零碎時間大翻身：把阿雜時間變身超能力，人生開外掛！
誰說一定要整塊時間才能做大事？教你把等公車、滑手機的「阿雜時間」變身超能力，用台灣人的方式，把零碎時間變成推進夢想的火箭燃料，讓你輕鬆完成看似不可能的大任務！
欸，各位鄉親父老兄弟姐妹們，你們有沒有這種感覺？每天忙得像陀螺，時間永遠不夠用，想要做的夢想、想學的技能，永遠只能躺在願望清單裡睡大覺？
身為一個曾經也是時間管理魯蛇的我，完全懂這種阿雜的心情。以前我也是覺得「時間就是要整塊的才夠用啊！零碎時間能幹嘛？只能滑滑FB、看看IG而已吧？」
但後來我發現，事情根本不是憨人想的那麼簡單！零碎時間就像隱藏版的超能力，只要用對方法，就能讓你的人生開外掛，把那些看似不可能的大任務，一塊一塊地拼湊出來！
一、認清你的「阿雜時間怪獸」：時間都跑去哪了？
首先，我們要先抓出那些偷走我們時間的「阿雜時間怪獸」。這些怪獸可能藏在我們意想不到的地方，像是：
- 等車等太久： 尤其是在台北這種大都市，等公車、等捷運根本是家常便飯。
- 排隊排到天荒地老： 不管是買飲料、吃飯、還是看醫生，台灣人最會排隊了！（哭）
- 通勤塞車塞到厭世： 上下班尖峰時間，塞在車陣裡動彈不得，只能聽廣播發呆。
- 馬桶上的靈感時光： 你懂的，有些事情就是要在廁所裡才能好好思考。（羞）
- 睡前滑手機滑到忘記時間： 明明只想看一下，結果一小時就這樣過去了…（眼神死）
這些「阿雜時間怪獸」看起來不起眼，但長期累積下來，就會吃掉你大量的時間。所以，第一步就是要認清牠們，然後想辦法馴服牠們！
我的經驗分享： 以前我也是通勤族，每天光是來回台北桃園就要花三個小時，根本覺得人生被偷走了。後來我開始利用通勤時間聽Podcast、看線上課程，三年下來，竟然學了三種語言、考了兩個證照！真的是把「阿雜時間」變成了超能力！
二、把「阿雜時間」變成你的秘密武器：善用各種工具和資源
認清了「阿雜時間怪獸」之後，接下來就要想辦法把牠們變成你的秘密武器。以下提供幾個我自己的經驗，希望能給大家一些靈感：
聽Podcast： Podcast真的是零碎時間的最佳良伴！你可以聽新聞、聽故事、聽脫口秀、聽語言學習… 選擇超多，完全可以根據自己的興趣和需求來選擇。
我的經驗分享： 我超愛聽歷史類的Podcast，像是「說書人」和「百靈果News」。在等車、排隊的時候聽，不知不覺就學了很多歷史知識，而且還能增廣見聞，跟朋友聊天的時候也比較有梗！
看電子書或線上文章： 隨時在手機裡放幾本電子書或幾篇想看的文章，就可以利用零碎時間來閱讀。
我的經驗分享： 我會在手機裡放一些技術類的電子書，像是Python、Java等等。這樣就算在等公車的時候，也能複習一下程式碼，感覺自己好像很認真。（笑）
背單字或學語言： 現在有很多手機App可以讓你輕鬆背單字或學語言，像是Duolingo、Memrise等等。
我的經驗分享： 我之前就是用Duolingo學西班牙文，每天利用通勤時間玩個幾分鐘，不知不覺就學會了一些基本的對話。下次去西班牙玩的時候，就可以跟當地人用西班牙文哈拉幾句了！
寫日記或反思： 零碎時間也是一個很好的反思時間。你可以利用這個時間寫日記、思考人生、規劃未來。
我的經驗分享： 我會在睡前花個五分鐘寫日記，記錄一下今天發生的事情、自己的心情、以及明天的計畫。這樣做可以幫助我整理思緒、舒緩壓力，讓自己睡得更好。
學程式： 現在有很多線上程式學習平台，像是Codecademy、Coursera等等。你可以利用零碎時間來學習程式語言，為自己增加一項技能。
我的經驗分享： 我之前就是利用通勤時間學習Python，然後用Python寫了一個小程式，可以自動抓取PTT上的熱門文章。這個小程式不僅讓我學會了Python，還讓我省下了很多時間！（得意）
玩遊戲： 適度的玩遊戲可以放鬆心情、舒緩壓力。你可以選擇一些益智類的遊戲，像是數獨、填字遊戲等等，來訓練你的腦力。
我的經驗分享： 我超愛玩數獨，每次在等車的時候都會玩個幾局。玩數獨不僅可以打發時間，還可以訓練我的邏輯思考能力。而且，玩數獨還可以讓我暫時忘記煩惱，心情變得比較好。
三、化零為整的魔法：把零碎時間串起來，完成你的大任務
學會了如何利用零碎時間之後，接下來就要想辦法把這些零碎時間串起來，完成你的大任務。這就像是在拼拼圖，每一塊小拼圖看起來不起眼，但只要拼在一起，就能形成一幅完整的圖畫。
設定明確的目標： 首先，你要先設定一個明確的目標，像是「我要學會Python」、「我要寫一本小說」、「我要減肥五公斤」等等。有了明確的目標，你才能更有動力去利用零碎時間。
把目標分解成小任務： 然後，把你的目標分解成許多小任務，像是「每天背十個Python單字」、「每天寫五百字的小說」、「每天運動三十分鐘」等等。這樣你就可以利用零碎時間來完成這些小任務。
建立習慣： 建立習慣是非常重要的。你可以設定一個固定的時間，像是每天早上起床後、每天晚上睡覺前，來利用零碎時間。只要持之以恆，你就能把利用零碎時間變成一種習慣。
利用番茄工作法： 番茄工作法是一種時間管理方法，可以幫助你更專注地工作。你可以設定一個25分鐘的工作時間，然後休息5分鐘。這樣可以讓你更有效地利用零碎時間。
善用科技工具： 現在有很多科技工具可以幫助你管理時間，像是Google Calendar、Trello等等。你可以利用這些工具來規劃你的時間、追蹤你的進度。
我的經驗分享： 我之前想要寫一本小說，但一直覺得沒有時間。後來我開始利用每天通勤時間寫五百字，然後利用週末時間整理一下。一年下來，我竟然真的寫完了一本小說！真的是把零碎時間變成了超能力！
四、別忘了休息和放鬆：讓你的大腦充電一下！
雖然說要利用零碎時間，但也不要忘了休息和放鬆。畢竟，大腦也是需要充電的！如果你一直逼自己利用零碎時間，反而會感到疲憊和壓力。
給自己一些喘息的空間： 不要把所有的零碎時間都填滿。給自己一些喘息的空間，讓你的大腦放鬆一下。
做一些你喜歡的事情： 利用零碎時間做一些你喜歡的事情，像是聽音樂、看漫畫、跟朋友聊天等等。這樣可以讓你心情愉快、舒緩壓力。
不要追求完美： 不要追求完美。有時候，你可能無法完成所有的任務。不要因此而感到沮喪。重要的是，你已經盡力了。
我的經驗分享： 我有時候會利用通勤時間聽一些輕鬆的音樂，或是看一些搞笑的影片。這樣可以讓我暫時忘記工作上的煩惱，心情變得比較好。
五、台灣人就是愛分享：一起來改造你的零碎時間吧！
想要跟大家說，零碎時間的利用方式有很多種，沒有絕對的好壞。最重要的是找到適合自己的方法，然後持之以恆地執行。
希望今天的分享能給大家一些靈感，讓大家都能把「阿雜時間」變身超能力，完成自己的人生大任務！
如果你也有什麼利用零碎時間的小撇步，歡迎在底下留言分享，讓我們一起交流學習，一起把零碎時間變成推進夢想的火箭燃料吧！搞不好你的分享，就能幫助到其他正在為了時間不夠用而煩惱的朋友喔！
加油！台灣的各位！我們一起把人生過得更精彩！