人生嘛！誰沒犯錯過？學會原諒自己和解鎖別人，人生才會海闊天空啦！
這篇文章要跟你聊聊，關於原諒這檔事，包含原諒自己跟原諒別人。保證你看完會覺得，啊！原來人生可以這樣過！
嘿，各位親朋好友，大家好！今天想跟大家聊聊人生這條路上的兩個超重要關卡：原諒自己跟原諒別人。這聽起來好像很老生常談，但老實說，真的做到的人，我跟你說，人生直接開外掛啦！
第一關：跟自己「喬」好，饒了自己吧！
說到原諒自己，這真的是很多人一輩子的課題。你知道嗎？我們台灣人啊，就是太ㄍㄧㄥ了，從小就被教育要完美，要做到最好，考不好回家被念，做錯事被罵到臭頭，搞得我們長大後，對自己要求超高的，一不小心犯了個小錯，就開始無限loop自責模式。
我跟你說，我以前就是這樣！有一次，我負責一個重要的專案，結果因為一時疏忽，出了一個大包，整個專案差點GG。那時候我真的覺得天都塌下來了，整天茶不思飯不想，覺得自己超沒用，是個大笨蛋。每天晚上都睡不好，腦袋裡一直replay犯錯的畫面，越想越覺得自己是個廢物。
那段時間，我真的是活在地獄裡。後來，我一個很要好的朋友，他看我這樣下去不行，就拉著我出去喝酒，跟我說：「欸，你嘛幫幫忙！誰沒犯錯過啊？重要的是從錯誤中學習，下次不要再犯就好啦！一直陷在過去，你的人生是要停留在這裡喔？」
他這句話真的點醒了我！對啊，誰沒犯錯過？我又不是神，是人就會犯錯啊！而且，我已經知道自己錯在哪裡了，也學到教訓了，為什麼還要一直懲罰自己呢？
從那天起，我開始試著原諒自己。我每天都會對自己說：「嘿，沒關係的，你已經盡力了，下次會更好！」我開始把注意力放在如何彌補錯誤，而不是一直沉溺在自責的情緒裡。
當然，這不是一蹴可幾的。一開始，我還是會忍不住想起那個犯錯的畫面，還是會覺得很懊惱。但每次當我這樣想的時候，我就會提醒自己：「嘿，放過自己吧！你已經夠努力了！」
經過一段時間的努力，我終於慢慢地走出了陰影。我發現，原諒自己並不是代表我就可以為所欲為，而是代表我可以接納自己的不完美，可以從錯誤中學習，讓自己變得更好。
所以，如果你現在也正在為過去的錯誤而感到自責，我真的要跟你說：放過自己吧！你已經夠努力了！給自己一個機會，從錯誤中學習，讓自己變得更好！相信我，當你學會原諒自己，你會發現，人生真的輕鬆很多！
第二關：放下，跟過去的「歹戲」說掰掰！原諒別人其實是放過自己
接下來，我們來聊聊原諒別人。這件事情，有時候比原諒自己還要困難。畢竟，當我們受到傷害的時候，真的很難輕易地放下。
我曾經被一個很信任的朋友背叛過。那時候，我真的覺得心都碎了，覺得自己怎麼這麼笨，竟然會相信這種人。我恨他恨得牙癢癢，每天都想著要怎麼報復他。
那段時間，我真的是活在痛苦之中。我每天都想著他的惡行，每天都詛咒他，每天都覺得自己的人生都被他毀了。
後來，我去看了一個心理諮商師。他聽完我的故事後，跟我說：「你知道嗎？你現在的行為，其實是在懲罰自己。你一直沉溺在痛苦之中，只會讓自己更難受。」
他這句話，真的像當頭棒喝一樣，把我敲醒了。對啊，我一直沉溺在痛苦之中，到底是在懲罰誰？傷害的其實是我自己啊！
諮商師接著跟我說：「原諒別人，並不是代表你同意他的行為，而是代表你放過自己。當你放下仇恨，你才能真正地自由。」
從那天起，我開始試著原諒那個朋友。我每天都會對自己說：「嘿，放下吧！他已經傷害不了你了。」我開始把注意力放在自己的生活上，而不是一直想著要報復他。
當然，這也不是一蹴可幾的。一開始，我還是會忍不住想起他的背叛，還是會覺得很憤怒。但每次當我這樣想的時候，我就會提醒自己：「嘿，放過自己吧！他已經不值得你為他浪費時間了！」
經過一段時間的努力，我終於慢慢地放下了仇恨。我發現，原諒別人並不是一件容易的事情，但卻是一件非常重要的事情。當我放下仇恨的時候，我感覺自己好像卸下了一個沉重的包袱，整個人都輕鬆了起來。
而且，更神奇的是，當我原諒那個朋友之後，我發現，其實他也沒有我想像中的那麼壞。他可能只是做錯了事，但他也是一個普通人，也會犯錯。
所以，如果你現在也正在為別人的錯誤而感到憤怒，我真的要跟你說：放過自己吧！仇恨只會讓你更痛苦！給別人一個機會，也給自己一個機會，放下仇恨，讓自己真正地自由！相信我，當你學會原諒別人，你會發現，世界真的變得更美好了！
加碼放送：原諒的路上，這些小撇步你一定要知道！
- 給自己一點時間： 原諒不是按下開關就立刻辦得到的事情，給自己一點時間沉澱，消化情緒是很重要的。不要逼自己馬上原諒，慢慢來比較快。
- 換位思考一下： 試著站在對方的角度想想，或許你會發現，他做出那些事情，也是有他的原因的。當然，這不是要合理化他的行為，而是讓你更了解他，更容易放下。
- 找個朋友聊聊： 有時候，我們自己想破頭也想不通的事情，跟朋友聊聊，他們可能會給你一些不同的觀點，讓你茅塞頓開。
- 寫日記： 把你的想法和感受寫下來，可以幫助你整理思緒，釐清情緒。寫完之後，你會發現，很多事情其實沒有你想的那麼嚴重。
- 運動： 運動可以幫助你釋放壓力，讓你心情更好。而且，運動的時候，你會發現，其實你還有很多可以做的事情，不要一直沉溺在過去的陰影裡。
- 做一些讓自己開心的事情： 看一部喜劇電影，聽一些你喜歡的音樂，吃一些你喜歡的食物，做一些讓自己開心的事情，可以幫助你轉移注意力，讓你心情更好。
- 尋求專業協助： 如果你覺得自己真的無法放下，可以考慮尋求心理諮商師的協助。他們可以幫助你處理情緒，找到解決問題的方法。
- 練習感恩： 每天花一點時間，想想你生活中值得感恩的事情。當你把注意力放在美好的一面，你會發現，其實你的人生並沒有你想的那麼糟糕。
學會原諒自己和原諒別人，真的是人生中非常重要的一課。當你學會放下過去的錯誤，放下仇恨，你才能真正地自由，才能活得更快樂。
人生苦短，不要把時間浪費在自責和仇恨上。給自己一個機會，給別人一個機會，讓自己的人生海闊天空！加油！