被嘴到爆？人生Online生存指南：讓你從被電到發光！
讓你從容應對酸民、職場砲火，練成金剛不壞之身！
各位鄉親父老兄弟姐妹們，大家好！身為在台灣這塊寶島長大的孩子，我們從小就身經百戰，經歷過考試的壓力、被長輩「愛的教育」、還有無處不在的酸民文化。說到被批評指責，簡直就是我們的人生Online日常任務啊！但各位別怕，今天就讓我這個過來人，跟大家分享一些撇步，保證讓你從被電到發光，在人生道路上越挫越勇！
首先，我們要先認清一個殘酷的事實：人帥真好，人醜吃草，被嘴剛好。 欸，不是啦！開玩笑的，但這句話背後其實有點道理。很多時候，我們被批評指責，不一定是因為我們真的做得不好，而是…嗯…你懂的，可能只是因為對方心情不好，或是單純想找個人開刀。所以，第一步就是要學會分辨：這是在哈囉？還是真心建議？
舉個例子，我之前剛開始工作的時候，寫的報告被主管電到體無完膚。一開始我超崩潰，覺得自己是不是廢到爆，是不是該回家吃自己？但後來我發現，主管只是習慣用這種方式來push大家。他雖然講話很直接，但其實也給了我很多實質的建議，讓我快速成長。所以，當我們被批評的時候，先不要急著反駁或沮喪，停下來想想，對方講的是不是真的有道理？如果是，那就虛心接受，好好改進；如果不是，那就…嗯…左耳進右耳出，當他在放屁就好啦！
再來，就是我們要練成「金鐘罩鐵布衫」，也就是強大的心理素質。被批評指責的時候，難免會覺得很受傷，好像自己被全盤否定了一樣。但我們要記住，我們不是我們的錯誤。 犯錯很正常，重點是我們要從錯誤中學習，讓自己變得更好。
我曾經因為一個小小的失誤，被客戶罵到臭頭。那時候我超級沮喪，覺得自己好像搞砸了一切。但我後來冷靜下來想想，其實這個失誤並不大，而且我已經盡力去彌補了。更重要的是，我從這次的經驗中學到了很多，以後再也不會犯同樣的錯誤了。所以，當我們犯錯的時候，不要過度自責，要學會原諒自己，並且把這次的經驗當作是成長的養分。
除了心理建設之外，我們也要學會「見招拆招」，也就是應對批評指責的技巧。有些人很喜歡用拐彎抹角的方式來批評你，讓你聽了很不舒服，但又不知道該怎麼反駁。遇到這種情況，我們可以試著用「積極傾聽」的方式，先聽完對方的話，然後用自己的話summarize一下，確認自己理解的是否正確。
例如，對方說：「欸，你這次的提案好像有點…嗯…不夠完整喔。」你可以回說：「所以你的意思是說，我的提案在某些方面還需要加強，對嗎？請問你覺得哪方面需要加強呢？」這樣做的好處是，你可以避免誤解對方的意思，也可以讓對方感受到你的誠意，願意更具體地說明他的想法。
另外，我們也可以學會用「幽默」來化解尷尬。當對方批評你批評得很尖銳的時候，你可以試著用一句玩笑話來緩和氣氛。
例如，對方說：「你這次的報告寫得跟屎一樣！」你可以笑著回說：「啊，拍謝拍謝，可能最近吃太多炸雞了，導致文筆也變得油膩膩的。」這樣做的好處是，你可以讓對方覺得你好相處，也可以避免讓場面變得太僵硬。
不過，幽默歸幽默，我們也要注意「分寸」。有些玩笑話可能會讓對方覺得不舒服，甚至會讓場面變得更糟糕。所以，在開玩笑之前，要先評估一下對方的人格特質和當時的氣氛，確保你的玩笑話是能夠被接受的。
也是最重要的一點，就是我們要「愛自己」。當我們被批評指責的時候，很容易會開始懷疑自己，覺得自己一無是處。但我們要記住，我們都是獨一無二的，都有自己的價值。 別人的評價只是一種參考，不代表我們的全部。
我曾經因為外貌被同學嘲笑，那時候我超級自卑，覺得自己很醜，很沒用。但我後來發現，外貌並不是衡量一個人的唯一標準。我有很多其他的優點，例如，我很幽默，我很善良，我很會唱歌。所以，我開始學會欣賞自己的優點，並且努力讓自己變得更好。
各位，人生Online就像一場RPG遊戲，我們會遇到各種各樣的怪物，也會收到各種各樣的批評指責。但我們要記住，這些都是我們成長的機會。只要我們學會面對批評指責，並且從中學習，我們就可以變得更強大，更自信，更快樂！
所以，下次當你被嘴到爆的時候，不要急著崩潰，深呼吸一口氣，想想我今天跟大家分享的撇步，然後勇敢地迎戰吧！相信我，你一定可以從被電到發光，在人生道路上越挫越勇！加油！