笑到肚子痛！台式樂觀養成術，讓你人生像珍珠奶茶一樣有料！
擺脫苦瓜臉，人生自帶陽光！這篇要跟你分享一些超實用的撇步，讓你像阿嬤養的貓一樣，每天都懶洋洋的開心！
人生嘛，誰沒遇到一些鳥事？就像排隊買限量版珍奶，結果前面的人全部買光光一樣，捶心肝啊！但重點是，我們能不能把這些鳥事，變成人生這杯珍奶裡的珍珠，讓它更Q彈、更有嚼勁？
第一招：練習「金魚腦」，壞事忘光光！
欸，不是叫你真的變金魚！是指要學會選擇性失憶啦！遇到讓你森七七的事情，就把它丟到九霄雲外，就像丟掉喝完的飲料杯一樣，眼不見為淨！
我自己有個小撇步，就是每次遇到很阿雜的事情，就會立刻開始想一些好笑的事情，像是回想以前出糗的樣子，或是朋友講的笑話。反正就是要轉移注意力，讓自己不要一直陷在負面情緒裡面。
有一次，我提案被老闆打槍，心情超差的，覺得自己根本是個廢物。回家路上，突然想到國小的時候，有一次園遊會，我表演魔術，結果把鴿子變不見（其實是飛走了啦！），全場鴉雀無聲，超尷尬的！想到這個，突然就覺得提案被打槍好像也沒什麼大不了的，反正又不是第一次出糗了！（苦笑）
第二招：擁抱「阿Q精神」，凡事往好處想！
阿Q精神不是叫你自欺欺人喔！是叫你要懂得從不同的角度看事情，把壞事變成好事。就像颱風天，雖然不能出去玩，但可以窩在家裡追劇，吃泡麵，享受難得的放鬆時光，是不是也很棒？
我記得有一次，我騎車上班的路上，不小心摔倒了，膝蓋都擦破皮了，痛得要死。當下真的覺得自己超衰的，但後來想想，還好只是擦破皮，沒有更嚴重的傷，而且還可以光明正大地請假一天，在家耍廢，感覺好像也沒那麼糟了！（笑）
第三招：建立「正能量朋友圈」，遠離負能量怪獸！
古人說：「近朱者赤，近墨者黑。」這句話真的很有道理！你的朋友是什麼樣的人，很大程度會影響你的心情。所以，要盡量跟那些樂觀開朗、充滿正能量的朋友在一起，遠離那些一天到晚抱怨、散播負能量的怪獸！
我以前有個朋友，超級悲觀的，每天都在抱怨工作、抱怨生活、抱怨天氣，搞得我每次跟他講完電話，心情都很差。後來，我就開始減少跟他聯絡，多跟一些比較積極樂觀的朋友出去玩，心情真的好很多！
第四招：培養「興趣」，讓生活更精彩！
有句話說：「工作是為了生活，而不是生活為了工作。」所以，除了工作之外，我們也要有自己的興趣，讓生活更精彩！不管是唱歌、跳舞、畫畫、運動、還是追劇，只要是你喜歡的事情，都可以讓你感到快樂和滿足。
我自己的興趣是做甜點，每次做出一個成功的蛋糕，都會覺得很有成就感。而且，做甜點的時候，可以完全忘記煩惱，專注在食材和步驟上，是一種很好的放鬆方式。
第五招：學會「感恩」，珍惜擁有的！
人往往很容易把擁有的東西視為理所當然，等到失去的時候，才後悔莫及。所以，我們要學會感恩，珍惜我們所擁有的，像是健康的身體、愛我們的家人朋友、還有溫暖的陽光。
每天睡覺前，我都會花幾分鐘時間，想想今天值得感恩的事情。可能是吃到好吃的東西，可能是看到美麗的風景，也可能是收到朋友的關心。這些小小的幸福，都可以讓我們感到快樂和滿足。
第六招：勇敢「面對挑戰」，別當鴕鳥！
人生就像一場馬拉松，難免會遇到一些困難和挑戰。但我們不能當鴕鳥，把頭埋在沙子裡，而是要勇敢地面對挑戰，想辦法克服它。因為，每一次克服挑戰，都是一次成長的機會。
我以前很害怕在公開場合講話，每次要上台報告，都會緊張到手心冒汗。但後來，我參加了一個演講訓練課程，學習了演講技巧，也練習了很多次。雖然一開始還是很緊張，但慢慢地，我就克服了這個恐懼，現在 навіть 可以在台上侃侃而談了。
第七招：偶爾「放縱一下」，享受生活的小確幸！
人生不是只有工作和學習，我們也要學會放縱一下，享受生活的小確幸。像是偶爾吃一頓大餐、看一場電影、或是去旅行放鬆心情。這些小確幸，可以讓我們感到快樂和滿足，也有助於我們保持樂觀的心態。
我偶爾會跟朋友一起去吃吃到飽，瘋狂地吃各種美食，完全不用顧忌身材。雖然吃完會覺得有點罪惡感，但當下真的覺得超爽的！（笑）
第八招：練習「接受不完美」，別對自己太苛刻！
沒有人是完美的，每個人都有缺點。所以，我們不要對自己太苛刻，要學會接受自己的不完美，欣賞自己的優點。
我以前總是對自己要求很高，希望自己做到最好。但後來我發現，這樣只會讓自己感到壓力很大，而且永遠都不會滿足。所以，我開始學會接受自己的不完美，允許自己犯錯，也允許自己有不足的地方。這樣反而讓我覺得更輕鬆自在。
第九招：記得「保持幽默感」，苦中作樂！
幽默感是面對困難最好的武器！能夠苦中作樂，就能把煩惱變成笑話，讓自己輕鬆一點。
我曾經在工作上遇到一個很難搞的客戶，每天都被他折磨得死去活來。有一天，我突然想到可以把客戶說的話，編成一首歌，用搞笑的方式唱出來。結果，我唱完之後，心情突然就好了很多，而且也找到了解決問題的方法。
第十招：善用「網路資源」，尋求支持！
現在網路很方便，遇到問題可以上網查資料，也可以加入一些社團，跟其他人交流經驗。如果覺得自己心情不好，也可以在網路上找一些心理諮商的資源，尋求專業的幫助。
我以前曾經因為工作壓力太大，感到很焦慮。後來，我在網路上找到一個心理諮商的網站，跟一位心理諮商師聊了一次，覺得心情好多了，也學到了一些應對壓力的技巧。
樂觀是一種可以培養的習慣！就像練肌肉一樣，需要每天練習，才能越來越強壯。只要你願意嘗試這些方法，相信你一定可以變成一個更樂觀、更快樂的人！
記住，人生就像一場遊戲，不要太認真！放輕鬆一點，笑一笑，你會發現，其實這個世界比你想像的還要美好！