人生苦短，及時行樂！阿嬤都叫你活在當下，你還在等什麼啦？
摘要：每天都在煩惱明天要吃什麼、下個月帳單怎麼辦？吼～人生已經夠苦悶了，別再虐待自己啦！這篇不跟你講大道理，教你用最台的方式，把「活在當下」變成生活的一部分，保證讓你每天都像在過年！
欸，各位兄弟姊妹、叔叔阿姨、阿公阿嬤們，大家好！今天想跟大家聊一個聽起來很老生常談，但其實超重要的議題：活在當下！
說到「活在當下」，大家腦袋裡可能會浮現什麼？是那種仙風道骨的哲學家，還是某個在深山裡修行的苦行僧？Nonono！我今天要講的「活在當下」，是接地氣、超實用、讓你每天都笑呵呵的「活在當下」！
我先自首，其實我以前也是個超級焦慮鬼。每天都在想未來、想過去，今天晚餐吃什麼要想三天，明天要穿什麼也要煩惱到睡不著。結果呢？真正享受到的，好像只有焦慮本身。
有一天，我阿嬤看不下去，直接敲我的頭，用她那充滿智慧的聲音說：「少年仔，哩勒想蝦米？人生短短，要及時行樂啦！呷飽睏飽，卡實在！」
阿嬤這句話，簡直像一道閃電劈中我的腦門！對啊，我到底在幹嘛？把時間都花在煩惱，卻忘了好好享受眼前的每一刻。
所以，從那天開始，我就決定要開始練習「活在當下」。當然啦，剛開始真的很難，畢竟焦慮已經變成我的老朋友了，要一下子甩掉它，簡直比登天還難。
但我發現，只要從一些小地方開始改變，就能慢慢找回享受當下的能力。
第一招：把手機丟到一邊，用五感去感受這個世界！
大家有沒有發現，我們現在的生活，幾乎都被手機綁架了？吃飯要拍照打卡，看風景要錄影PO文，好像沒了手機，就失去了感受世界的能力。
我開始嘗試，吃飯的時候把手機丟到一邊，專心品嚐食物的味道。你會發現，原來滷肉飯的滷汁這麼香，貢丸湯的湯頭這麼清甜！
散步的時候，也試著把手機收起來，用眼睛去看，用耳朵去聽，用鼻子去聞。你會發現，原來路邊的野花這麼美，鳥叫聲這麼悅耳，空氣中還有淡淡的花香！
有一天，我走在路上，突然聞到一股淡淡的桂花香。我停下腳步，深深吸了一口氣，感覺整個人都放鬆了下來。那一刻，我真的覺得自己活在當下，而且超幸福！
第二招：放慢腳步，享受過程，不要只看結果！
我們常常太在意結果，反而忽略了過程。例如，為了趕報告，熬夜爆肝，結果報告寫完了，人也累垮了。
現在，我學會放慢腳步，享受過程。例如，煮飯的時候，不再只是為了填飽肚子，而是用心去挑選食材，慢慢切菜、炒菜，享受烹飪的樂趣。
假日的時候，也不再只是想著要去哪裡玩，而是享受規劃行程的過程。你會發現，光是看著地圖，想像著目的地的美景，就已經很開心了！
有一次，我心血來潮，想自己做蔥油餅。從揉麵、桿麵、到煎餅，每一個步驟都充滿樂趣。雖然最後做出來的蔥油餅，賣相不佳，但吃起來卻特別美味。因為我知道，這是用我的心意做出來的！
第三招：放下比較，欣賞自己的獨一無二！
我們常常會不自覺地跟別人比較，比誰賺得多，比誰過得好。但這樣只會讓自己陷入焦慮和不快樂。
現在，我學會放下比較，欣賞自己的獨一無二。我知道，每個人都有自己的優點和缺點，重要的是接受自己，愛自己。
我開始嘗試做一些自己喜歡的事情，例如畫畫、寫作、唱歌。雖然我畫的不好，寫的也不好，唱的更不好聽，但我還是很享受其中的樂趣。因為我知道，這是我表達自己的方式，是我獨一無二的聲音！
有一次，我在KTV唱歌，唱到忘我，完全不在意自己的歌聲有多難聽。唱完之後，我覺得自己整個人都輕鬆了起來。那一刻，我真的覺得自己活在當下，而且超自在！
第四招：勇敢嘗試，擁抱不確定性！
我們常常害怕失敗，害怕改變，所以不敢嘗試新的事物。但這樣只會讓自己的生活變得越來越無聊。
現在，我學會勇敢嘗試，擁抱不確定性。我知道，失敗並不可怕，可怕的是不敢踏出第一步。
我開始嘗試一些新的挑戰，例如學習新的語言、參加新的社團、挑戰新的運動。雖然過程中會遇到挫折，但我從不放棄。因為我知道，每一次的嘗試，都是一次成長的機會。
有一次，我鼓起勇氣，參加了一個登山活動。雖然爬山的過程很辛苦，但我還是堅持到了山頂。站在山頂上，看著壯麗的景色，我覺得一切都值得了。那一刻，我真的覺得自己活在當下，而且超有成就感！
第五招：珍惜身邊的人，表達你的愛！
我們常常把身邊的人的付出，當成理所當然。但其實，他們才是我們生命中最重要的人。
現在，我學會珍惜身邊的人，表達我的愛。我會主動關心家人朋友，給他們一個擁抱，一句鼓勵。
我會告訴我的父母，我愛他們。我會告訴我的朋友，我很珍惜這段友誼。
有一次，我回到家，看到我的阿嬤正在廚房忙碌。我走過去，從背後抱住她，輕聲說：「阿嬤，我愛你！」阿嬤轉過身，笑著摸摸我的頭，說：「阿嬤也愛你！」那一刻，我真的覺得自己活在當下，而且超幸福！
活在當下，不是一句口號，而是一種生活態度！
它需要我們用心去感受，用愛去經營。
它需要我們放下焦慮，放下比較，放下恐懼。
它需要我們珍惜身邊的人，表達我們的愛。
所以，各位朋友，別再等了！從現在開始，就讓我們一起練習「活在當下」吧！
相信我，只要你願意，你一定可以找到屬於你的「活在當下」的方式。
而且，我跟你說，活在當下真的會讓你越來越年輕！不信的話，你看看我阿嬤，都八十幾歲了，還每天笑咪咪，活力十足呢！
我想問大家一個問題：今天，你想為自己做些什麼，讓自己活在當下呢？留言告訴我吧！我很期待聽到你們的故事！
PS. 記得喔，人生苦短，及時行樂！不然以後想起來，只剩後悔，就真的哭哭了！