早起五天，她的人生突然亮了起來
在一個永遠都睡不飽的小城市裡，住著一位名叫Riko的女孩。她不是什麼特別顯眼的人，也不是什麼天賦異稟的天才，但她有一個很困擾的問題——她每天早上都像戰鬥一樣爬不起來，眼神渙散地盯著天花板，腦中浮現的不是夢想、不是計畫，而是「再五分鐘就好」的祈禱。
Riko的房間總是昏暗的。鬧鐘響了她會把手機塞進枕頭底下，希望這樣世界就能忘記她。她的早餐是便利商店的御飯糰，配上一瓶喝一半的黑咖啡；她常常因為賴床而錯過重要的會議，也總覺得一整天像是渾渾噩噩地在過活。她不是沒想過改變，桌上早就堆了三本自我成長的書，全都停留在第一章第一頁。
直到那一天，Riko在捷運站碰到了一個奇怪的人。那人穿著鮮黃色的運動服，手裡拎著一個透明水壺，水壺裡漂浮著幾片檸檬。他的眼神亮得像清晨六點的陽光，還對她笑了。
「你也在等車嗎？早起真棒啊！」
Riko看了他一眼，有點沒反應過來，只是點了點頭，然後腦袋開始轉：「早起？他在跟我說早起？我明明是遲到才這時間在搭捷運啊！」但她沒說出口，只是勉強微笑。
那天之後，她心裡竟有點被這個奇怪的陌生人打到。那種不像機器人、而是帶著活生生熱度的陽光感覺，彷彿在對她說：「早起這件事，其實可以改變你整個人生。」
那晚她破天荒地沒有滑手機到半夜。她找出了一本幾乎忘了買過的筆記本，翻開第一頁，寫下：「五天晨間啟動計畫。」
她決定，給自己五天。五天內不成功，她就放棄；如果成功了，她就請自己吃蛋糕。
第一天早上，鬧鐘五點半準時響起，Riko打開眼睛的那一瞬間真的有想尖叫。天還黑著，窗戶反射出她一頭亂髮的樣子像是電視劇裡的殭屍。但她居然還是爬了起來。
她開了電燈，先伸了個懶腰，然後照著她昨天晚上抄下的「晨間啟動順序」走——喝一杯溫水、做十分鐘伸展、靜坐五分鐘、閱讀一篇短文，然後再準備早餐。她站在廚房裡，看著蛋在平底鍋裡跳舞，覺得自己竟然像是電視裡那種過得很好的大人。
第二天早上，她居然自動在鬧鐘響起前五分鐘醒來。她嚇了一跳，但也有點得意。她穿上運動褲，在客廳裡開了YouTube，跟著一位外國老師跳有氧操。雖然動作跟不上，氣喘如牛，但她整個人彷彿被注入電力，精神清亮得像新開的APP。
第三天，Riko照例喝水、伸展、靜坐，但她多加了一樣——她寫了一張「今天我想完成的三件事」的便條紙。她第一次在工作上主動發表意見，也第一次沒有熬夜追劇，因為她想好好準備明天。
第四天她穿了平常不會穿的亮橘色外套。公司同事驚訝地問她是不是有約會，她笑說沒有，只是早上起來心情好，覺得自己值得看起來像陽光一點。
第五天的早上，她站在公園裡，看著那些慢跑的人，有種說不出的感動。她突然理解，這五天她不是改變了時間表，而是改變了自己的生活態度。她從一個連早上都不想睜眼的人，變成一個願意主動迎接每一天的人。
最神奇的是，那天她又在同一個捷運站碰到了那個黃色運動服的人。他還是提著透明的檸檬水壺，笑容一如往常。
「你今天看起來很不一樣。」他說。
Riko也笑了，「我也覺得。」
他點點頭：「晨間魔法，對吧？」
她猶豫了一下，說：「其實我連續早起五天了。」
「真的假的？那你一定感覺到人生好像有點不同了吧？」
她想了一下，突然笑得像剛吃到草莓冰的孩子，「有點像終於把眼睛打開來看人生是什麼樣子了。」
那天她回到家，把筆記本重新打開，在「五天晨間啟動計畫」那頁後面寫了一句話：「我想再五天看看。」
結果她不只是五天，而是五十天，一百天。她開始會在清晨寫下感謝清單，會在出門前對鏡子裡的自己說一句鼓勵的話。她甚至開了一個IG帳號叫「Riko的早起生活」，記錄每天的晨間儀式，竟然也慢慢累積了粉絲。有人留言說：「你的早晨讓我也想試試看。」
某個週末早晨，Riko在公園裡舉辦了一場小型晨間讀書會。參加的人不多，十來個而已，但每一雙眼睛都亮晶晶的，像是小學生的校外教學。她從來沒想過自己會成為別人早晨的理由。
那天太陽很暖，她坐在樹蔭下，靜靜地聽著一位大叔念出他最喜歡的一段文字，心裡突然浮出一句話：「原來改變世界不一定要很大聲，可能只要從早起開始。」
Riko的世界不再昏暗。她的鬧鐘現在變成了習慣，她的早餐從御飯糰變成手作三明治，她的心情也從混沌變得穩定而有希望。她不再覺得人生只是一連串被推著走的任務，而是一場她可以主導節奏的旅程。
有一次她被邀請到一場分享會上，主持人問她：「你覺得五天的晨間啟動到底能改變什麼？」
她笑了笑，語氣很輕但很篤定，「能改變『我不行』的那個聲音。」
然後全場安靜了三秒，接著一陣掌聲。
沒有人知道這段旅程會不會有一天中斷，但Riko知道，她已經找回了一種很久沒有感受到的勇氣。那是一種可以跟未來握手、跟當下擊掌、跟過去說：「謝謝你等我」的勇氣。
她的筆記本還在寫著，已經寫了三本。每一頁都像是在對自己喊話，每一個早晨都是新一頁的開始。
而她最喜歡寫的一句話，總是那句：
「今天也是可以被改變的一天。」