一起加油，好嗎？
踩到狗屎的人生觀
倒楣？還是你心態有問題？
有一段時間，我身邊好幾個朋友，無論什麼時候見面都在抱怨。他們的語氣總是很類似：「我最近真的超級衰，每件事情都不順」、「你知道嗎？連走在路上都被鳥屎砸到」、「大家都針對我，我是不是最近時運很低？」聽久了我真的懷疑，我是不是被這些「負能量同盟」團團包圍，變成一個專門吸收他人情緒的垃圾桶。
我不是說不能抱怨啦，有時候生活真的會讓人想大吼三聲「到底為什麼是我？！」可是你有沒有發現，有些人抱怨是一次性的宣洩，講完拍拍屁股繼續過生活；但有些人，抱怨變成了生活日常，彷彿不倒楣就活不下去一樣，今天踩到腳趾，明天電腦壞掉，後天主管沒跟他笑一下也能哭個半小時。
每次倒楣的人好像都是那幾個？
你不覺得很神奇嗎？這些常常說自己倒楣的人，好像永遠都是固定班底，而且每次出事的主題也都差不多——工作被欺負、戀愛受傷害、身體不舒服、家人不理解、朋友背叛……明明是我們大家生活裡也會遇到的普通鳥事，他們卻可以講得像連續劇一樣高潮迭起。
而且最有趣的是，這些人說著說著，彷彿全世界都欠他們一個道歉。
我有個朋友L先生，曾經連續三個月，每週至少有一次打電話給我，大約是這樣的內容：「你知道嗎，我主管今天又針對我開會，只盯我一個人看。還有，我早上出門還踩到一坨狗屎，超級倒楣。」我原本想安慰他，結果他下一句是：「我最近都覺得是不是我命不好，會不會我犯太歲？」
我心裡翻了一個大白眼：你就不會換條路走嗎？再怎樣，踩三次狗屎也該長記性了吧。
狗屎理論：重點不是你踩到什麼，而是你怎麼處理它
有一次我真的忍不住反問他：「欸，那你踩到狗屎後有清理嗎？」
他說：「沒有啊，我很不爽，就這樣踩著去上班了。」
我：「…………」
這讓我突然想到一個很生動的比喻，人生中一定會踩到「狗屎」，也就是各種不順遂、挫折、背叛、意外。但重點不是你有沒有踩，而是你踩到之後怎麼處理。
有些人選擇馬上找個水龍頭清洗乾淨，然後提醒自己下次看路；有些人則會一整天都在聞自己的鞋底，然後每個遇到的人都要知道：「我今天超倒楣，踩到狗屎。」
這就是心態問題。一樣的事，有人把它當作學習經驗，有人卻用它來為自己的失敗找藉口。
我妹就是那種很會調整自己心態的人。她某年失戀，男友劈腿，然後還厚著臉皮說「我們不合適，是緣分到了」。我原以為她會大哭個一個月，沒想到她兩天後直接跑去剪了一顆短髮，說：「我換個頭，換個運，至少他不用再摸到我的長髮了。」幾週後她又開始報名健身房、學潛水、去小琉球打工換宿，把那段感情當作自己人生的轉折點。
我問她：「你不難過嗎？」
她回我：「難過是一定的，但我不想把自己變成一個故事裡的悲情女主角。我要變主角，但不是悲情的那種。」
把自己的失敗都怪給別人，真的比較快樂嗎？
說真的，很多人都以為「發洩」會讓自己快樂一點。但事實是，當你一直把錯推給別人，表面看起來你好像釋懷了，實際上你只是把責任從自己手中拋掉，結果永遠學不會怎麼避免下一次。
我另一個朋友M小姐，每段戀情都分得很難看，然後分手後都會說：「我真的不明白為什麼我總是遇到渣男，我對他那麼好，他還這樣對我。」
剛開始我會安慰她：「他不值得你，沒關係，下一個會更好。」結果隔年，她又來找我說：「這次我以為他不一樣，結果他還是騙我，他們都是一個樣。」
我忍住想說：「會不會你才是一樣的？」
她每次都太快投入、太容易全心全意，還對人沒設防，但每次出了事卻只怪男人渣，從來不檢討自己是不是太急著填補內心的空洞。我真的很想對她說：「妳不是被渣男害，是妳自己一次又一次拿著自己當代價去尋找幸福。」
你身邊是不是也有這樣的人？
有一次我跟幾個朋友吃飯，剛坐下，S就開始大抱怨他上班有多不順，說同事不幫忙、主管很機車、客戶像神經病。大家剛開始還認真聽，後來我注意到旁邊的朋友一邊滑手機，一邊敷衍地「嗯嗯啊啊」回應。
當天晚上回家的路上，A偷偷跟我說：「其實我已經聽他抱怨同樣的內容快半年了，他完全不想離職也不想改善，每次我們聚會就變成他抒發情緒的地方。」
我才驚覺，真的欸！S不是不知道問題在哪，他只是把「抱怨」當成一種生活模式了。他不是真的要改變，只是想聽見「你真的好衰」這句話，來讓自己感覺人生有點戲劇張力。
想生氣的人，總是能找到理由生氣
有些人真的不是被別人惹怒，而是他自己本來就準備好要發火了。就像我認識的F先生，有天早上因為地鐵延誤遲到，他一整天都處於超級暴躁狀態，午餐吃飯的時候還對店員發脾氣，只因為他點的雞腿飯被換成了三杯雞。
他那天講了一句我印象很深的話：「為什麼最近什麼事都這麼不順？」
我心裡OS：「不順的是你的脾氣。」
別人也許能忍一時之氣、笑笑過去，但他卻把整天都搞砸，因為他就是想生氣。他需要一個對象，一個讓他覺得「不是我不開心，是世界對不起我」的藉口。
久了你就會發現，這種人不管發生什麼，都會覺得是別人的錯。天氣不好是氣象局害的、手機壞了是廠商陰謀、朋友沒約他是因為大家孤立他。簡直就是行走的陰謀論專家。
當你是個情緒穩定的人，世界也會回應你穩定的頻率
你有沒有發現，有些人就算遇到鳥事，還是能笑得出來？他們不是因為人生比較順，而是他們選擇不讓那些鳥事綁架自己的一整天。
我朋友W是一個例子。他有次參加面試，在大太陽下騎了30分鐘腳踏車，結果對方說因為內部溝通出錯，今天沒排到他的場。他滿頭大汗，但卻笑笑地說：「那我就當作來這裡運動順便踩點，至少知道下次來面試路怎麼走。」
當下我真的佩服到不行！一般人早就氣炸衝上Dcard發文了，他卻能用一種「事情沒那麼嚴重」的心態處理。
這種人啊，通常活得比較輕鬆，也比較容易遇到貴人，因為他們不會把自己陷在「我是受害者」的深坑裡。他們知道，人生就是一連串的突發狀況組成的，你不可能每次都剛好躲過，但你可以選擇怎麼反應。
成為自己人生的主角，而不是背景板
我以前也常常在抱怨圈打滾。老闆沒眼光、同事太白目、對象不成熟、爸媽不體貼……講起來天花亂墜，彷彿我是人生這部電影裡永遠受欺壓的那位。
直到有一天，我聽到一句話徹底改變我的想法：
「如果你每段關係裡都是受害者，那你可能不是主角，而是共犯。」
當下我一愣。
你說我也許不是被欺負？而是默許別人這樣對我？
那天晚上我回顧了一堆過往，發現真的有太多事情，是我沒有勇氣說「不」，所以才讓別人得寸進尺；太多時候是我選擇忍耐，結果他們以為我很好欺負；太多時候，是我明明看到紅燈還硬要踩油門。
我不再想當一個只會說「我很倒楣」的人。我想要成為那個就算踩到狗屎也會笑著把它沖掉，然後大步往前走的人。
所以我改變了一些事：
- 我開始記錄每天值得感謝的三件小事。
- 我學會對某些人說「這樣我會不舒服」。
- 我不再強迫自己維繫讓我疲憊的關係。
- 我學會獨處，發現自己其實一個人也不錯。
- 我不再把別人的反應看得比自己的感受重要。
你知道嗎？當你不再只抱怨，而是行動起來改變時，那些「倒楣」會慢慢離你而去。因為你開始吸引更穩定、更正面、更成熟的人和事情。
朋友的覺醒故事：不當抱怨怪，轉而創業人生開掛！
我有個大學室友S，一開始跟我講過他的人生哲學是：「反正我命不好，所以我不想努力，失敗也不奇怪。」那時候我們覺得他只是講講，結果他大學真的混到差點延畢，出社會後也常換工作，每次都說「公司氣場跟我不合」。
後來某年他失戀、失業、租屋處也突然漲價，三重大暴擊讓他一度憂鬱到沒出門一個月。直到有天，他媽氣到衝去台北找他，當面罵他一頓：「你不倒楣，你是不想負責任！」然後甩門而去。
他說那一瞬間像被雷打中。
他開始反思自己是不是太習慣當「失敗組」，反正別人會同情、朋友會安慰、爸媽會包容。他不想這樣下去了。於是，他開始接案、學習剪片，從一開始月收入不到一萬，到後來自己接到品牌廣告案，甚至開設工作室。
三年後，他的 IG 上貼著他自己剪輯的旅遊紀錄影片，底下留言說：「從沒想過我能靠影片活下來。」我們看到超感動。
後來我們聚會時問他：「你怎麼轉念的啊？」
他笑笑說：「我不想再當那個連踩到狗屎都要哭的傢伙了，我想成為那個即使跌倒了也能撿到錢的傢伙。」
偶爾倒楣不是問題，一直沉浸在倒楣情緒才是毒藥
我們都會遇到爛事，這我承認。
我也有過感情被狠狠傷害、工作被主管羞辱、被朋友背後捅一刀的經驗。痛的時候真的會懷疑人生：「是不是我天生不值得被愛？我是不是不夠好？」
但你知道嗎？這些自我否定，真的只會讓你越來越難從谷底走出來。
有一次我分手，連續兩週都沒睡好，每天上班像行屍走肉。我跟一個前輩說：「我是不是很可悲？」
她回我一句話我永遠記得：
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「悲不悲不在發生什麼事，而是你選擇怎麼看待這件事。」
如果你選擇相信「這段關係失敗，是為了讓我學會更成熟的愛」，你會在下次遇到愛時，多一份智慧；但如果你選擇相信「我不值得被愛」，那就算再好的人來，你也會把他推開。
狗屎理論之延伸：轉換視角，你會看到不一樣的風景
你知道嗎？有些人真的踩到狗屎會說：「今天運氣好！據說踩到狗屎會帶來好運。」
我以前覺得這種人是在自欺欺人，後來才發現，他們其實懂得「轉念」這個超能力。
人生有太多事不是你能控制的，但你的視角是你可以選擇的。你可以選擇苦著臉面對它，也可以笑著對自己說：「不過就是一坨狗屎嘛，沒什麼大不了。」
每次我在生活中遇到鳥事，我都會告訴自己：「這只是一段過程，而不是全部的我。」當你把困難當作一個「過客」，你就不會被它困住。
你可以倒楣，但別讓倒楣成為你的人設。
你可以難過，但別讓難過變成你跟世界相處的唯一方式。
你可以抱怨，但抱怨完請記得擦擦眼淚、換雙鞋、繼續往前走。
有些人用「我真的很衰」來逃避努力；也有人把「我不幸過」當作勳章，提醒自己不再回頭。
選哪一種人，決定權其實一直在你手上。
就是現在！加入就有希望
加入蛋餅哥的生活革命
在這裡，我不只分享時間管理的技巧，更分享如何讓每一刻都充滿意義——無論是專注工作的時刻，還是享用美食的片刻，甚至是發呆放空的寶貴時間。
如果你也相信生活可以更美好，如果你也渴望掌握自己的24小時，歡迎加入我們。讓我們一起，用心咬下每一口生活的蛋餅！
「人生如蛋餅，外酥內軟，配料由你決定。」 —— 蛋餅哥
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你知道嗎？有時候我覺得我人生的哲學，其實是從早餐店老闆娘那邊學來的。
那天我去巷口那家早餐店點了一份起司蛋餅，老闆娘一邊熟練地倒麵糊、一邊哼著五月天的老歌，像在主持一場小型的藝術展覽。她把麵糊倒下去的瞬間，我突然就被那個畫面迷住了。
蛋餅這東西，不就是一層平凡的麵糊，然後慢慢變成金黃酥脆的外皮、裡面包著各種不同的內餡嗎？那不就是人生嗎？
我開始回想自己這幾年，真的就像在煎一張大蛋餅。有的時候火太大，焦掉了；有的時候忘了翻面，整片黏在鍋子上爛掉；有時候太貪心，加了太多料，結果皮破掉、醬也流出來，一團亂。但也有那麼幾次，剛剛好，金黃酥脆、內餡融化，咬下去的瞬間有種幸福感蔓延開來，讓我想要鼓掌說：「我今天，活得不錯。」
我以前是個超級急性子的人，什麼事都想要快、想要馬上看到結果，連煎蛋餅都會因為沒耐心等它成形，就急著翻，結果不是裂就是生。後來發現，煎蛋餅跟人生一樣，都需要等那個「剛剛好」的時機。
我有一個大學室友，超會煎蛋餅，真的，每次週末他自己煎的蛋餅都是我們整層樓的早餐供應商。我曾經問他：「你怎麼知道什麼時候該翻面？」他說：「你聽，那個聲音會告訴你。」我當時還笑他太神經質，但後來自己真的開始學做之後，才懂什麼叫「經驗會說話」。火候對了、時間對了、心情對了，你會自然知道什麼時候該翻面，就像人生中很多選擇一樣，不用逼自己太快，但也不能太慢。
有一年我剛換工作，原本以為這是一個全新的開始，結果沒幾個月我就開始懷疑自己到底是不是選錯方向。那段時間我每天都像沒熟的蛋餅一樣，軟趴趴又沒有形狀。後來我硬著頭皮撐了半年，突然有一天，我竟然在某個專案裡找到成就感，那天晚上我一個人回家自己煎了蛋餅，邊吃邊笑，心裡想：「啊，我終於翻面了。」
還有加料這件事也很有趣。你不覺得每個人喜歡的蛋餅口味，超能反映他這個人的性格嗎？我有一個朋友超愛玉米加起司，我常笑他是兒童套餐路線，結果他在生活上也真的超童心，連下雨天都會帶傘泡在雨裡踩水窪。我另一個朋友則只吃原味加胡椒粉，說太多料會破壞餅的純粹，他對生活也真的是極簡主義到一個極致，房間裡連一張椅子都省略。
我自己則是那種心情好會加爆料、心情差吃清淡的類型。有時候我愛加泡菜、有時候愛加肉鬆，完全隨心所欲。就像我生活裡面，也會看狀況加一點刺激、有時候又想回歸平淡。不過後來我也學會，不管加什麼料，最重要的是——那是我當下真正想吃的，而不是因為別人說什麼我才這麼做。
有一次失戀，我朋友來我家陪我，她什麼話都沒說，只默默從背包拿出一袋材料，一邊唱著五月天的垃圾車，一邊在我家的小廚房開始煎蛋餅。她加了我平常不會選的香腸跟蔥花，結果我竟然第一次覺得那味道超搭，那天我吃了一整張。她邊洗鍋邊說：「你這麼愛吃蛋餅，以後心情不好就來找我煎。」那一刻我真的覺得有點想哭，但又忍住了，因為我嘴巴還滿是蛋餅。
從那次之後我就知道，原來生活不只是自己的選擇，有時候你也需要別人為你加一點你意想不到的料，才會發現新的可能。就像我後來交了一個完全跟我性格相反的對象，原本以為我們根本合不來，結果那段感情卻讓我學會了什麼叫做慢慢磨合。就像你習慣在蛋餅裡加起司，突然有人加了酸菜進來，第一口你會皺眉，第二口你會愣住，第三口你可能就愛上了。
而說到最重要的事情，那就是「享受這整個過程」。真的，我以前會覺得蛋餅是為了吃飽，人生是為了達成目標，但現在我更在意的是煎蛋餅時那個聲音、香氣、翻面時的成功感、餅皮起鍋時的酥脆聲響，還有吃下去時嘴角上揚的那一秒。
生活也是這樣，有時候你不是為了某個宏大的夢想才努力，而是為了每天那個「我今天也做得不錯」的小確幸。
後來我開始有一點點小小的儀式感，每次煎蛋餅時都會戴上那條很醜但超舒服的圍裙、播自己喜歡的歌單，像在為自己開一場早餐音樂會。有幾次我甚至還煎了兩份蛋餅帶去給朋友，一起坐在公園聊天，邊咬蛋餅邊講八卦，那種時刻比任何昂貴的早午餐還美味。
所以啊，如果你最近覺得生活有點亂、有點焦、有點煩，不如試著自己煎一張蛋餅。不需要太華麗的材料、不用買特別的鍋子，只要有心，有火，有一點耐心，然後加你喜歡的料，就可以煎出屬於你自己的完美早晨。
也許你會發現，那張看起來普通的蛋餅，裡面藏著你一直想找的答案。
一起來吧！每當新的一年到來，我總是會想著要設定一些新的目標，無論是健身、學習新技能，還是簡單地想過上更有秩序的生活。其實，回顧過去幾年的自己，我才發現，最能持久的改變不是那些動輒上千字的計劃，而是生活中那些看似微小卻能深遠影響的習慣。這些小小的改變逐漸地積累起來，成為我生活中不可或缺的一部分。而這些改變，也讓我在忙碌的生活中找到更多的平衡和滿足感。
什麼樣的人，才算是真正的「厲害」？
是在職場上呼風喚雨、說一句話就能讓團隊動起來的人？還是看起來過得雲淡風輕、其實內在堅定得不得了的人？走過幾段職涯、接觸過各種人之後，越來越相信一件事：一個人真正的實力，不一定會馬上表現在他的工作上，但一定會悄悄藏在他的生活裡。尤其是那些下班後還能活出節奏、活出秩序、活出動能的人，不管表面多低調，其實都擁有驚人的潛力。
如何讓夢想不再只是夢想
夢想這個詞，對每個人來說，都有著不同的意涵。它可能是一份理想的工作、一段理想的關係、甚至是一個與世界相連的遠大目標。夢想是那個我們心中深深渴望的東西，總是讓人心跳加速，眼中閃著光。然而，回頭想想，我曾經也以為自己離夢想很遠，甚至覺得有些夢想永遠無法實現。其實，這並不是因為夢想不夠真實，而是因為我沒有找到正確的方式去實現它。
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慢慢變優秀的路上，其實你早就開始了有時候，會突然在某個平凡的午後發現，自己和以前不太一樣了。說不上來是哪裡變了，但就是不再那麼容易被情緒左右，也不再一窩蜂地討好所有人。開始有了一些自己的節奏、自己的堅持。這些轉變看似細微，卻是邁向更好的自己最清晰的訊號。
看整篇文章當我第一次聽到「人生如蛋餅」這句話時，我以為是哪個深夜饑腸轆轆的朋友在便利商店前說的幹話，結果越想越有道理。你不覺得嗎？蛋餅這東西，外皮酥酥脆脆，裡面可以包你喜歡的任何東西，從最基本的蛋，到加肉鬆、玉米、起司、九層塔，甚至還有人加泡菜、蔥花、蔬菜、蘿蔔糕……簡直比人生選項還多。最重要的是，每一份蛋餅，不管長得怎樣、味道怎樣，最終都能讓人感到滿足。這就是我最近一直在想的事。
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說真的，我以前對蛋餅沒什麼愛，學生時代的早餐大多是便利商店的茶葉蛋配一瓶豆漿，那時候覺得蛋餅太油、太重、吃了會想睡覺，考試都考不好。一直到出社會後，某天被前同事拉去吃了一家藏在巷子裡的蛋餅店，我才對它改觀。那家店超神奇，蛋餅皮自己做的，吃起來酥中帶點嚼勁，加了牽絲起司和大塊香腸，一口下去，瞬間讓我覺得「人生可以這麼簡單就快樂啊」。
看整篇文章生活不只是生存，更是一種藝術。無論是清晨的第一縷陽光，還是深夜的寧靜時刻，每個時段都蘊含著無限可能。我們相信，只要用心設計，24小時足以讓你工作高效、休閒愜意、關係和諧、身心健康。
你真正需要的，其實沒那麼多
有次去朋友家幫忙整理，原本只是想順手幫他們清個角落，沒想到竟然打開了驚人的「庫存倉庫」。各種保健食品、洗髮精、牙膏、面膜、餅乾、泡麵……重複購買的物品堆了一櫃又一櫃，有些甚至早就過期，連塑膠膜都還沒拆開。這些東西就這樣靜靜佔據空間，也默默侵蝕著錢包。
當孤單變成習慣
有時候，寂寞像一個無形的影子，總是悄悄地跟隨著你。它不需要聲音，也不需要實體的存在，但當它出現時，你會明顯地感受到它的重量，甚至感覺到有些喘不過氣來。曾經我也無數次感受到這種無法逃避的孤單，仿佛每一個呼吸都和寂寞緊緊相連。無論是在人群中，還是在獨自一人的時光裡，它都悄悄地纏繞在身邊，無法抹去。
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金色陽光下的承諾陽光灑落在公園的長椅上，映照出一抹熟悉的金黃色。那是她最喜歡的髮色，每隔半年都會精心染製的自然金黃。現在，這抹金色只存在於我的記憶中，如同她曾經燦爛的笑容。
她是個有趣的矛盾體。禮貌得體，笑容總是那麼燦爛，彷彿能照亮整個世界。但我知道，在那燦爛的表面下，隱藏著深不見底的黑暗。憂鬱症如同一個無形的枷鎖，時常將她拖入痛苦的深淵。
我們是多年的好友。在她開心的日子裡，我們會一起逛街、看電影，她會興高采烈地向我展示她最新染的髮色。”看！這次的金色是不是很自然？”她會這樣問，眼裡閃爍著期待的光芒。