我曾經非常認真地懷疑自己是不是一個毫無用處的人。
真的不是開玩笑。不是什麼謙虛，不是什麼「我哪有你們那麼厲害啦～」的客套，是打從心底覺得自己超廢的那種。
那時候我每天起床第一句話就是：「幹，我為什麼還在活？」
然後我會坐在床邊十幾分鐘，完全不知道今天到底要幹嘛。
電腦打開就發呆，Line 不想回，朋友揪也懶得出門，連冰箱裡到底有什麼都懶得走過去看。
有一次我真的餓到頭暈，才默默從椅子上站起來去泡一碗泡麵。
更誇張的是，我泡到一半還覺得自己根本連煮泡麵都懶，然後一邊吃一邊心裡罵自己：「你真他X的廢欸，這樣也能活？」
我不知道你有沒有過那種感覺，明明沒人罵你、也沒人逼你，可是你自己心裡那個小聲音會一直在講：「你這樣不行欸，你怎麼可以活得這麼失敗？人家都在進步，你還在幹嘛？」
然後你也說不上來自己到底哪裡失敗，但就是會有一種整個人「爛掉」的感覺。
我試過找影片激勵自己，也用了自己的閱讀紀錄器、好習慣追蹤器、運動習慣追蹤器。每次都說：「這次我一定會變不一樣。」然後過三天就破功。
最後我甚至懷疑，是不是我真的沒有救了。是不是我本來就不是什麼能幹的人？是不是我這輩子就是注定這樣？沒動力、沒熱情、沒自律、什麼都沒有。
有用嗎？確實有用。
但慢慢地，我發現一件很重要的事——我不是廢，我只是太累，然後又太逼自己。
你知道那種矛盾感嗎？就是你一邊想要變好，覺得「我應該要更努力」，可是你身體完全跟不上，連早上起床都像拔魂一樣。然後你又因為做不到想像中的那個「完美版自己」，就開始討厭現在的自己。
久了，你就進入一個死循環：我不努力 → 我自責 → 我更沒力 → 更自責 → 更廢 → 更自我厭惡……
我後來才明白，很多時候，我根本不是懶惰，我是對自己太殘忍了。
以前我朋友小魚跟我說過一段話，她說：「你會覺得自己廢，是因為你太在意。真正廢的人是那種根本不會覺得自己廢的人。」
我一開始不太懂這句話，後來才慢慢體會到，會自責的人，代表你心裡其實還有那個想變好的渴望。但你累了，你不知從何做起，然後你也沒學會怎麼善待自己。
我有一次超崩潰，在大雨中從捷運站一路走回家，濕到爆，鞋子進水，整個人超狼狽。回家我打開門直接坐在地上大哭，哭到快喘不過氣。哭完我還罵自己：「你連哭都這麼沒價值，有事嗎？」
現在想想，那個畫面好可笑也好心疼。那時候的我根本不是廢物啊，我只是太累、太孤單、太焦慮，然後又太怕自己不夠好。
我觀察到一個現象：我們這一代人，尤其是二十幾歲、三十幾歲這群人，好像都被逼著一定要「發光」。
從小就被說要成為有價值的人，要有產值、要有貢獻、要進步、要積極，然後IG上也充滿了那些什麼「日更挑戰」、「清晨五點起床」、「下班還要進修」的文章。
我看到那些內容常常覺得：「幹，人家都那麼拼了，我怎麼還在這邊吃洋芋片配Netflix？」
然後又更自責。
但說真的，生活有那麼多時候，是不需要表現給誰看的。我們不是活在面試現場，也不是活在什麼KPI考核表裡。
我們活著就已經很努力了。
後來我試著不要再用那種「我是不是有價值」的標準來審判自己，我改成：「我今天有沒有讓自己舒服一點？」
有一天我耍廢耍到不行，一整天幾乎沒離開床，然後我就對自己說：「這不是退步，這是我身體在跟我說牠需要休息。」
然後我也真的覺得好多了。
以前我都覺得一定要很拚、很強、要有產出，現在我反而覺得，能夠聽自己身體的聲音，然後不對自己發火，才是真正的自我成長。
我朋友小亮，他之前做設計公司，壓力超大，後來某天他就把工作辭了，跑去花蓮住三個月。大家都以為他是不是人生失敗還是怎樣，結果他回來之後整個人超 chill，還開始自己接案。
他說：「我本來也覺得自己是廢物，後來才發現我只是活在一個不適合自己的模式裡。」
我們太習慣責怪自己，卻從來沒想過，也許根本是環境讓我們窒息，也許是步調不對，也許是目標根本不是我們要的。
有時候，我們只是需要一段時間喘息而已。
現在我還是會耍廢，還是會有不想動的日子，但我不會再罵自己了。我會說：「今天不太行沒關係，那就放過自己。」
我會去便利商店買最喜歡的奶茶，然後坐在公園椅子上喝一整個下午，看小朋友跑來跑去。這種時候我會覺得，我還活著，這樣就夠了。
如果你也常常覺得自己不夠好，覺得自己廢，拜託你停一下，好好問自己：「我是真的懶，還是我太累了？」
也許你不是沒能力，只是你對自己太嚴格；也許你不是不努力，只是你累到連「努力」這件事本身都變成壓力。
生活不需要那麼完美，日子可以很破碎、可以沒效率、可以邋遢，這都不代表你失敗。
我開始喜歡上那些「爛掉」的時光，因為那些時間讓我變得更真實。不是假裝堅強、不是強撐著笑，而是真正放下武裝，當一個普通的自己。
你知道嗎？當我接受自己「有點廢」這個事實以後，我反而更能做事了。
我不再害怕犯錯，不再對每一個選擇焦慮，不再對結果太過執著。我告訴自己：「你可以失敗，但你不可以討厭自己。」
這句話我講了好多遍，每次講都像幫自己貼OK繃一樣。
現在的我，每天還是有一半時間想耍廢，但我學會了跟這份「廢」和平共處。我不再想要消滅它，而是學著把它當成生活的一部分。
因為那也是我啊。
不是所有努力都要拿來炫耀，也不是所有成功都值得羨慕。有些人光是撐過今天就已經非常勇敢了。
所以如果你現在正在低潮，也常常覺得自己廢，我想說：你不是廢物，你是個還在找自己的人。慢慢來，我們都一樣。
真的，不急。你很好，真的很好。
就是現在！加入就有希望
加入蛋餅哥的生活革命
在這裡，我不只分享時間管理的技巧，更分享如何讓每一刻都充滿意義——無論是專注工作的時刻，還是享用美食的片刻，甚至是發呆放空的寶貴時間。
如果你也相信生活可以更美好，如果你也渴望掌握自己的24小時，歡迎加入我們。讓我們一起，用心咬下每一口生活的蛋餅！
「人生如蛋餅，外酥內軟，配料由你決定。」 —— 蛋餅哥
→ 請點這裡繼續看更多內容
你知道嗎？有時候我覺得我人生的哲學，其實是從早餐店老闆娘那邊學來的。
那天我去巷口那家早餐店點了一份起司蛋餅，老闆娘一邊熟練地倒麵糊、一邊哼著五月天的老歌，像在主持一場小型的藝術展覽。她把麵糊倒下去的瞬間，我突然就被那個畫面迷住了。
蛋餅這東西，不就是一層平凡的麵糊，然後慢慢變成金黃酥脆的外皮、裡面包著各種不同的內餡嗎？那不就是人生嗎？
我開始回想自己這幾年，真的就像在煎一張大蛋餅。有的時候火太大，焦掉了；有的時候忘了翻面，整片黏在鍋子上爛掉；有時候太貪心，加了太多料，結果皮破掉、醬也流出來，一團亂。但也有那麼幾次，剛剛好，金黃酥脆、內餡融化，咬下去的瞬間有種幸福感蔓延開來，讓我想要鼓掌說：「我今天，活得不錯。」
我以前是個超級急性子的人，什麼事都想要快、想要馬上看到結果，連煎蛋餅都會因為沒耐心等它成形，就急著翻，結果不是裂就是生。後來發現，煎蛋餅跟人生一樣，都需要等那個「剛剛好」的時機。
我有一個大學室友，超會煎蛋餅，真的，每次週末他自己煎的蛋餅都是我們整層樓的早餐供應商。我曾經問他：「你怎麼知道什麼時候該翻面？」他說：「你聽，那個聲音會告訴你。」我當時還笑他太神經質，但後來自己真的開始學做之後，才懂什麼叫「經驗會說話」。火候對了、時間對了、心情對了，你會自然知道什麼時候該翻面，就像人生中很多選擇一樣，不用逼自己太快，但也不能太慢。
有一年我剛換工作，原本以為這是一個全新的開始，結果沒幾個月我就開始懷疑自己到底是不是選錯方向。那段時間我每天都像沒熟的蛋餅一樣，軟趴趴又沒有形狀。後來我硬著頭皮撐了半年，突然有一天，我竟然在某個專案裡找到成就感，那天晚上我一個人回家自己煎了蛋餅，邊吃邊笑，心裡想：「啊，我終於翻面了。」
還有加料這件事也很有趣。你不覺得每個人喜歡的蛋餅口味，超能反映他這個人的性格嗎？我有一個朋友超愛玉米加起司，我常笑他是兒童套餐路線，結果他在生活上也真的超童心，連下雨天都會帶傘泡在雨裡踩水窪。我另一個朋友則只吃原味加胡椒粉，說太多料會破壞餅的純粹，他對生活也真的是極簡主義到一個極致，房間裡連一張椅子都省略。
我自己則是那種心情好會加爆料、心情差吃清淡的類型。有時候我愛加泡菜、有時候愛加肉鬆，完全隨心所欲。就像我生活裡面，也會看狀況加一點刺激、有時候又想回歸平淡。不過後來我也學會，不管加什麼料，最重要的是——那是我當下真正想吃的，而不是因為別人說什麼我才這麼做。
有一次失戀，我朋友來我家陪我，她什麼話都沒說，只默默從背包拿出一袋材料，一邊唱著五月天的垃圾車，一邊在我家的小廚房開始煎蛋餅。她加了我平常不會選的香腸跟蔥花，結果我竟然第一次覺得那味道超搭，那天我吃了一整張。她邊洗鍋邊說：「你這麼愛吃蛋餅，以後心情不好就來找我煎。」那一刻我真的覺得有點想哭，但又忍住了，因為我嘴巴還滿是蛋餅。
從那次之後我就知道，原來生活不只是自己的選擇，有時候你也需要別人為你加一點你意想不到的料，才會發現新的可能。就像我後來交了一個完全跟我性格相反的對象，原本以為我們根本合不來，結果那段感情卻讓我學會了什麼叫做慢慢磨合。就像你習慣在蛋餅裡加起司，突然有人加了酸菜進來，第一口你會皺眉，第二口你會愣住，第三口你可能就愛上了。
而說到最重要的事情，那就是「享受這整個過程」。真的，我以前會覺得蛋餅是為了吃飽，人生是為了達成目標，但現在我更在意的是煎蛋餅時那個聲音、香氣、翻面時的成功感、餅皮起鍋時的酥脆聲響，還有吃下去時嘴角上揚的那一秒。
生活也是這樣，有時候你不是為了某個宏大的夢想才努力，而是為了每天那個「我今天也做得不錯」的小確幸。
後來我開始有一點點小小的儀式感，每次煎蛋餅時都會戴上那條很醜但超舒服的圍裙、播自己喜歡的歌單，像在為自己開一場早餐音樂會。有幾次我甚至還煎了兩份蛋餅帶去給朋友，一起坐在公園聊天，邊咬蛋餅邊講八卦，那種時刻比任何昂貴的早午餐還美味。
所以啊，如果你最近覺得生活有點亂、有點焦、有點煩，不如試著自己煎一張蛋餅。不需要太華麗的材料、不用買特別的鍋子，只要有心，有火，有一點耐心，然後加你喜歡的料，就可以煎出屬於你自己的完美早晨。
也許你會發現，那張看起來普通的蛋餅，裡面藏著你一直想找的答案。
一起來吧！過上更自律的新生活
每當新的一年到來，我總是會想著要設定一些新的目標，無論是健身、學習新技能，還是簡單地想過上更有秩序的生活。其實，回顧過去幾年的自己，我才發現，最能持久的改變不是那些動輒上千字的計劃，而是生活中那些看似微小卻能深遠影響的習慣。這些小小的改變逐漸地積累起來，成為我生活中不可或缺的一部分。而這些改變，也讓我在忙碌的生活中找到更多的平衡和滿足感。
什麼樣的人，才算是真正的「厲害」？
是在職場上呼風喚雨、說一句話就能讓團隊動起來的人？還是看起來過得雲淡風輕、其實內在堅定得不得了的人？走過幾段職涯、接觸過各種人之後，越來越相信一件事：一個人真正的實力，不一定會馬上表現在他的工作上，但一定會悄悄藏在他的生活裡。尤其是那些下班後還能活出節奏、活出秩序、活出動能的人，不管表面多低調，其實都擁有驚人的潛力。
如何讓夢想不再只是夢想
夢想這個詞，對每個人來說，都有著不同的意涵。它可能是一份理想的工作、一段理想的關係、甚至是一個與世界相連的遠大目標。夢想是那個我們心中深深渴望的東西，總是讓人心跳加速，眼中閃著光。然而，回頭想想，我曾經也以為自己離夢想很遠，甚至覺得有些夢想永遠無法實現。其實，這並不是因為夢想不夠真實，而是因為我沒有找到正確的方式去實現它。
→ 請點這裡繼續看更多內容
慢慢變優秀的路上，其實你早就開始了有時候，會突然在某個平凡的午後發現，自己和以前不太一樣了。說不上來是哪裡變了，但就是不再那麼容易被情緒左右，也不再一窩蜂地討好所有人。開始有了一些自己的節奏、自己的堅持。這些轉變看似細微，卻是邁向更好的自己最清晰的訊號。
看整篇文章當我第一次聽到「人生如蛋餅」這句話時，我以為是哪個深夜饑腸轆轆的朋友在便利商店前說的幹話，結果越想越有道理。你不覺得嗎？蛋餅這東西，外皮酥酥脆脆，裡面可以包你喜歡的任何東西，從最基本的蛋，到加肉鬆、玉米、起司、九層塔，甚至還有人加泡菜、蔥花、蔬菜、蘿蔔糕……簡直比人生選項還多。最重要的是，每一份蛋餅，不管長得怎樣、味道怎樣，最終都能讓人感到滿足。這就是我最近一直在想的事。
→ 請點這裡繼續看更多內容
說真的，我以前對蛋餅沒什麼愛，學生時代的早餐大多是便利商店的茶葉蛋配一瓶豆漿，那時候覺得蛋餅太油、太重、吃了會想睡覺，考試都考不好。一直到出社會後，某天被前同事拉去吃了一家藏在巷子裡的蛋餅店，我才對它改觀。那家店超神奇，蛋餅皮自己做的，吃起來酥中帶點嚼勁，加了牽絲起司和大塊香腸，一口下去，瞬間讓我覺得「人生可以這麼簡單就快樂啊」。
看整篇文章生活不只是生存，更是一種藝術。無論是清晨的第一縷陽光，還是深夜的寧靜時刻，每個時段都蘊含著無限可能。我們相信，只要用心設計，24小時足以讓你工作高效、休閒愜意、關係和諧、身心健康。
你真正需要的，其實沒那麼多
有次去朋友家幫忙整理，原本只是想順手幫他們清個角落，沒想到竟然打開了驚人的「庫存倉庫」。各種保健食品、洗髮精、牙膏、面膜、餅乾、泡麵……重複購買的物品堆了一櫃又一櫃，有些甚至早就過期，連塑膠膜都還沒拆開。這些東西就這樣靜靜佔據空間，也默默侵蝕著錢包。
當孤單變成習慣
有時候，寂寞像一個無形的影子，總是悄悄地跟隨著你。它不需要聲音，也不需要實體的存在，但當它出現時，你會明顯地感受到它的重量，甚至感覺到有些喘不過氣來。曾經我也無數次感受到這種無法逃避的孤單，仿佛每一個呼吸都和寂寞緊緊相連。無論是在人群中，還是在獨自一人的時光裡，它都悄悄地纏繞在身邊，無法抹去。
→ 請點這裡繼續看更多內容
金色陽光下的承諾陽光灑落在公園的長椅上，映照出一抹熟悉的金黃色。那是她最喜歡的髮色，每隔半年都會精心染製的自然金黃。現在，這抹金色只存在於我的記憶中，如同她曾經燦爛的笑容。
她是個有趣的矛盾體。禮貌得體，笑容總是那麼燦爛，彷彿能照亮整個世界。但我知道，在那燦爛的表面下，隱藏著深不見底的黑暗。憂鬱症如同一個無形的枷鎖，時常將她拖入痛苦的深淵。
我們是多年的好友。在她開心的日子裡，我們會一起逛街、看電影，她會興高采烈地向我展示她最新染的髮色。”看！這次的金色是不是很自然？”她會這樣問，眼裡閃爍著期待的光芒。