公司不讓我準時下班？這招「時間到就關機」讓你跟慣老闆說掰掰！
每天都加班到懷疑人生？教你一招，時間一到電腦自動關機，讓老闆知道你也是有下班時間的人啦！
說到加班，真的是上班族永遠的痛！每天早上踏進辦公室，就好像走進一個時間黑洞，咻～的一聲，一天就沒了。好不容易撐到下班時間，卻發現桌上的工作還沒做完，老闆的臉色看起來又不太好，只好默默地留下來繼續奮鬥。
這種日子過久了，真的會讓人身心俱疲啊！我以前也是個標準的加班狂，每天都弄到晚上八九點才回家，回到家只想躺平，連跟家人朋友好好聊個天的時間都沒有。那時候，我每天都在想，到底有沒有什麼方法可以擺脫這種無止盡的加班地獄？
加班的N種理由：你是哪一種？
其實，加班的原因百百種，但歸根究底，不外乎以下幾種：
- 工作量太大： 這應該是最常見的原因了吧！老闆拼命接案子，卻沒有增加人手，只好把所有的工作都丟給現有的員工。這種時候，就算你再努力，也永遠做不完。
- 效率太差： 有些人工作效率比較慢，明明可以一個小時做完的事情，卻要花兩三個小時。這種時候，就要好好檢討一下自己的工作方式，看看有沒有什麼可以改進的地方。
- 老闆愛看： 有些老闆喜歡看到員工留在辦公室加班，覺得這樣才代表你很認真。這種時候，就算你已經把工作做完了，也只能默默地待在辦公室裡假裝很忙。
- 同事不走： 看到其他同事都還沒走，你也不好意思先走，只好留下來陪他們一起加班。這種時候，就只能在心裡默默地抱怨，為什麼大家都不準時下班啦！
- 捨不得走： 這是最可怕的一種！有些人太過投入工作，覺得工作就是生活的全部，就算沒有加班的必要，也會主動留下來繼續工作。這種人，真的是工作狂啊！
你中了哪一種呢？還是以上皆是？
為什麼準時下班這麼重要？
我知道，在台灣這種「加班文化」盛行的地方，要準時下班真的是一件很困難的事情。但其實，準時下班對我們的身心健康都非常重要。
- 身心健康： 長期加班會導致睡眠不足、壓力過大，甚至會引發各種疾病。準時下班可以讓我們有更多的時間休息、放鬆，恢復身心健康。
- 家庭生活： 加班會剝奪我們與家人相處的時間，影響家庭關係。準時下班可以讓我們有更多的時間陪伴家人，增進彼此的感情。
- 個人興趣： 加班會讓我們沒有時間發展自己的興趣，生活變得單調乏味。準時下班可以讓我們有更多的時間做自己喜歡的事情，豐富生活。
- 工作效率： 長期加班會讓人疲勞，降低工作效率。準時下班可以讓我們有更多的時間休息，恢復精力，提高工作效率。
「時間到就關機」：我的終極反擊！
說了這麼多，到底要怎麼才能擺脫加班的命運呢？我後來發現，其實有一個很簡單的方法，那就是「時間到就關機」！
當然，我不是要你真的在老闆面前直接把電腦關掉，然後帥氣地走人。這樣做可能會讓你丟掉工作！我的意思是，我們可以設定電腦在固定的時間自動關機，然後利用這段時間來準備下班。
我的血淚設定過程：
剛開始，我也不知道要怎麼設定電腦自動關機。我就在網路上搜尋相關的資訊，發現其實有很多種方法，像是用Windows內建的排程工作、下載第三方軟體等等。
我一開始試的是Windows內建的排程工作，但設定起來有點複雜，而且常常會出錯。後來，我找到一個免費的第三方軟體，操作起來很簡單，而且功能也很完整，還可以設定每天、每週、每月在固定的時間自動關機。
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我設定每天下午六點電腦自動關機。剛開始的時候，我還是會忍不住想要把工作做完，但電腦一關機，我就會告訴自己：「好啦！今天就到這裡，明天再繼續。」
關機之後呢？
剛開始的幾天，我其實有點不習慣。以前每天都加班到很晚，突然間多了這麼多時間，反而不知道要幹嘛。
我就開始嘗試一些以前想做，但一直沒有時間做的事情。像是運動、看書、畫畫、跟朋友聚餐等等。我發現，原來我的生活除了工作之外，還有這麼多有趣的事情！
我曾經遇到的阻礙…
當然，「時間到就關機」這個方法並不是萬能的。我剛開始執行的時候，也遇到了一些阻礙。
- 老闆的關切： 老闆看到我每天準時下班，當然會覺得奇怪。他會問我：「你的工作都做完了嗎？」「最近是不是比較閒啊？」
我都會很誠實地告訴他，我已經把今天該做的事情都做完了，而且我也很努力地提高工作效率，才能準時下班。 - 同事的異樣眼光： 有些同事看到我準時下班，會覺得我很奇怪，甚至會說我「不合群」。
我都會跟他們解釋，我準時下班不是因為我不認真，而是因為我想要保持身心健康，才能更好地工作。 - 自己的心魔： 有時候，我還是會忍不住想要把工作做完，就算電腦已經關機了，還是會打開手機或平板繼續工作。
這種時候，我就會告訴自己：「放輕鬆一點！明天再做就好。」
「時間到就關機」的附加價值：
「時間到就關機」這個方法，除了可以讓我們準時下班之外，還有一些意想不到的附加價值。
- 提高工作效率： 因為知道每天的時間有限，所以我會更努力地提高工作效率，把時間花在重要的事情上。
- 學習時間管理： 我會學習如何安排工作，把工作分成不同的優先順序，然後按照優先順序來完成。
- 更健康的生活： 因為準時下班，所以我可以有更多的時間運動、休息，保持身心健康。
- 更快樂的心情： 因為可以做自己喜歡的事情，所以我的心情也變得更快樂。
給還在加班地獄的你一些鼓勵：
我知道，要擺脫加班的命運並不容易。但只要你願意嘗試，一定可以找到適合自己的方法。
「時間到就關機」只是一個開始，重要的是我們要學會重視自己的時間，不要讓工作佔據我們所有的生活。
試著想想，你想要過什麼樣的生活？是每天加班到半夜，還是可以準時下班，享受生活的美好？
我相信，只要你下定決心，一定可以擺脫加班的命運，找回屬於自己的生活！
一些真心話老實說：
我並不是說「準時下班」就一定等於「好員工」，也不是鼓勵大家擺爛。工作還是要認真做，只是我們也要學會保護自己的權益，不要讓老闆予取予求。
很多時候，加班是因為效率太差，或是工作安排不當造成的。如果我們可以提高自己的工作效率，或是跟老闆溝通，調整工作內容，或許就可以減少加班的機會。
最重要的，是要找到工作與生活的平衡點。工作是生活的一部分，但不是全部。我們除了工作之外，還有家人、朋友、興趣、夢想。不要讓工作佔據我們所有的時間，要學會好好地享受生活。
這不是結束，而是新的開始！
希望我的經驗可以給你一些啟發。不要再讓加班成為你生活的常態，試著改變，你會發現，原來生活可以這麼美好！
記住，你值得擁有更健康、更快樂、更充實的生活！加油！