一起加油，好嗎？
踩到狗屎的人生觀
倒楣？還是你心態有問題？
有一段時間，我身邊好幾個朋友，無論什麼時候見面都在抱怨。他們的語氣總是很類似：「我最近真的超級衰，每件事情都不順」、「你知道嗎？連走在路上都被鳥屎砸到」、「大家都針對我，我是不是最近時運很低？」聽久了我真的懷疑，我是不是被這些「負能量同盟」團團包圍，變成一個專門吸收他人情緒的垃圾桶。
我不是說不能抱怨啦，有時候生活真的會讓人想大吼三聲「到底為什麼是我？！」可是你有沒有發現，有些人抱怨是一次性的宣洩，講完拍拍屁股繼續過生活；但有些人，抱怨變成了生活日常，彷彿不倒楣就活不下去一樣，今天踩到腳趾，明天電腦壞掉，後天主管沒跟他笑一下也能哭個半小時。
每次倒楣的人好像都是那幾個？
你不覺得很神奇嗎？這些常常說自己倒楣的人，好像永遠都是固定班底，而且每次出事的主題也都差不多——工作被欺負、戀愛受傷害、身體不舒服、家人不理解、朋友背叛……明明是我們大家生活裡也會遇到的普通鳥事，他們卻可以講得像連續劇一樣高潮迭起。
而且最有趣的是，這些人說著說著，彷彿全世界都欠他們一個道歉。
我有個朋友L先生，曾經連續三個月，每週至少有一次打電話給我，大約是這樣的內容：「你知道嗎，我主管今天又針對我開會，只盯我一個人看。還有，我早上出門還踩到一坨狗屎，超級倒楣。」我原本想安慰他，結果他下一句是：「我最近都覺得是不是我命不好，會不會我犯太歲？」
我心裡翻了一個大白眼：你就不會換條路走嗎？再怎樣，踩三次狗屎也該長記性了吧。
狗屎理論：重點不是你踩到什麼，而是你怎麼處理它
有一次我真的忍不住反問他：「欸，那你踩到狗屎後有清理嗎？」
他說：「沒有啊，我很不爽，就這樣踩著去上班了。」
我：「…………」
這讓我突然想到一個很生動的比喻，人生中一定會踩到「狗屎」，也就是各種不順遂、挫折、背叛、意外。但重點不是你有沒有踩，而是你踩到之後怎麼處理。
有些人選擇馬上找個水龍頭清洗乾淨，然後提醒自己下次看路；有些人則會一整天都在聞自己的鞋底，然後每個遇到的人都要知道：「我今天超倒楣，踩到狗屎。」
這就是心態問題。一樣的事，有人把它當作學習經驗，有人卻用它來為自己的失敗找藉口。
我妹就是那種很會調整自己心態的人。她某年失戀，男友劈腿，然後還厚著臉皮說「我們不合適，是緣分到了」。我原以為她會大哭個一個月，沒想到她兩天後直接跑去剪了一顆短髮，說：「我換個頭，換個運，至少他不用再摸到我的長髮了。」幾週後她又開始報名健身房、學潛水、去小琉球打工換宿，把那段感情當作自己人生的轉折點。
我問她：「你不難過嗎？」
她回我：「難過是一定的，但我不想把自己變成一個故事裡的悲情女主角。我要變主角，但不是悲情的那種。」
把自己的失敗都怪給別人，真的比較快樂嗎？
說真的，很多人都以為「發洩」會讓自己快樂一點。但事實是，當你一直把錯推給別人，表面看起來你好像釋懷了，實際上你只是把責任從自己手中拋掉，結果永遠學不會怎麼避免下一次。
我另一個朋友M小姐，每段戀情都分得很難看，然後分手後都會說：「我真的不明白為什麼我總是遇到渣男，我對他那麼好，他還這樣對我。」
剛開始我會安慰她：「他不值得你，沒關係，下一個會更好。」結果隔年，她又來找我說：「這次我以為他不一樣，結果他還是騙我，他們都是一個樣。」
我忍住想說：「會不會你才是一樣的？」
她每次都太快投入、太容易全心全意，還對人沒設防，但每次出了事卻只怪男人渣，從來不檢討自己是不是太急著填補內心的空洞。我真的很想對她說：「妳不是被渣男害，是妳自己一次又一次拿著自己當代價去尋找幸福。」
你身邊是不是也有這樣的人？
有一次我跟幾個朋友吃飯，剛坐下，S就開始大抱怨他上班有多不順，說同事不幫忙、主管很機車、客戶像神經病。大家剛開始還認真聽，後來我注意到旁邊的朋友一邊滑手機，一邊敷衍地「嗯嗯啊啊」回應。
當天晚上回家的路上，A偷偷跟我說：「其實我已經聽他抱怨同樣的內容快半年了，他完全不想離職也不想改善，每次我們聚會就變成他抒發情緒的地方。」
我才驚覺，真的欸！S不是不知道問題在哪，他只是把「抱怨」當成一種生活模式了。他不是真的要改變，只是想聽見「你真的好衰」這句話，來讓自己感覺人生有點戲劇張力。
想生氣的人，總是能找到理由生氣
有些人真的不是被別人惹怒，而是他自己本來就準備好要發火了。就像我認識的F先生，有天早上因為地鐵延誤遲到，他一整天都處於超級暴躁狀態，午餐吃飯的時候還對店員發脾氣，只因為他點的雞腿飯被換成了三杯雞。
他那天講了一句我印象很深的話：「為什麼最近什麼事都這麼不順？」
我心裡OS：「不順的是你的脾氣。」
別人也許能忍一時之氣、笑笑過去，但他卻把整天都搞砸，因為他就是想生氣。他需要一個對象，一個讓他覺得「不是我不開心，是世界對不起我」的藉口。
久了你就會發現，這種人不管發生什麼，都會覺得是別人的錯。天氣不好是氣象局害的、手機壞了是廠商陰謀、朋友沒約他是因為大家孤立他。簡直就是行走的陰謀論專家。
當你是個情緒穩定的人，世界也會回應你穩定的頻率
你有沒有發現，有些人就算遇到鳥事，還是能笑得出來？他們不是因為人生比較順，而是他們選擇不讓那些鳥事綁架自己的一整天。
我朋友W是一個例子。他有次參加面試，在大太陽下騎了30分鐘腳踏車，結果對方說因為內部溝通出錯，今天沒排到他的場。他滿頭大汗，但卻笑笑地說：「那我就當作來這裡運動順便踩點，至少知道下次來面試路怎麼走。」
當下我真的佩服到不行！一般人早就氣炸衝上Dcard發文了，他卻能用一種「事情沒那麼嚴重」的心態處理。
這種人啊，通常活得比較輕鬆，也比較容易遇到貴人，因為他們不會把自己陷在「我是受害者」的深坑裡。他們知道，人生就是一連串的突發狀況組成的，你不可能每次都剛好躲過，但你可以選擇怎麼反應。
成為自己人生的主角，而不是背景板
我以前也常常在抱怨圈打滾。老闆沒眼光、同事太白目、對象不成熟、爸媽不體貼……講起來天花亂墜，彷彿我是人生這部電影裡永遠受欺壓的那位。
直到有一天，我聽到一句話徹底改變我的想法：
「如果你每段關係裡都是受害者，那你可能不是主角，而是共犯。」
當下我一愣。
你說我也許不是被欺負？而是默許別人這樣對我？
那天晚上我回顧了一堆過往，發現真的有太多事情，是我沒有勇氣說「不」，所以才讓別人得寸進尺；太多時候是我選擇忍耐，結果他們以為我很好欺負；太多時候，是我明明看到紅燈還硬要踩油門。
我不再想當一個只會說「我很倒楣」的人。我想要成為那個就算踩到狗屎也會笑著把它沖掉，然後大步往前走的人。
所以我改變了一些事：
- 我開始記錄每天值得感謝的三件小事。
- 我學會對某些人說「這樣我會不舒服」。
- 我不再強迫自己維繫讓我疲憊的關係。
- 我學會獨處，發現自己其實一個人也不錯。
- 我不再把別人的反應看得比自己的感受重要。
你知道嗎？當你不再只抱怨，而是行動起來改變時，那些「倒楣」會慢慢離你而去。因為你開始吸引更穩定、更正面、更成熟的人和事情。
朋友的覺醒故事：不當抱怨怪，轉而創業人生開掛！
我有個大學室友S，一開始跟我講過他的人生哲學是：「反正我命不好，所以我不想努力，失敗也不奇怪。」那時候我們覺得他只是講講，結果他大學真的混到差點延畢，出社會後也常換工作，每次都說「公司氣場跟我不合」。
後來某年他失戀、失業、租屋處也突然漲價，三重大暴擊讓他一度憂鬱到沒出門一個月。直到有天，他媽氣到衝去台北找他，當面罵他一頓：「你不倒楣，你是不想負責任！」然後甩門而去。
他說那一瞬間像被雷打中。
他開始反思自己是不是太習慣當「失敗組」，反正別人會同情、朋友會安慰、爸媽會包容。他不想這樣下去了。於是，他開始接案、學習剪片，從一開始月收入不到一萬，到後來自己接到品牌廣告案，甚至開設工作室。
三年後，他的 IG 上貼著他自己剪輯的旅遊紀錄影片，底下留言說：「從沒想過我能靠影片活下來。」我們看到超感動。
後來我們聚會時問他：「你怎麼轉念的啊？」
他笑笑說：「我不想再當那個連踩到狗屎都要哭的傢伙了，我想成為那個即使跌倒了也能撿到錢的傢伙。」
偶爾倒楣不是問題，一直沉浸在倒楣情緒才是毒藥
我們都會遇到爛事，這我承認。
我也有過感情被狠狠傷害、工作被主管羞辱、被朋友背後捅一刀的經驗。痛的時候真的會懷疑人生：「是不是我天生不值得被愛？我是不是不夠好？」
但你知道嗎？這些自我否定，真的只會讓你越來越難從谷底走出來。
有一次我分手，連續兩週都沒睡好，每天上班像行屍走肉。我跟一個前輩說：「我是不是很可悲？」
她回我一句話我永遠記得：
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「悲不悲不在發生什麼事，而是你選擇怎麼看待這件事。」
如果你選擇相信「這段關係失敗，是為了讓我學會更成熟的愛」，你會在下次遇到愛時，多一份智慧；但如果你選擇相信「我不值得被愛」，那就算再好的人來，你也會把他推開。
狗屎理論之延伸：轉換視角，你會看到不一樣的風景
你知道嗎？有些人真的踩到狗屎會說：「今天運氣好！據說踩到狗屎會帶來好運。」
我以前覺得這種人是在自欺欺人，後來才發現，他們其實懂得「轉念」這個超能力。
人生有太多事不是你能控制的，但你的視角是你可以選擇的。你可以選擇苦著臉面對它，也可以笑著對自己說：「不過就是一坨狗屎嘛，沒什麼大不了。」
每次我在生活中遇到鳥事，我都會告訴自己：「這只是一段過程，而不是全部的我。」當你把困難當作一個「過客」，你就不會被它困住。
你可以倒楣，但別讓倒楣成為你的人設。
你可以難過，但別讓難過變成你跟世界相處的唯一方式。
你可以抱怨，但抱怨完請記得擦擦眼淚、換雙鞋、繼續往前走。
有些人用「我真的很衰」來逃避努力；也有人把「我不幸過」當作勳章，提醒自己不再回頭。
選哪一種人，決定權其實一直在你手上。