累到爆？讓時間暫停一下，充飽電再出發啦！
給自己放個假，不是偷懶，是為了走更長遠的路啊！
最近真的覺得自己像顆電池，電量直直落，每天都處於「快沒電」的狀態。工作堆積如山，生活大小事也沒停過，搞得我每天都像在打仗，連睡覺都覺得腦袋還在轉。這種時候，如果還硬撐下去，保證很快就會變成一灘爛泥，什麼都做不好。所以啦，我決定要來分享一下，我是怎麼給自己「充電」的，希望可以幫到一樣累到爆的你！
第一步：承認自己需要休息，別再ㄍㄧㄥ了！
說真的，要承認自己需要休息，真的不容易。尤其是在這種好像大家都超努力、超拚命的社會氛圍下，好像一停下來就會被拋在後面。但是，各位啊，身體是自己的，如果把自己操壞了，就算追上了進度，又能怎樣呢？
我以前就是個超愛ㄍㄧㄥ的人，總覺得休息是浪費時間，好像只要多做一點，就可以更快達到目標。結果呢？把自己搞得身心俱疲，工作效率也越來越差，最後還是得停下來休息。所以，現在我學乖了，只要感覺到自己快要沒電了，就會果斷地放慢腳步，給自己一點喘息的空間。
承認自己需要休息，是充電的第一步。放下那些無謂的壓力，告訴自己：「我值得休息，我需要休息。」這樣才能真正地放鬆下來，好好地享受休息的時光。
第二步：找出你的充電方式，不一定要花大錢！
每個人的充電方式都不一樣，有些人喜歡去健身房揮汗如雨，有些人喜歡窩在家裡看劇，有些人喜歡跟朋友聊天，有些人喜歡去大自然走走。找到適合自己的充電方式，才能真正地讓自己放鬆，恢復活力。
我的充電方式其實很簡單，而且不太花錢。
- 睡到自然醒： 這絕對是我的充電首選！平常工作日都要設鬧鐘，假日一定要讓自己睡到自然醒，徹底放鬆身心。有時候，真的只是缺覺而已，睡飽了，什麼煩惱都沒了。
- 耍廢時間： 沒錯，就是耍廢！躺在沙發上，追劇、滑手機、看漫畫，什麼都不想，什麼都不做。讓腦袋放空，徹底放鬆。不要覺得耍廢很罪惡，這也是充電的一種方式啊！
- 跟朋友聊天： 跟好朋友聊聊天，抱怨一下工作上的鳥事，分享生活中的喜怒哀樂，可以有效地紓解壓力。而且，聽到朋友的煩惱，也會覺得自己不是最慘的，瞬間覺得人生充滿希望！
- 去公園散步： 大自然有神奇的療癒力量。去公園散步，呼吸新鮮空氣，看看花花草草，可以讓心情平靜下來。而且，曬曬太陽，還可以補充維生素D，一舉兩得！
- 手作時間： 之前有陣子很迷手作，做做羊毛氈、串珠、畫畫，可以讓自己專注在當下，忘卻煩惱。而且，看到自己做出來的作品，會覺得很有成就感，心情也會變好。
找出你的充電方式，不一定要花大錢，重點是要讓自己感到放鬆、快樂。
第三步：把充電變成習慣，定期為自己加油！
休息充電不是偶一為之，而是要變成一種習慣。不要等到電量耗盡才想到要充電，那樣就太遲了。定期為自己加油，才能保持最佳狀態，迎接挑戰。
我現在會定期安排自己的「充電日」，可能是每個週末的其中一天，也可能是每個月的其中一個週末。在充電日，我會放下工作和雜事，專心地做自己喜歡的事情，讓自己徹底放鬆。
而且，我還會把充電排入行程表，就像安排工作一樣。這樣才不會因為工作太忙，而忘了要照顧自己。
把充電變成習慣，定期為自己加油，才能保持最佳狀態，迎接挑戰。
第四步：勇敢說不，捍衛自己的休息時間！
這點很重要！很多人之所以沒辦法好好休息，就是因為太容易被別人打擾。不管是工作上的訊息，還是朋友的邀約，好像都沒辦法拒絕。但是，各位啊，如果連自己的休息時間都守不住，那還談什麼充電呢？
我以前就是個不懂得拒絕的人，總是想著要盡量滿足別人的要求。結果呢？把自己搞得累死累活，最後卻沒有人感謝你。所以，現在我學會了勇敢說不，捍衛自己的休息時間。
當然，說不也是有技巧的。可以用委婉的方式拒絕，或者提出替代方案。例如，如果朋友邀你出去玩，但你真的想在家裡休息，可以跟他說：「我最近有點累，下次再一起出去玩好不好？」
勇敢說不，捍衛自己的休息時間，才能真正地享受休息的時光。
第五步：允許自己不完美，別給自己太大的壓力！
最後一點，也是最重要的一點，就是允許自己不完美。不要總是想著要做到最好，要完美無缺。這樣只會給自己太大的壓力，讓自己喘不過氣。
人生本來就不是完美的，每個人都會犯錯，都會有缺點。重要的是，我們要接受自己的不完美，並且從錯誤中學習，不斷成長。
而且，也不要總是跟別人比較。每個人的起跑線都不一樣，每個人的目標也不一樣。只要盡力做到最好，就夠了。
允許自己不完美，別給自己太大的壓力，才能活得更輕鬆自在。
一點真心話：休息是為了走更長遠的路啊！
說了這麼多，其實就是想告訴大家，休息真的很重要。不要覺得休息是浪費時間，休息是為了走更長遠的路啊！
把自己照顧好，才有力氣去追求夢想，去愛身邊的人。不要等到身體發出警訊才想到要休息，那時候就太遲了。
所以啦，從今天開始，給自己多一點時間休息充電吧！你會發現，充電後的你，會更有活力、更有創造力，也更快樂！