你知道什麼叫幸福嗎？
有一次我在便利商店門口啃關東煮，結果隔壁桌的阿伯忽然說：「現在的人啊，都以為有房有車就幸福，錯錯錯，那是累贅啦。」我當時嘴裡還咬著白蘿蔔，差點笑噴出來，結果一邊咀嚼一邊默默點頭，覺得阿伯講得頗有道理。
以前我也會覺得，要是能有一間自己的房子、有一台不會拋錨的車、有個穩定薪水又可以領年終獎金的工作，那人生應該就算成功了吧？甚至還會覺得要是能在Instagram打卡寫上「週末小旅行」就夠讓人羨慕。但後來我發現，這些東西真的都太「有感」了，感覺就像是在證明給別人看我過得不錯，但內心的我卻好像沒真的比較快樂。
我有個朋友，K小姐，是個標準的「看起來很幸福」的人。IG上一打開，全是她跟老公出國旅遊、吃米其林、住高級飯店的照片。她的限時動態簡直是雜誌封面級別的精緻生活。但是有一次我們見面，她突然說：「我每天都好累，我連哭都得趁老公不在的時候偷偷哭。」那一刻我真的有點震撼。原來那些我們以為的「幸福」其實只是外包裝。
幸福這件事啊，後來我覺得，根本不是「有」什麼，而是「沒有」什麼。
就像那種沒有壓力、沒有焦慮、沒有痛的日子，才是最奢侈的幸福。說到這個，我要講一下自己某次的經驗。有一年我突然得了急性腸胃炎，痛到不能走路，只能躺在床上哀嚎。那時我根本不在乎有沒有錢、有沒有業績、LINE裡有幾則未讀訊息，我只想快點好起來。等到身體康復的那一天，我去樓下買一碗陽春麵，坐在騎樓邊吃，忽然覺得：「啊，我現在超幸福的。」
沒錯，就是這麼簡單的陽春麵，沒有花俏的擺盤，沒有濾鏡，只有飽足、沒有痛，超級、無敵、幸福。
我媽以前常說：「無病無痛就是福氣。」小時候聽都不覺得怎樣，覺得阿嬤才會說這種話，但現在完全懂了。健康真的超重要，你有發現嗎？當我們不痛不癢、每天平平安安的過日子時，反而會忘記自己其實已經在過著別人求都求不到的好日子。
我那個開公司的朋友，每天開會到半夜，週末還得接客戶電話，雖然開的是BMW，但他常說：「我寧願現在開機車，只要能好好睡一覺就好。」有時候你「有」了很多，也同時失去了很多。像是自由、時間、健康、陪伴的能力，甚至是做夢的心情。
我開始學著去欣賞「無」的狀態。像是沒有加班的晚上、沒有鬧鐘叫醒的早晨、沒有緊張感的假期，還有沒有爭吵的家庭聚餐。這些事情看起來都好像沒什麼，但仔細想想，真的超難得。
還有那種心裡「無掛礙」的感覺，也超讚。有一段時間我跟某個朋友鬧翻了，雖然表面上裝作沒事，但內心其實超級糾結。後來我們和好了，心裡那顆大石頭終於落地，才發現原來「無心結」的輕鬆，才是真正的快樂。不是買一件新衣服或吃一頓大餐可以換來的那種短暫快樂，是那種呼吸都順了的安穩。
還有一種「無」，是「無期待」。不要以為這樣很消極，這其實是我學會放過自己的開始。以前我對自己超級嚴格，什麼事情都要做到最好才肯睡覺，錯一點點就崩潰。現在我學會對自己說：「沒關係啦，有做到就好了。」當你不再什麼都想控制、不再把每一件小事都當人生的考試，你反而活得更自由。
幸福真的不是什麼閃亮亮的大事。它是你走在路上突然聞到臭豆腐的味道、覺得好餓然後決定犒賞自己的那一刻；是你打開電視，正好播到你喜歡的老電影；是你下班回家，發現天氣剛剛好、風剛剛好、心情也剛剛好。
而這些「無」的幸福，其實我們每天都可能遇得到，只是太常被「有」的假象給吸走了注意力。
我現在常常問自己：「你現在有煩惱嗎？沒有？那就已經很幸福了。」我們活在一個很喜歡比較的世界，每天滑手機看到別人去哪玩、買了什麼新東西、交了多帥的男朋友或多正的女朋友，總覺得自己不夠。但其實，當我們什麼都沒有失去的時候，已經贏很多了。
你是不是也曾經在某一個陽光灑進來的早晨，沒有任何特別的計畫，卻突然覺得今天很美好？這種時刻，是最真實的幸福提醒。不是因為得到了什麼，而是因為「沒有」什麼。
所以啊，如果你現在剛好沒什麼太煩的事、身體也OK、肚子也不餓、手機電量還夠，那就對自己說一聲：「欸，我其實過得很不錯欸。」
幸福真的不需要拿出來給別人看，有時候越是低調的快樂，才越實在。
就像那天我去散步，經過公園看到一個小孩光著腳丫在草地上跑來跑去，笑到翻過去。我站在一旁看了好久，那種無憂無慮的樣子，就像是全世界最有錢的人。我忍不住也笑出來，然後走回家路上，覺得自己也被那個笑聲感染到，好像多了點什麼，卻又什麼都沒帶走。
這就是「無」的力量吧。沒有負擔、沒有假裝，只有單純的快樂。
希望你也可以開始練習發現那些「無」的美好，或許一開始有點難，但久了就會發現，它們早就一直都在等你發現了。