我連影集都追不完，該不會是人生也追不完吧？
你有沒有這種經驗？信誓旦旦要早起運動三天後宣告放棄、熱血買了筆記本說要開始寫日記結果只寫了開頭那一頁、下載了英文學習APP堅持兩天就忘了登入、更別說什麼要存錢買房、讀完一本厚書、學會一門新技能這種聽起來就像幻想的目標——每一樣都被自己親手遺棄在半途。欸對啦，我也是。
我人生中最擅長的一件事，可能就是「開始」了。那種剛開始時滿腔熱血、連做夢都夢到自己成功的感覺，真的很爽。買健身房會員的那一刻我感覺自己已經變瘦了三公斤，訂好計畫的時候我彷彿已經變身效率大神，甚至連立志不再熬夜的那晚，都感覺自己隔天會變超人……但然後呢？對，就是然後沒了。
有一次我買了一堆做甜點的材料，還特地去找食譜、看影片，想說要親手做給朋友吃。第一天做蛋糕，成功！朋友說好吃我超開心。第二次我信心滿滿做布朗尼，結果太乾……有點小挫折，想說下次再來挑戰。然後，就沒有下次了。那些材料最後全過期，還被我媽唸：「你到底在衝什麼？」
後來我冷靜下來問自己：「我到底為什麼會這樣啊？」
我發現我對「成果」這件事超級急。我要看到馬上有變化、馬上有成就感，不然就會覺得自己是不是很廢，或者這件事是不是不適合我。就像玩遊戲一樣，如果新手村太難，我就直接退坑。但人生哪有這麼多即時回饋？我們又不是什麼電玩角色。
還有一個問題是——我超愛比較。朋友在學插畫，我就覺得「我是不是也該學點什麼？」同事在練瑜伽，我也來報名一堂。但這些都不是我真的想做的，是一種「我不能輸」的奇怪心態在作祟。結果呢？當然半途而廢啊，因為那根本不是我內心想堅持的事。
我試過很多方法，什麼用App打卡、找朋友一起挑戰、設鬧鐘提醒、每天寫To-do list……說實話有些短期真的有幫助，但長期下來都還是要回歸一個重點——你為什麼開始這件事？
像我以前有段時間狂寫部落格，不是因為我想紅，是因為那時候心情很糟，寫東西讓我感覺被理解。結果那一陣子寫得超勤，根本不用人督促，因為我有內在動機。不是寫給別人看，是寫給自己療傷。
反而有些「我覺得應該要做」的事，比如規律運動、早睡早起、每天閱讀，雖然聽起來很棒，但只要我的動機不是很清楚，比如「因為大家都說這樣好」這種模糊的理由，就很容易不了了之。畢竟人生已經夠辛苦了，幹嘛還要逼自己做不想做的事？
我後來學會一件事：不做也沒關係。
不是叫你躺平喔，而是要知道什麼是自己「真的想要」的，什麼只是「看起來很不錯但其實沒感覺」的。如果你真的不愛看書，那就不要逼自己讀書，用聽的也可以嘛；如果你不想跑步，那就去散步、跳舞、打桌球都好，重點是你願意動。
而且我現在也不再給自己設太難達成的目標，比如以前會說「一個月瘦三公斤」，現在我只說「今天不要喝手搖飲」。簡單的小目標讓我更容易維持那種「欸我有在前進耶」的成就感，也比較不會挫折。
有時候我也會跟朋友互相當垃圾桶，互吐彼此的半途而廢經歷，像是：「我報了韓文課只上了兩堂就沒去」「我連日記都只寫了三天」「我立志不滑手機結果手比腦快」，然後一起大笑一場，告訴彼此「我們沒有廢，只是還沒找到對的方法」。
後來我發現，我不是真的不能堅持，我只是對「過程沒有立刻變好的感覺」太沒耐心。就像種植物一樣，澆了水隔天也不會長高，你要每天慢慢澆，某一天突然發現它竟然開花了。
所以我開始做一件事：記錄每一點點的進步。不管多小都記下來，比如今天走路比昨天多、今天少滑了15分鐘手機、今天有喝夠水。這些看似不起眼的小事，累積起來會讓你開始相信自己是做得到的。
然後也很重要的是——饒過自己。
如果今天真的沒做，也不要罵自己、不要覺得前功盡棄，就跟手機電池一樣，有時候需要充電一下。有些天你就是會想耍廢，沒關係的，明天再來就好。不要因為一次失敗就覺得「啊我果然還是那個半途而廢的人」，因為這個念頭才是你放棄的最大原因。
現在的我還是會三分鐘熱度，還是會突然對某些事情爆熱情又迅速冷卻，但我不會再責怪自己了。我會告訴自己：「欸你今天願意開始，就已經很棒了。」然後我會慢慢摸索出那些我真的想做、也願意一直做下去的事。
所以如果你也常常半途而廢，別擔心，我們都是在摸索自己節奏的過程中，不小心走了幾個岔路罷了。人生本來就不是一條直直的高速公路，它比較像一條一直在施工的鄉間小路，有時候得繞路、有時候卡在泥巴裡，但只要你還願意前進，不管走多慢，你都會走到你想去的地方。
下次再有什麼想開始的事，就先問問自己：「這是我真的想做的嗎？還是只是我以為應該要做？」然後不要怕走得慢，只怕你從此不走。
我們一起慢慢來，好嗎？