我是不是太久沒當自己的太陽了？
你有沒有曾經那種感覺？明明天氣很好，空氣也不錯，卻心情低落得像下雨天。身邊的人都在往前衝，IG上每個人都過得很「光鮮亮麗」，一個個打卡的地方你這輩子可能還沒去過一次，連自拍都能美到上新聞。這時候你是不是也會開始懷疑自己：「啊我咧？我是不是太普通了？」
我以前超常這樣，尤其大學那幾年，滑手機滑一滑，心情瞬間像坐雲霄飛車直直落。看到別人創業成功、交往七年的感情終於開花結果、甚至有人才25歲就財富自由，會不會太扯？而我那時候還在為了期中考抱頭痛哭，煮泡麵煮到懷疑人生。直到某一天我突然被一句話打醒了，簡單卻像雷劈我腦袋那樣：「你越專注自己，別人就越影響不到你。」
認真，這句話我現在當作手機桌布，每天都要被提醒一次。
後來我開始嘗試讓自己「成為自己的太陽」。不要一直等別人來照亮你，不要靠別人來定義你今天心情好不好。說真的，如果我們每天都因為別人的成功而覺得自己失敗，那我們這輩子都活在別人手裡，那不是很虧嗎？
我不是說從此就不要在乎別人，我也還是會忍不住看一些人過得超爽的生活，但現在我比較不會被影響太久。怎麼說呢？因為我開始「覺得自己很矜貴」。對，就是矜貴，像高級珠寶一樣的那種感覺。
可能你會笑：「妳是在說妳自己是什麼皇后嗎？」欸！不是誇張，是你只要真的這樣想，你整個人的狀態就會不一樣。這不是自戀，這是「知道自己的價值」。以前我出門可能會想：「啊我這樣穿會不會很普通？」現在我會想：「我穿這樣很舒服，我喜歡，我開心最重要。」
那個轉變真的是從相信自己開始的。
一開始很難。因為你會懷疑啊，會覺得自己好像沒什麼特別，甚至有點沒信心。但我發現只要你「堅定」，事情就會慢慢變好。堅定這兩個字聽起來有點嚴肅對吧？但其實很簡單，就是每天都跟自己說：「我可以，我有我自己的節奏。」哪怕別人做得比你快，比你好，你都要堅定地相信——「我也可以。」
然後神奇的事情就會開始發生。你會發現，原本那些一直在跟你比較的朋友，突然沒那麼刺眼了。你會開始覺得自己的步伐也是一種風格，而且慢慢走也有慢慢走的好風景。
我很喜歡一個比喻，就是「頻率」。就像聽音樂一樣，有些歌你聽了馬上開心，有些歌你怎麼聽都進不去。人生也是這樣，你如果讓自己的頻率一直很低落，那你吸引來的事情通常也不會太美好。但當你開始「堅定」起來、鼓勵自己、認可自己，你的頻率就會升高，就會開始有那種「我怎麼好像變幸運了」的感覺出現。
我自己有一次就很誇張。那陣子我剛從一段感情走出來，每天都在強迫自己不去想對方，然後一直灌輸自己：「我很棒，我值得被好好對待。」結果才過一個禮拜，居然連續中兩次抽獎，一次中咖啡券，一次中影城電影票。我朋友還說我是不是偷偷去拜月老，我說沒有啦，我是拜自己！
真的，鼓勵自己、認可自己這件事，看起來很簡單，實際做起來卻很不容易。但你一旦開始練習，日子就不會那麼難熬。因為你開始「把注意力拉回自己身上」，而不是一直在觀察別人過得怎麼樣。講白一點，別人怎麼過日子，是別人的事，我們自己才是最該被自己關心的對象。
我有一個小習慣想跟你們分享，我每天睡前會問自己三個問題：
- 今天有沒有哪件事讓我覺得自己很棒？
- 今天有沒有哪個時刻我覺得很舒服、很開心？
- 明天我想用什麼樣的心情醒來？
這三題很簡單，但你每天問自己，慢慢你會發現，你的焦點真的開始變了。不再那麼焦躁、不再那麼需要別人點讚你、不再需要靠他人的認可活著。
說到這我想到，有次我朋友跟我說她覺得自己一直很平凡，沒什麼特別之處。我就問她：「你知道你煮的雞湯比你媽還好喝嗎？你知道你有時候笑起來超像迪士尼動畫裡的角色嗎？」她整個大笑，說從來沒人這樣講過她。那一刻我覺得她超美，真的，不是外表，是她突然眼神亮起來的那種光。
那不就是她自己的「太陽」嗎？
很多時候，我們都把那個光留給別人，把那種「好棒好棒」的讚美丟給別人，自己卻只剩下「啊我怎麼這樣」「我還不夠好」。但其實，你的那些好、你的那些可愛、有趣、特別，全都在你身上，從來都沒離開過。
我們只是太久沒看見自己了。
如果你也有那種覺得自己普通、懷疑人生的時候，我希望你可以靜下來問問自己：「我是不是太久沒當自己的太陽了？」
去試試看，好好跟自己相處，好好照亮自己。你會發現那些好東西、那些你一直想要的驚喜、那些讓你感動的瞬間，從來不需要外求，因為它們都藏在你心裡，等著你發現。
所以，別再把你那盞燈藏起來了，好嗎？亮出來，我們都等著被你溫暖一波呢！