐，也不是所有人都值得你委屈自己去配合。偶爾當個拒絕別人的壞人，才能慢慢變成對自己誠實的大人。
「我值得」這三個字，是我人生最大的練習題
其實說出「我值得」並不容易，因為我們太習慣忍讓、習慣為了符合別人期待而去調整自己。尤其是在社群媒體上看到大家都好厲害、好努力的時候，真的會懷疑自己是不是太廢。
但後來我才懂，那些讓我慢慢喜歡自己的時刻，從來都不是因為我變得多厲害，而是我終於願意對自己說：「我可以不一樣，我配得上更好的。」
我值得快樂、值得自在、值得做出屬於我自己的選擇。
不是因為別人說我可以，而是我自己說了：「我可以。」
這篇文章如果你看到這裡，也許你也正好在一個想改變又有點不確定的時期。
那我只想跟你說一句：不管你選擇改變什麼，或只是每天多愛自己一點點，都是一種很了不起的勇敢。
有時候，我們真的不是因為不得不改變，而是我們終於願意，為了自己，選擇一條更好的方向。
只要你願意，那就出發吧。小小的開始，就已經很棒了。
就是現在！加入就有希望
加入蛋餅哥的生活革命
在這裡，我不只分享時間管理的技巧，更分享如何讓每一刻都充滿意義——無論是專注工作的時刻，還是享用美食的片刻，甚至是發呆放空的寶貴時間。
如果你也相信生活可以更美好，如果你也渴望掌握自己的24小時，歡迎加入我們。讓我們一起，用心咬下每一口生活的蛋餅！
「人生如蛋餅，外酥內軟，配料由你決定。」 —— 蛋餅哥
→ 請點這裡繼續看更多內容
你知道嗎？有時候我覺得我人生的哲學，其實是從早餐店老闆娘那邊學來的。
那天我去巷口那家早餐店點了一份起司蛋餅，老闆娘一邊熟練地倒麵糊、一邊哼著五月天的老歌，像在主持一場小型的藝術展覽。她把麵糊倒下去的瞬間，我突然就被那個畫面迷住了。
蛋餅這東西，不就是一層平凡的麵糊，然後慢慢變成金黃酥脆的外皮、裡面包著各種不同的內餡嗎？那不就是人生嗎？
我開始回想自己這幾年，真的就像在煎一張大蛋餅。有的時候火太大，焦掉了；有的時候忘了翻面，整片黏在鍋子上爛掉；有時候太貪心，加了太多料，結果皮破掉、醬也流出來，一團亂。但也有那麼幾次，剛剛好，金黃酥脆、內餡融化，咬下去的瞬間有種幸福感蔓延開來，讓我想要鼓掌說：「我今天，活得不錯。」
我以前是個超級急性子的人，什麼事都想要快、想要馬上看到結果，連煎蛋餅都會因為沒耐心等它成形，就急著翻，結果不是裂就是生。後來發現，煎蛋餅跟人生一樣，都需要等那個「剛剛好」的時機。
我有一個大學室友，超會煎蛋餅，真的，每次週末他自己煎的蛋餅都是我們整層樓的早餐供應商。我曾經問他：「你怎麼知道什麼時候該翻面？」他說：「你聽，那個聲音會告訴你。」我當時還笑他太神經質，但後來自己真的開始學做之後，才懂什麼叫「經驗會說話」。火候對了、時間對了、心情對了，你會自然知道什麼時候該翻面，就像人生中很多選擇一樣，不用逼自己太快，但也不能太慢。
有一年我剛換工作，原本以為這是一個全新的開始，結果沒幾個月我就開始懷疑自己到底是不是選錯方向。那段時間我每天都像沒熟的蛋餅一樣，軟趴趴又沒有形狀。後來我硬著頭皮撐了半年，突然有一天，我竟然在某個專案裡找到成就感，那天晚上我一個人回家自己煎了蛋餅，邊吃邊笑，心裡想：「啊，我終於翻面了。」
還有加料這件事也很有趣。你不覺得每個人喜歡的蛋餅口味，超能反映他這個人的性格嗎？我有一個朋友超愛玉米加起司，我常笑他是兒童套餐路線，結果他在生活上也真的超童心，連下雨天都會帶傘泡在雨裡踩水窪。我另一個朋友則只吃原味加胡椒粉，說太多料會破壞餅的純粹，他對生活也真的是極簡主義到一個極致，房間裡連一張椅子都省略。
我自己則是那種心情好會加爆料、心情差吃清淡的類型。有時候我愛加泡菜、有時候愛加肉鬆，完全隨心所欲。就像我生活裡面，也會看狀況加一點刺激、有時候又想回歸平淡。不過後來我也學會，不管加什麼料，最重要的是——那是我當下真正想吃的，而不是因為別人說什麼我才這麼做。
有一次失戀，我朋友來我家陪我，她什麼話都沒說，只默默從背包拿出一袋材料，一邊唱著五月天的垃圾車，一邊在我家的小廚房開始煎蛋餅。她加了我平常不會選的香腸跟蔥花，結果我竟然第一次覺得那味道超搭，那天我吃了一整張。她邊洗鍋邊說：「你這麼愛吃蛋餅，以後心情不好就來找我煎。」那一刻我真的覺得有點想哭，但又忍住了，因為我嘴巴還滿是蛋餅。
從那次之後我就知道，原來生活不只是自己的選擇，有時候你也需要別人為你加一點你意想不到的料，才會發現新的可能。就像我後來交了一個完全跟我性格相反的對象，原本以為我們根本合不來，結果那段感情卻讓我學會了什麼叫做慢慢磨合。就像你習慣在蛋餅裡加起司，突然有人加了酸菜進來，第一口你會皺眉，第二口你會愣住，第三口你可能就愛上了。
而說到最重要的事情，那就是「享受這整個過程」。真的，我以前會覺得蛋餅是為了吃飽，人生是為了達成目標，但現在我更在意的是煎蛋餅時那個聲音、香氣、翻面時的成功感、餅皮起鍋時的酥脆聲響，還有吃下去時嘴角上揚的那一秒。
生活也是這樣，有時候你不是為了某個宏大的夢想才努力，而是為了每天那個「我今天也做得不錯」的小確幸。
後來我開始有一點點小小的儀式感，每次煎蛋餅時都會戴上那條很醜但超舒服的圍裙、播自己喜歡的歌單，像在為自己開一場早餐音樂會。有幾次我甚至還煎了兩份蛋餅帶去給朋友，一起坐在公園聊天，邊咬蛋餅邊講八卦，那種時刻比任何昂貴的早午餐還美味。
所以啊，如果你最近覺得生活有點亂、有點焦、有點煩，不如試著自己煎一張蛋餅。不需要太華麗的材料、不用買特別的鍋子，只要有心，有火，有一點耐心，然後加你喜歡的料，就可以煎出屬於你自己的完美早晨。
也許你會發現，那張看起來普通的蛋餅，裡面藏著你一直想找的答案。
一起來吧！每當新的一年到來，我總是會想著要設定一些新的目標，無論是健身、學習新技能，還是簡單地想過上更有秩序的生活。其實，回顧過去幾年的自己，我才發現，最能持久的改變不是那些動輒上千字的計劃，而是生活中那些看似微小卻能深遠影響的習慣。這些小小的改變逐漸地積累起來，成為我生活中不可或缺的一部分。而這些改變，也讓我在忙碌的生活中找到更多的平衡和滿足感。
什麼樣的人，才算是真正的「厲害」？
是在職場上呼風喚雨、說一句話就能讓團隊動起來的人？還是看起來過得雲淡風輕、其實內在堅定得不得了的人？走過幾段職涯、接觸過各種人之後，越來越相信一件事：一個人真正的實力，不一定會馬上表現在他的工作上，但一定會悄悄藏在他的生活裡。尤其是那些下班後還能活出節奏、活出秩序、活出動能的人，不管表面多低調，其實都擁有驚人的潛力。
如何讓夢想不再只是夢想
夢想這個詞，對每個人來說，都有著不同的意涵。它可能是一份理想的工作、一段理想的關係、甚至是一個與世界相連的遠大目標。夢想是那個我們心中深深渴望的東西，總是讓人心跳加速，眼中閃著光。然而，回頭想想，我曾經也以為自己離夢想很遠，甚至覺得有些夢想永遠無法實現。其實，這並不是因為夢想不夠真實，而是因為我沒有找到正確的方式去實現它。
→ 請點這裡繼續看更多內容
慢慢變優秀的路上，其實你早就開始了有時候，會突然在某個平凡的午後發現，自己和以前不太一樣了。說不上來是哪裡變了，但就是不再那麼容易被情緒左右，也不再一窩蜂地討好所有人。開始有了一些自己的節奏、自己的堅持。這些轉變看似細微，卻是邁向更好的自己最清晰的訊號。
看整篇文章當我第一次聽到「人生如蛋餅」這句話時，我以為是哪個深夜饑腸轆轆的朋友在便利商店前說的幹話，結果越想越有道理。你不覺得嗎？蛋餅這東西，外皮酥酥脆脆，裡面可以包你喜歡的任何東西，從最基本的蛋，到加肉鬆、玉米、起司、九層塔，甚至還有人加泡菜、蔥花、蔬菜、蘿蔔糕……簡直比人生選項還多。最重要的是，每一份蛋餅，不管長得怎樣、味道怎樣，最終都能讓人感到滿足。這就是我最近一直在想的事。
→ 請點這裡繼續看更多內容
說真的，我以前對蛋餅沒什麼愛，學生時代的早餐大多是便利商店的茶葉蛋配一瓶豆漿，那時候覺得蛋餅太油、太重、吃了會想睡覺，考試都考不好。一直到出社會後，某天被前同事拉去吃了一家藏在巷子裡的蛋餅店，我才對它改觀。那家店超神奇，蛋餅皮自己做的，吃起來酥中帶點嚼勁，加了牽絲起司和大塊香腸，一口下去，瞬間讓我覺得「人生可以這麼簡單就快樂啊」。
看整篇文章生活不只是生存，更是一種藝術。無論是清晨的第一縷陽光，還是深夜的寧靜時刻，每個時段都蘊含著無限可能。我們相信，只要用心設計，24小時足以讓你工作高效、休閒愜意、關係和諧、身心健康。
你真正需要的，其實沒那麼多
有次去朋友家幫忙整理，原本只是想順手幫他們清個角落，沒想到竟然打開了驚人的「庫存倉庫」。各種保健食品、洗髮精、牙膏、面膜、餅乾、泡麵……重複購買的物品堆了一櫃又一櫃，有些甚至早就過期，連塑膠膜都還沒拆開。這些東西就這樣靜靜佔據空間，也默默侵蝕著錢包。
當孤單變成習慣
有時候，寂寞像一個無形的影子，總是悄悄地跟隨著你。它不需要聲音，也不需要實體的存在，但當它出現時，你會明顯地感受到它的重量，甚至感覺到有些喘不過氣來。曾經我也無數次感受到這種無法逃避的孤單，仿佛每一個呼吸都和寂寞緊緊相連。無論是在人群中，還是在獨自一人的時光裡，它都悄悄地纏繞在身邊，無法抹去。
→ 請點這裡繼續看更多內容
金色陽光下的承諾陽光灑落在公園的長椅上，映照出一抹熟悉的金黃色。那是她最喜歡的髮色，每隔半年都會精心染製的自然金黃。現在，這抹金色只存在於我的記憶中，如同她曾經燦爛的笑容。
她是個有趣的矛盾體。禮貌得體，笑容總是那麼燦爛，彷彿能照亮整個世界。但我知道，在那燦爛的表面下，隱藏著深不見底的黑暗。憂鬱症如同一個無形的枷鎖，時常將她拖入痛苦的深淵。
我們是多年的好友。在她開心的日子裡，我們會一起逛街、看電影，她會興高采烈地向我展示她最新染的髮色。”看！這次的金色是不是很自然？”她會這樣問，眼裡閃爍著期待的光芒。