脾氣好不是天生的
是一種選擇
我常被朋友說我脾氣好，總是笑笑地回：「沒有啦！」其實我自己不覺得脾氣特別好，只是天生不愛衝突、不喜歡得罪人，懶得吵架，因為覺得很浪費時間。
但這一兩年來，尤其是結婚後，我才真的覺得自己脾氣變得更好了。連我婆婆都一直誇我脾氣好，誇到我自己都不好意思。
認真想想，現在幾乎不太會生氣，已經忘了上一次生氣是什麼時候。連網路上有人莫名其妙罵我，我也沒有生氣的感覺，已經練就可以笑看人生的境界。
開車在路上，急性子的我以前會很討厭別人擋路、超車，但現在變得願意讓人、給別人超車也無所謂，因為他或許真的很趕時間啊，他可能是新手上路啊！有什麼好計較的。
在外面遇到態度不好的人，就笑笑不放在心裡，想想，或許人家心情不好、有什麼困難，或精神有疾病，那我們又何必跟他們計較，跟陌生人生氣何必？！
我的另一半有時想唸我幾句，我也不會回嘴、不會跟他吵，我就笑笑地說：「對啊！我傻傻有人愛。」（然後裝可愛）要我道歉、示弱、撒嬌，給對方台階下，我都沒問題。
所以事後，他也會自知理虧跟我說：「老婆，我覺得你脾氣好好。」
脾氣好是互相的，當我脾氣變好，對方也會相對地變好，這是正向的影響，兩個人的脾氣都變好了，才會幸福嘛！
年輕時的我
以前的我，脾氣沒這麼好，年輕氣盛總是直來直往，有話直說，無形中言語傷害了人也白目的不自知。我是個急性子的人，所以很沒有耐性，要我等待，或遇到動作比較慢的人，我就會不開心。
以前談戀愛時吵架，也很轟轟烈烈，對方惹我，我也會變成火爆浪子。我以前一直以為自己這樣叫做「有個性」，但後來發現，自以為有個性卻傷害了別人，對自己也沒好處，圖一時之快何必？
對我來說，我學會了很多事情不要計較、不要往心裡去，也不要讓自己的情緒被不重要的人控制，要當自己內心的主人。能夠控制自己的情緒，才是一個成熟的人。
人生的資料夾
我分享過，我學會了人生要分很多「資料夾」，重要的、不重要的…很多分類，如果是不重要的，就直接丟入資源回收桶、垃圾桶吧。
如果你今天遇到一個不認識的、對你來說不重要的人來找你麻煩或罵你，你也可以跟他吵，也可以選擇不要理會、不必動怒，因為你知道，你的人生越活越短，你沒有那麼多時間去跟不重要的人爭吵。
你會寧可把時間花在重要的人事物上，所以，就不必與「不重要」的人計較吧。
當你的人生分類好資料夾，你才能妥善地運用時間和精神在你愛的、你覺得重要的人事物身上。這是一種很務實的概念，想透這個道理，你會覺得生活可以輕鬆許多。
婚姻中的脾氣
脾氣變好，是你知道什麼事情重要、不重要，什麼要計較、不計較，自然那些不重要的人事物就不值得你生氣了，而那些你愛的、愛你的人，你更捨不得跟他們計較生氣，你的脾氣當然會好。
就像已經結婚的人，我只要想到，我今天跟另一半吵架，我要的結果是什麼？是兩人分裂、還是家庭失和，還是我希望感情更好、更幸福？當我知道我要的結果是我想要幸福，那麼，我就要往那個「結果」努力。這麼想著，就不需要去吵了。
情緒的宣洩
但有人說：「可是我一股氣無法宣洩！」、「我不吵，對方怎麼知道他錯？」、「我也有情緒啊！」
吵架當然也是溝通的一種方式，但是我們要的結果還是好的，而不是感情越吵越淡。那麼，我們成為更成熟的人，更要懂得，情緒話要出口，先想三秒鐘。因為有時候，一句情緒化、傷人的話，那毀滅的力量會永遠存在。
吵架不是要吵贏，不要贏了面子、輸了感情。你要面子幹嘛？你要的是感情不是面子。你可以用更理智的方式溝通、表達，而不是毀滅性地傷人、傷了感情。
想想，我年輕時，也是吵架要吵贏的，因為覺得自己聰明、辯才無礙。但現在，想的更多，也懂得忍住，不必要證明自己永遠是對的，也不用表現比對方聰明，如果想要一段感情好好走下去，那麼，修正自己的個性和脾氣，你才會離幸福更近一些。
檢討自己
很多人，總是責怪別人、把錯都推給別人，但是其實兩人交往，不一定哪一方一定是對的，也不用堅持自己一定是對的。我們彼此一定都有做錯什麼，那麼，換個角度，檢討自己、思考自己、修正自己，你才不會一直又犯一樣的錯，或一直遇到錯的人。
被欺負怎麼辦？
有人也會問：「如果我脾氣好，但都被欺負怎麼辦？」不要因為害怕被欺負而去變成脾氣不好的人，或欺負別人。如果別人要無故對你發脾氣、欺負你，你也可以選擇自己不被他們所影響，或遠離那些人。如果無法遠離，就當作他來鍛鍊你的吧！
有些人就是要來讓你練修養的，你可以不隨之起舞，不因別人對你怒吼就怒吼回去，甚至，你要同情他們，他們一定是不快樂、心裡有苦，才會說出口傷害人，換個角度想，多體諒他們，就不必跟他們計較太多。因為你的人生是為自己活，不是活在他們的口中和想像中的。更何況，你活著也不是為了取悅那些不重要的人。
看別人不順眼
另外，你去看那些總是覺得別人難相處、脾氣不好的人，一天到晚抱怨東、抱怨西的，其實他們自己個性也不怎麼好。
脾氣好的人，很少會看別人不順眼，就像我朋友常說一句話：「看別人不順眼是自己修養不好。」因為成熟的人，他們的心胸更寬廣，更能包容別人，不受影響，所以他們不會一天到晚看人不順眼。他們頂多眼不見為淨、不放心上就好，肚量越大，自然越不會為小事、小人計較。
個性決定命運
以前聽到長者說，人要脾氣好、個性好，命才會好。我都不太相信，我覺得命是自己努力得來的，跟脾氣個性有什麼關係呢？年紀漸長，看過許多才懂得，原來真的是「個性決定命運」，很多時候並不是老天沒有給你好命或好運，而是，當幸運之神來到你身邊時，也會被你忽略、趕走或罵走。
成功人士的特質
你看那些成功的人、受人尊敬的人，他們待人處事絕對不會咄咄逼人或情緒化，因為他們知道，一個人的格局決定他的結局。脾氣好，是一種選擇，也是一種智慧。真正的強者，不是氣勢凌人的人，而是能夠駕馭情緒、掌控局面的人。
姊姊的轉變
姊姊是家裡面公認最有個性、最有主見的人。年輕時候她脾氣真的不太好，講話非常直接，常常在無意之中傷到別人。我記得有一次，一個親戚因為一句無心的話惹怒了她，她竟然當場回擊，弄得全場尷尬，事後甚至還冷戰了一個多月。
但後來，她結婚、有了孩子，整個人變得截然不同。她說，帶小孩是最能修練脾氣的過程。孩子哭鬧、不聽話，剛開始她會大聲吼，但每次吼完，孩子哭得更厲害，她自己也更累。後來，她開始改變方式，不再用情緒去控制孩子，而是學會用理解與耐心陪伴。她笑說：「脾氣再大，對著一個哭得像淚人兒的小娃娃，也沒有用。」
她還說，有一次孩子在餐廳鬧脾氣，她差點發作，結果隔壁桌一位阿姨走過來輕輕拍她肩膀說：「妳已經做得很好了。」那一刻，她眼淚差點掉下來，也深深記得那一種被理解的溫柔。
從那以後，她對身邊的人也多了更多的包容。每次過年聚會，她總是主動與人寒暄，臉上永遠掛著微笑。這個轉變，讓我看見脾氣好不是天生的，而是一種被生活打磨出來的選擇。
好友小維的婚姻課題
另一個讓人印象深刻的是大學好友小維。他是個非常理性、講邏輯的人，但也因此在婚姻初期常與太太吵架。他總是堅持對錯，覺得很多事情都有標準答案。舉個例子，兩人吵架時，他會搬出一堆數據、資料佐證自己沒有錯。可惜的是，感情不是數學題，不是對錯問題。
他曾經跟我聊起那段時間：「我老婆說我每次講話都像在審問她。」後來他去上了一些關係與溝通的課，慢慢學會放下「輸贏」的思維，開始問自己：「我想要吵贏，還是想要好好生活？」那個轉折點，是他太太一次崩潰大哭，說：「我不是你辯論隊的對手，我只是你老婆，我只是想你抱我一下。」
從那以後，他開始練習傾聽、練習先深呼吸再回話。他說：「我發現，不急著回應，反而能聽出她的真正需求。」婚姻慢慢走回正軌，甚至兩人後來一起開了親子工作坊，教導年輕父母如何管理情緒、溝通愛意。
小維常說：「我以為婚姻是浪漫，其實婚姻是修行。」這句話成為我生命中很重要的一個提醒。
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選擇善良，也是一種勇氣
有時候，人們誤會「脾氣好」等於「沒主見」、「懦弱」，但事實上，真正的善良與溫和，是經過無數次選擇後的堅持。要選擇不回嘴、不爭辯、不傷人，需要極大的勇氣與自制。
自己過去的某些經歷也曾證明，當一個人願意用善意去面對世界，世界終會以善意回報。記得幾年前曾經被一位合作對象公開誣陷，當下有一百個理由可以怒吼、澄清，但最終還是選擇沉默，因為深知多說多錯，也不希望雙方鬧得更難堪。半年後，那人遭到別人的揭發，也為當初的事情道歉。我沒說什麼，只說：「過去了，就好。」
那一次我更明白，脾氣好不是因為懦弱，而是因為想守住自己的風度與平靜。
外婆的一生
外婆是我見過最和善的人。無論誰來家裡，她總是笑咪咪地招待，從來不說別人壞話。即使有人佔她便宜，她也只是笑笑說：「能幫就幫。」
小時候曾經問她：「妳不會生氣嗎？」她總是說：「氣出來會生病，笑一笑就沒事了。」
外婆一生過得並不輕鬆，年輕時帶著五個孩子獨自打拼，經濟拮据還要面對各種親戚間的壓力與誤解，但她總能用她的平和讓整個家庭維持安定。她的脾氣好，是為了讓孩子有一個溫暖的家。
在她過世那年，全村人來送她，很多人都說：「這輩子沒見過她生氣過。」這樣的評價，讓我心中既驕傲又感動。她用一輩子的行動，告訴我們，溫柔才是真正的力量。
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心理層面的練習
如何培養好脾氣？
脾氣好不是天生的，但可以練習。以下幾個方法，是這些年來自己實踐後覺得最有效的：
- 三秒法則：情緒快來時，深呼吸三秒再回應。這短短的三秒，能讓理智回到駕駛座。
- 換位思考：對方為什麼會這樣說或這樣做？當你設身處地，怒氣會降不少。
- 分清對象：家人、朋友、陌生人，不同人該給不同程度的情緒。不重要的人，不值得你費情緒。
- 學會放過自己：不是所有事情都要完美，不必事事爭個是非高低。放過自己，也是一種愛自己。
願我們都成為柔軟但堅定的人
最後想說，脾氣好，並不等於不委屈、不受傷，而是明白那些不愉快只是過眼雲煙，真正重要的是自己心中的平靜。人生這一趟旅程，會遇到各式各樣的人和事，但願我們都能學會溫柔地對待世界，善良地對待自己，也寬容地對待他人。
不是因為軟弱才不生氣，而是因為內心強大到，不需要用怒氣證明什麼。
這樣的選擇，值得練習一生。
就是現在！加入就有希望
加入蛋餅哥的生活革命
在這裡，我不只分享時間管理的技巧，更分享如何讓每一刻都充滿意義——無論是專注工作的時刻，還是享用美食的片刻，甚至是發呆放空的寶貴時間。
如果你也相信生活可以更美好，如果你也渴望掌握自己的24小時，歡迎加入我們。讓我們一起，用心咬下每一口生活的蛋餅！
「人生如蛋餅，外酥內軟，配料由你決定。」 —— 蛋餅哥
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你知道嗎？有時候我覺得我人生的哲學，其實是從早餐店老闆娘那邊學來的。
那天我去巷口那家早餐店點了一份起司蛋餅，老闆娘一邊熟練地倒麵糊、一邊哼著五月天的老歌，像在主持一場小型的藝術展覽。她把麵糊倒下去的瞬間，我突然就被那個畫面迷住了。
蛋餅這東西，不就是一層平凡的麵糊，然後慢慢變成金黃酥脆的外皮、裡面包著各種不同的內餡嗎？那不就是人生嗎？
我開始回想自己這幾年，真的就像在煎一張大蛋餅。有的時候火太大，焦掉了；有的時候忘了翻面，整片黏在鍋子上爛掉；有時候太貪心，加了太多料，結果皮破掉、醬也流出來，一團亂。但也有那麼幾次，剛剛好，金黃酥脆、內餡融化，咬下去的瞬間有種幸福感蔓延開來，讓我想要鼓掌說：「我今天，活得不錯。」
我以前是個超級急性子的人，什麼事都想要快、想要馬上看到結果，連煎蛋餅都會因為沒耐心等它成形，就急著翻，結果不是裂就是生。後來發現，煎蛋餅跟人生一樣，都需要等那個「剛剛好」的時機。
我有一個大學室友，超會煎蛋餅，真的，每次週末他自己煎的蛋餅都是我們整層樓的早餐供應商。我曾經問他：「你怎麼知道什麼時候該翻面？」他說：「你聽，那個聲音會告訴你。」我當時還笑他太神經質，但後來自己真的開始學做之後，才懂什麼叫「經驗會說話」。火候對了、時間對了、心情對了，你會自然知道什麼時候該翻面，就像人生中很多選擇一樣，不用逼自己太快，但也不能太慢。
有一年我剛換工作，原本以為這是一個全新的開始，結果沒幾個月我就開始懷疑自己到底是不是選錯方向。那段時間我每天都像沒熟的蛋餅一樣，軟趴趴又沒有形狀。後來我硬著頭皮撐了半年，突然有一天，我竟然在某個專案裡找到成就感，那天晚上我一個人回家自己煎了蛋餅，邊吃邊笑，心裡想：「啊，我終於翻面了。」
還有加料這件事也很有趣。你不覺得每個人喜歡的蛋餅口味，超能反映他這個人的性格嗎？我有一個朋友超愛玉米加起司，我常笑他是兒童套餐路線，結果他在生活上也真的超童心，連下雨天都會帶傘泡在雨裡踩水窪。我另一個朋友則只吃原味加胡椒粉，說太多料會破壞餅的純粹，他對生活也真的是極簡主義到一個極致，房間裡連一張椅子都省略。
我自己則是那種心情好會加爆料、心情差吃清淡的類型。有時候我愛加泡菜、有時候愛加肉鬆，完全隨心所欲。就像我生活裡面，也會看狀況加一點刺激、有時候又想回歸平淡。不過後來我也學會，不管加什麼料，最重要的是——那是我當下真正想吃的，而不是因為別人說什麼我才這麼做。
有一次失戀，我朋友來我家陪我，她什麼話都沒說，只默默從背包拿出一袋材料，一邊唱著五月天的垃圾車，一邊在我家的小廚房開始煎蛋餅。她加了我平常不會選的香腸跟蔥花，結果我竟然第一次覺得那味道超搭，那天我吃了一整張。她邊洗鍋邊說：「你這麼愛吃蛋餅，以後心情不好就來找我煎。」那一刻我真的覺得有點想哭，但又忍住了，因為我嘴巴還滿是蛋餅。
從那次之後我就知道，原來生活不只是自己的選擇，有時候你也需要別人為你加一點你意想不到的料，才會發現新的可能。就像我後來交了一個完全跟我性格相反的對象，原本以為我們根本合不來，結果那段感情卻讓我學會了什麼叫做慢慢磨合。就像你習慣在蛋餅裡加起司，突然有人加了酸菜進來，第一口你會皺眉，第二口你會愣住，第三口你可能就愛上了。
而說到最重要的事情，那就是「享受這整個過程」。真的，我以前會覺得蛋餅是為了吃飽，人生是為了達成目標，但現在我更在意的是煎蛋餅時那個聲音、香氣、翻面時的成功感、餅皮起鍋時的酥脆聲響，還有吃下去時嘴角上揚的那一秒。
生活也是這樣，有時候你不是為了某個宏大的夢想才努力，而是為了每天那個「我今天也做得不錯」的小確幸。
後來我開始有一點點小小的儀式感，每次煎蛋餅時都會戴上那條很醜但超舒服的圍裙、播自己喜歡的歌單，像在為自己開一場早餐音樂會。有幾次我甚至還煎了兩份蛋餅帶去給朋友，一起坐在公園聊天，邊咬蛋餅邊講八卦，那種時刻比任何昂貴的早午餐還美味。
所以啊，如果你最近覺得生活有點亂、有點焦、有點煩，不如試著自己煎一張蛋餅。不需要太華麗的材料、不用買特別的鍋子，只要有心，有火，有一點耐心，然後加你喜歡的料，就可以煎出屬於你自己的完美早晨。
也許你會發現，那張看起來普通的蛋餅，裡面藏著你一直想找的答案。
一起來吧！每當新的一年到來，我總是會想著要設定一些新的目標，無論是健身、學習新技能，還是簡單地想過上更有秩序的生活。其實，回顧過去幾年的自己，我才發現，最能持久的改變不是那些動輒上千字的計劃，而是生活中那些看似微小卻能深遠影響的習慣。這些小小的改變逐漸地積累起來，成為我生活中不可或缺的一部分。而這些改變，也讓我在忙碌的生活中找到更多的平衡和滿足感。
什麼樣的人，才算是真正的「厲害」？
是在職場上呼風喚雨、說一句話就能讓團隊動起來的人？還是看起來過得雲淡風輕、其實內在堅定得不得了的人？走過幾段職涯、接觸過各種人之後，越來越相信一件事：一個人真正的實力，不一定會馬上表現在他的工作上，但一定會悄悄藏在他的生活裡。尤其是那些下班後還能活出節奏、活出秩序、活出動能的人，不管表面多低調，其實都擁有驚人的潛力。
如何讓夢想不再只是夢想
夢想這個詞，對每個人來說，都有著不同的意涵。它可能是一份理想的工作、一段理想的關係、甚至是一個與世界相連的遠大目標。夢想是那個我們心中深深渴望的東西，總是讓人心跳加速，眼中閃著光。然而，回頭想想，我曾經也以為自己離夢想很遠，甚至覺得有些夢想永遠無法實現。其實，這並不是因為夢想不夠真實，而是因為我沒有找到正確的方式去實現它。
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慢慢變優秀的路上，其實你早就開始了有時候，會突然在某個平凡的午後發現，自己和以前不太一樣了。說不上來是哪裡變了，但就是不再那麼容易被情緒左右，也不再一窩蜂地討好所有人。開始有了一些自己的節奏、自己的堅持。這些轉變看似細微，卻是邁向更好的自己最清晰的訊號。
看整篇文章當我第一次聽到「人生如蛋餅」這句話時，我以為是哪個深夜饑腸轆轆的朋友在便利商店前說的幹話，結果越想越有道理。你不覺得嗎？蛋餅這東西，外皮酥酥脆脆，裡面可以包你喜歡的任何東西，從最基本的蛋，到加肉鬆、玉米、起司、九層塔，甚至還有人加泡菜、蔥花、蔬菜、蘿蔔糕……簡直比人生選項還多。最重要的是，每一份蛋餅，不管長得怎樣、味道怎樣，最終都能讓人感到滿足。這就是我最近一直在想的事。
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說真的，我以前對蛋餅沒什麼愛，學生時代的早餐大多是便利商店的茶葉蛋配一瓶豆漿，那時候覺得蛋餅太油、太重、吃了會想睡覺，考試都考不好。一直到出社會後，某天被前同事拉去吃了一家藏在巷子裡的蛋餅店，我才對它改觀。那家店超神奇，蛋餅皮自己做的，吃起來酥中帶點嚼勁，加了牽絲起司和大塊香腸，一口下去，瞬間讓我覺得「人生可以這麼簡單就快樂啊」。
看整篇文章生活不只是生存，更是一種藝術。無論是清晨的第一縷陽光，還是深夜的寧靜時刻，每個時段都蘊含著無限可能。我們相信，只要用心設計，24小時足以讓你工作高效、休閒愜意、關係和諧、身心健康。
你真正需要的，其實沒那麼多
有次去朋友家幫忙整理，原本只是想順手幫他們清個角落，沒想到竟然打開了驚人的「庫存倉庫」。各種保健食品、洗髮精、牙膏、面膜、餅乾、泡麵……重複購買的物品堆了一櫃又一櫃，有些甚至早就過期，連塑膠膜都還沒拆開。這些東西就這樣靜靜佔據空間，也默默侵蝕著錢包。
當孤單變成習慣
有時候，寂寞像一個無形的影子，總是悄悄地跟隨著你。它不需要聲音，也不需要實體的存在，但當它出現時，你會明顯地感受到它的重量，甚至感覺到有些喘不過氣來。曾經我也無數次感受到這種無法逃避的孤單，仿佛每一個呼吸都和寂寞緊緊相連。無論是在人群中，還是在獨自一人的時光裡，它都悄悄地纏繞在身邊，無法抹去。
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金色陽光下的承諾陽光灑落在公園的長椅上，映照出一抹熟悉的金黃色。那是她最喜歡的髮色，每隔半年都會精心染製的自然金黃。現在，這抹金色只存在於我的記憶中，如同她曾經燦爛的笑容。
她是個有趣的矛盾體。禮貌得體，笑容總是那麼燦爛，彷彿能照亮整個世界。但我知道，在那燦爛的表面下，隱藏著深不見底的黑暗。憂鬱症如同一個無形的枷鎖，時常將她拖入痛苦的深淵。
我們是多年的好友。在她開心的日子裡，我們會一起逛街、看電影，她會興高采烈地向我展示她最新染的髮色。”看！這次的金色是不是很自然？”她會這樣問，眼裡閃爍著期待的光芒。