笑死！用反思日記幫自己職場開外掛，從社畜變神人？
透過誠實面對自己的反思日記，調整工作策略，不再瞎忙，讓你擺脫社畜命運，在職場上找到自己的節奏，爽爽升級！
欸，各位上班族朋友們，有沒有覺得每天上班就像在打怪，打完一隻還有下一隻，永遠打不完？每天都覺得時間不夠用，事情永遠做不完，最後還被老闆盯得滿頭包？
我跟你說，這種日子真的會讓人懷疑人生！以前我也是這樣，每天都把自己搞得像陀螺一樣，瘋狂旋轉，結果呢？事情沒做完，自己也累個半死，真的是標準的「瞎忙」代表。
後來，我發現這樣不行，再這樣下去，我的人生就真的要被工作給綁架了！所以，我開始寫反思日記，想要好好檢討一下自己，看看問題到底出在哪裡。
一開始，我還想說寫日記這種東西，感覺就很文青，跟我這種粗枝大葉的人根本不搭嘎。但沒想到，寫了之後，我才發現反思日記真的是一個超級好用的工具！它就像一面鏡子，可以讓你清楚地看到自己的優點和缺點，讓你更了解自己，進而調整自己的工作策略，提升工作效率。
我的第一本反思日記：根本是血淚史啊！
剛開始寫的時候，我根本不知道要寫什麼，就只是很單純地把每天發生的事情記錄下來。像是：「今天開會又被老闆罵了」、「報告又被退件了」、「進度delay了，慘了慘了」…之類的。
現在回頭看，那些根本就是我的血淚史啊！每天都在抱怨，感覺自己的人生就是一片黑暗。
不過，寫了一陣子之後，我慢慢開始發現一些問題。例如說，我發現自己常常會把時間浪費在一些不重要的事情上，或是因為拖延症發作，導致很多事情都擠在一起做，最後把自己搞得很緊張。
舉個例子，
我之前有個習慣，就是每天早上到公司第一件事，不是先規劃今天的工作，而是先打開臉書，看看朋友的動態，或是逛逛網拍，看看有沒有什麼好東西可以買。
結果呢？往往一逛就是半小時，甚至一個小時，等到回過神來，已經開始上班很久了，然後才開始慌慌張張地處理事情。
這就是典型的把時間浪費在不重要的事情上啊！而且，因為早上沒有好好規劃，所以一整天都覺得時間不夠用，事情永遠做不完。
發現問題之後，就是要對症下藥！
既然發現自己有這個壞習慣，那就要想辦法改掉它！我開始嘗試一些方法，像是：
- 早上到公司第一件事，就是先打開工作清單，把今天要做的事情列出來，然後按照重要性排序。
- 把手機放在抽屜裡，減少被臉書誘惑的機會。
- 設定一個時間限制，告訴自己只能花15分鐘處理臉書的事情，時間到了就要立刻關掉。
一開始，我還是會忍不住想要打開臉書，但只要想到自己寫在日記裡面的目標，我就會告訴自己：「不行！我要忍住！我要成為一個有效率的人！」
結果，
我發現這些方法真的很有用！早上不再浪費時間，工作效率也提高了，而且一整天的心情也比較平靜，不會像以前一樣那麼焦慮。
反思日記的進階應用：不只檢討，還要規劃！
寫了一段時間之後，我發現反思日記不只能用來檢討自己的缺點，還可以拿來規劃未來。
例如說，我會利用反思日記來記錄自己的工作目標，然後定期檢視這些目標是否達成，如果沒有達成，就要找出原因，然後想辦法改進。
舉個例子，
我之前設定了一個目標，就是要在三個月內完成一個專案。但是在期限快到的時候，我發現自己進度落後很多，根本不可能在期限內完成。
我開始反思，發現自己進度落後的原因，是因為我沒有好好規劃專案的時程，導致很多事情都擠在一起做，而且我也沒有好好分配資源，導致有些事情進度很快，有些事情進度很慢。
發現問題之後，我就開始調整策略：
- 重新規劃專案時程，把每個階段的任務都分配好，然後設定一個明確的期限。
- 重新分配資源，把資源集中在進度落後的任務上，確保每個任務都能順利完成。
- 每天花一點時間檢視進度，如果發現有任何問題，就要立刻處理，不要拖延。
經過這些調整之後，我終於在期限內完成了專案！而且，我也從這次的經驗中學到很多，以後在做專案的時候，就會更加注意規劃和資源分配。
反思日記的意外收穫：更了解自己，也更愛自己！
除了提升工作效率之外，寫反思日記還有一個意外的收穫，就是讓我更了解自己，也更愛自己。
以前，我總是覺得自己很笨，什麼事情都做不好，每天都活在自我否定的陰影下。
但是，透過寫反思日記，我慢慢發現自己其實有很多優點，只是我一直沒有發現而已。例如說，我發現自己很有耐心，很願意花時間去學習新的知識，而且我也很有責任感，只要是答應別人的事情，我就一定會盡力做到。
舉個例子，
我之前有個同事，他很不會用Excel，每次都要花很多時間才能完成一份報表。我看到他這麼辛苦，就主動跑去教他Excel的技巧。
一開始，他學得很慢，常常問我一些很基本的問題。但我還是很有耐心地教他，一步一步地教他，直到他學會為止。
後來，他終於學會了Excel，可以很快地完成報表了。他很感謝我，說我幫了他很大的忙。
這件事情讓我發現，我其實很有耐心，而且我也很喜歡幫助別人。
發現自己的優點之後，我就開始更加肯定自己，也更加愛自己。
我開始告訴自己：「我很棒！我很努力！我一定可以做到！」
這種正面的心態，讓我更有動力去面對工作上的挑戰，也讓我更快樂。
一些過來人的小小建議，寫反思日記其實沒那麼難！
如果你也想要開始寫反思日記，但不知道從何下手，我給你一些小小的建議：
- 不要想太多，Just do it! 剛開始寫的時候，不用想說一定要寫得多好、多有深度，只要把每天發生的事情，以及你的想法和感受記錄下來就可以了。
- 保持誠實，不要害怕面對自己的缺點。只有誠實地面對自己，才能找到問題的根源，然後想辦法解決。
- 堅持下去，不要因為一兩天沒有寫就放棄。寫反思日記是一個長期的過程，需要時間才能看到效果。
- 找到適合自己的方式，有些人喜歡用筆記本寫，有些人喜歡用手機App寫，有些人喜歡用語音記錄。找到適合自己的方式，才能更容易堅持下去。
我個人的寫作習慣
我個人是比較喜歡用電腦打字，因為我打字速度比較快，而且也比較方便整理。我會用一個專門的資料夾來存放我的反思日記，然後按照日期分類。
每天晚上，我都會花大概半小時的時間來寫反思日記。我會先回顧一下今天發生的事情，然後記錄下我的想法和感受。
我的反思日記範例：
「今天開會的時候，老闆又問了一個我不會的問題，當下我真的超緊張的，感覺自己好像什麼都不會。但是，後來我想了一下，其實我也不需要這麼緊張，畢竟我才剛進公司沒多久，還有很多東西要學。而且，老闆問問題也是希望我可以學習，而不是要故意為難我。所以，下次遇到類似的情況，我應該要保持冷靜，然後誠實地告訴老闆我不會，請他教我。」
寫反思日記真的可以改變人生！
我跟你說，寫反思日記真的是一個很棒的習慣！它不僅可以幫助你提升工作效率，還可以讓你更了解自己，也更愛自己。
如果你還沒有開始寫反思日記，我真的強烈建議你試試看！相信我，你會發現它真的可以改變你的人生！
而且，寫反思日記就像是跟自己聊天，你會發現自己有很多有趣的想法，也會發現自己其實比想像中更堅強、更有能力。
所以，不要再猶豫了！拿起你的筆記本，或是打開你的電腦，開始寫下你的反思日記吧！
說不定，你也可以從社畜變神人，在職場上找到屬於自己的舞台喔！加油！