時間咧？我的時間跑去哪裡了啦？！超實用時間管理術，讓你不再窮忙一整天！
摘要：時間不夠用？每天都覺得被時間追著跑？別擔心！這篇不是跟你講一堆硬梆梆的理論，而是用最台的方式，教你怎麼把時間「喬」出來，讓你工作、生活都能爽爽過！裡面滿滿都是我的血淚史跟私藏撇步，保證讓你笑著看完，而且立刻就能上手！
時間這種東西啊，真的是很奇妙！有時候覺得時間好像靜止一樣，慢到不行；有時候又覺得咻一下，一天就過去了，什麼都沒做。尤其是在台灣這個節奏超快的社會，好像每個人都在跟時間賽跑，深怕一不小心就被淘汰了。
我以前也是這樣啊！每天都覺得忙到翻掉，但回頭看看，好像也沒做出什麼大事。常常加班到半夜，回到家只想癱在沙發上，完全沒有自己的時間。那時候我真的覺得自己快要 burnout 了，差點就要辭職回家賣雞排了（誤）。
後來我痛定思痛，決定好好研究一下時間管理。不是那種教科書式的時間管理喔，是適合我們這種「台灣郎」的時間管理術！畢竟，照搬國外的方法，根本不符合我們的在地需求啊！
第一招：先搞清楚你的時間都跑去哪裡了！
這招很重要喔！就像你要減肥，總要先知道自己每天吃了多少熱量吧？時間管理也是一樣，你要先搞清楚你的時間都花在哪裡，才能對症下藥。
我那時候的做法是，拿出一本筆記本（當然你也可以用手機 App），然後每天記錄自己做了什麼事情，花了多少時間。不用鉅細靡遺啦，大概記錄一下就好。
比如說：
- 9:00-9:30：處理 Email
- 9:30-10:30：開會
- 10:30-12:00：寫報告
- 12:00-13:00：午餐 + 滑手機
- …
記錄一個禮拜之後，你就會發現一些驚人的事實！比如說，我發現自己每天花超多時間在滑手機、看 Facebook！而且都是一些無意義的內容，根本沒有幫助。還有，開會的時候常常都在閒聊，真正討論事情的時間根本不多。
第二招：找出你的時間黑洞！
時間黑洞是什麼？就是那些會讓你不知不覺浪費時間的東西！像我剛剛說的滑手機、看 Facebook，就是我的時間黑洞。還有，有些人可能會花很多時間在處理一些不重要的事情，或是跟同事閒聊八卦。
找出你的時間黑洞之後，就要想辦法擺脫它們！比如說，我開始限制自己滑手機的時間，規定自己只能在午休時間或晚上才能看。還有，我開始學會拒絕一些不必要的會議，或是請同事開會的時候盡量 focus 在主題上。
第三招：排定優先順序，把時間花在刀口上！
這招也很重要喔！畢竟，時間有限，我們要把它花在最重要的事情上。
我以前常常覺得什麼事情都很重要，結果搞到自己蠟燭兩頭燒，什麼都做不好。後來我學會了 Eisenhower Matrix (緊急重要矩陣)，把事情分成四類：
- 重要且緊急： 這種事情要立刻處理！比如說，客戶的緊急需求、突發狀況。
- 重要但不緊急： 這種事情要排定時間處理！比如說，規劃長期目標、學習新技能。
- 緊急但不重要： 這種事情可以授權給別人處理！比如說，一些例行性的事務。
- 不重要也不緊急： 這種事情可以直接刪掉！比如說，一些無意義的社交活動。
把事情分類之後，你就會發現，其實很多事情根本不重要！你可以把時間花在那些重要的事情上，讓你的工作更有成效。
第四招：善用工具，讓時間管理更輕鬆！
現在有很多時間管理工具可以用，比如說：
- Google Calendar： 可以用來排定行程、設定提醒。
- Trello： 可以用來管理專案、追蹤進度。
- Notion： 可以用來記錄筆記、整理資料。
這些工具可以幫助你更好地組織你的時間，讓你更有效率地完成工作。我自己最常用的是 Google Calendar，因為它可以跟我的手機同步，隨時隨地都可以查看我的行程。
第五招：建立習慣，讓時間管理成為一種生活方式！
時間管理不是一天兩天的事情，而是一種習慣。你要把它變成你生活的一部分，才能真正地感受到它的好處。
我以前也常常三天打魚，兩天曬網，剛開始的時候很有衝勁，但過沒多久就放棄了。後來我發現，建立習慣最好的方法是從小地方開始。
比如說，我一開始只是規定自己每天早上花 15 分鐘來規劃一天的工作。然後，慢慢地增加時間，慢慢地把時間管理融入到我的生活中。
現在，我已經習慣每天早上花 30 分鐘來規劃一天的工作，而且我也養成了每天晚上反思的習慣，檢討自己今天做得好的地方和需要改進的地方。
一些我的經驗分享，讓你少走一些彎路！
- 不要追求完美： 時間管理不是要讓你變成一個機器人，而是要讓你更有效率地利用時間。不要追求完美，允許自己犯錯，然後從錯誤中學習。
- 給自己一些彈性： 人生總是有很多意外，不要把自己的行程排得太滿。給自己一些彈性，讓自己可以應付突發狀況。
- 照顧好自己的身心： 時間管理不是要讓你工作更久，而是要讓你工作更有效率。要照顧好自己的身心，保持良好的睡眠、飲食和運動習慣。
我想跟大家說：
時間管理不是萬靈丹，它不能解決你所有的問題。但是，它可以幫助你更好地組織你的時間，讓你更有效率地完成工作，讓你更有時間去做自己喜歡的事情。
希望我的分享對你們有幫助！記住，時間是我們最寶貴的資源，我們要好好珍惜它！
欸，等等！還有一個小 bonus！
我發現啊，台灣人最容易犯的一個錯，就是太過於「人情味」！很多時候，明明自己很忙了，但還是不好意思拒絕別人的請求，結果搞到自己累得半死。
所以，我要教大家一招「勇敢說不」！當然，說不也是有技巧的，不是要你直接臭臉說「不要」，而是要用委婉的方式，讓對方可以理解你的難處。
比如說，你可以說：「不好意思，我現在手上還有其他事情要處理，可能沒辦法幫你。你可以問問看其他人嗎？」
或是：「我現在時間有點趕，可能沒辦法幫你做得很好。如果你不趕時間，我可以晚一點再幫你。」
重點是要表達出你的誠意，讓對方知道你不是故意要拒絕他，而是真的有困難。
勇敢說不，也是時間管理的一部分喔！因為它可以讓你把時間花在更重要的事情上，避免被一些不必要的請求佔用時間。
好啦！今天就跟大家分享到這裡！希望大家都可以學會時間管理，讓自己的生活更充實、更快樂！
下次有機會再跟大家聊聊其他的「台灣郎生存術」！掰掰！