你有沒有發現，長大之後，我們常常都在偷偷地調整自己的人生設定？
那種不是大張旗鼓地立flag，而是像手機裡悄悄關掉的通知、偷偷調暗的螢幕亮度，沒人注意，卻影響超大。以下這些生活小原則，是我這幾年默默觀察、實驗、踩雷、改過來的經驗談，沒有什麼偉論，也不是什麼人生指南，就是走過來後，覺得「啊～原來這樣過日子比較舒服」。
我後來學會一件事，再怎麼困窘，也不說「我沒錢」。
不是裝闊，也不是自欺欺人，而是你會發現「我沒錢」這三個字一出口，整個人就先洩氣一半。它會讓你在潛意識裡真的「認同」了自己就是窮光蛋。像我以前大學時期，常常月底喊窮，結果真的整個月底都活在焦慮裡，日子變得一點都不聰明。後來我開始轉念，改說「我在存錢」或「這個月先不花太多」，語氣一改，整個人瞬間穩重起來，連我媽都說我變成熟了。
以前總以為朋友多是好事，社交滿滿才叫精彩。但現在的我，只想說：朋友越少，日子越好。
不是刻意疏遠誰，而是到了某個年紀，你會開始篩選「讓你舒服的人」。我有個朋友，跟我高中同班，曾經無話不談，但後來發現他一直在負面情緒的漩渦裡打轉，跟他聊天五分鐘，我的元氣都快用光。現在我寧願只跟三兩個懂我的人深聊，也不想去應付一大群無關痛癢的關係。人際關係不是數量戰，是質感生活。
說到生活質感，最實在的斷捨離，還是從「衣服少買，飯少吃」開始。
你不覺得嗎？每次大掃除，看到那堆「也沒很常穿但捨不得丟」的衣服，心情超阿雜。自從我開始減衣服，反而每天穿搭更有效率，因為選擇變少，腦袋清楚了。吃的部分也是，我以前超愛宵夜，什麼鹽酥雞、炒泡麵、可樂餅都來，後來腸胃不堪負荷，開始控制份量，現在不只胃變健康，連睡眠品質都變好了。少買不是委屈自己，而是幫自己清出空間去過更輕盈的生活。
如果你也想變得越來越好，那就開始關注那些「真的讓你成長的東西」。
我自己超有感，從每天滑IG的時候，追蹤一堆八卦帳號，整天看誰又分手、誰又開戰，情緒真的很容易被拉著走。後來我決定清空追蹤名單，只留下運動帳號、書評帳號，還有幾個我覺得很激勵的創作者，整個人的心情跟生活都慢慢穩定了下來。這世界負面消息已經夠多，自己不主動去拉一點正能量回來，真的會被耗乾。
關於存錢這件事，我以前也是「賺多少花多少」的代表人物，錢包一有錢，就約起朋友來吃大餐，還會想說「人生苦短，不吃對不起自己」。
結果有一次，我手機壞掉、又遇到房租上漲，瞬間月光族的我只能吃泡麵過日子，整個人超慌。從那次之後，我逼自己養成一個新習慣：每個月薪水進帳後，先存一筆下來，目標是半年存滿六萬。這個數字不算多也不算少，剛剛好夠應付一些突發狀況，也能讓自己比較有底氣。存錢不是為了變有錢，是讓你在需要的時候，有退路。
有一陣子我情緒低迷到不行，整天都覺得世界很灰、自己什麼都做不好。
那時候朋友介紹我看「吸引力法則」，一開始我其實有點嗤之以鼻，什麼每天念「好事會發生」聽起來就很唬爛。結果我就抱著試試看的心態，每天早上起床前念三次「今天會有好事發生」。說也奇怪，真的那陣子就比較沒那麼衰，連原本拖了很久的工作進度也順了。其實不是因為宇宙真的在聽你講話，而是當你開始期待好事，整個人就不一樣了，眼神有光，行為積極，機會自然就跟著來了。
脾氣這件事啊，真的要修。
以前我講話很急、情緒很衝，有時候朋友一個眼神沒對到，我就覺得是不是對我不滿，然後冷戰三天，後來才發現對方根本只是眼睛癢。越來越多經驗累積下來，我學會一件事：「你想要什麼樣的生活，就先讓你的心靜下來。」現在遇到事情，我會先深呼吸，不急著回嘴、不急著爆炸，因為我知道：脾氣溫的人，才有空間裝得下福氣。心平氣和，是一種能力，也是一種保護色。
買東西的時候，我也學聰明了。
以前看到特價就會忍不住下單，結果一堆便宜貨堆在家裡，穿一次就丟、用一下就壞。現在我寧願買貴一點，但品質好、耐用又好看的東西。像我最近買了一個手工皮夾，雖然價格比我預算高一點，但用了快兩年還是跟新的一樣，每次拿出來都有一種「我好會挑」的自信感。錢不是拿來亂花，而是讓你更精準地投資在「值得」的東西上。
我以前很愛講話，尤其是有人丟一句話給我，我就會像機關槍一樣接十句，恨不得把我腦袋裡的所有觀點都一股腦塞給對方。
但你知道嗎？有時候，太快太多地反應，其實是一種焦慮。後來我開始練習「聽完再說」，甚至是「不急著講」。結果發現，不只朋友更願意找我聊天，我自己也變得比較穩重。讓對話多一點空白，是一種尊重，也是一種優雅。
最後，小時候被念爛的那句話「多讀書多看報，少吃零食多睡覺」，我現在真的完全同意。
以前熬夜追劇、嘴巴不閒著地啃零食，結果換來的是黑眼圈、胃脹氣、注意力渙散。現在我改成每天固定時間睡覺，早上起床看書，沒事也看一些新聞專欄，除了更容易進入狀況，整個人連氣質都被稱讚了（雖然是媽媽稱讚的，但還是很爽）。讀書讓你有觀點，睡覺讓你有精神，這兩個習慣如果能持續，真的會默默讓你變成「那個很有質感的人」。
其實這些改變看起來都小小的，也沒什麼大事，但就是這樣一點一點，讓我覺得日子過起來更舒服、更篤定。就像有人說的：「你不需要過完美的人生，你只要活出讓你自己舒服的日子就好。」
如果你也正在找一種更好的生活方式，不妨從這些小地方開始。別小看任何一個微小的改變，那可能是你人生轉彎的起點。