認識自己
我以前一直以為「認識自己」這件事，就是把星座、血型、MBTI填一填，朋友說我像什麼我就像什麼，爸媽說我內向我就內向，戀人說我冷淡我就開始自我懷疑是不是沒心肝。直到有一天，我發現我連要吃什麼晚餐都猶豫半天，心裡那個聲音永遠都在問：「你確定這是你想要的嗎？」
我才開始懷疑，欸？我到底知不知道自己是誰？
有一段時間，我會把「認識自己」當成目標，一邊寫筆記、一邊分析自己的反應，甚至還會在深夜錄語音跟自己對話（這個很中二，我知道），搞得像在跟自己談戀愛一樣。然後某天，我聽到一段話：「真正的自我了解，不是把自己分類好，而是開始誠實地面對自己的恐懼與慾望。」
那天我真的沉默了好久。
因為我發現，我其實超擅長對自己說謊。
像我總是跟自己說：「我不在意別人怎麼看我啦，我就是做自己。」然後一轉頭，發文之前瘋狂修圖、改內文、一直問朋友這樣會不會太中二、太高調、太假掰。或是說：「我只是比較慢熱，不是怕被拒絕。」結果根本只是怕沒人回訊息，怕自己主動了對方會跑走。
這些都是我跟自己說的謊。
但當我開始一點一點拆解，慢慢承認自己很怕孤單、很在乎形象、很愛贏又怕輸，那一刻其實不太舒服，有點像拔牙，明知道要拔但還是怕痛。但那個痛，反而讓我更靠近真實的自己。
我朋友L曾經說過一句很戳心的話：「人最難的就是誠實面對自己，因為我們總是想成為某一種更好版本的自己，不想承認那個現在的自己，其實有點糟。」
L是我認識最不會自我欺騙的人，他敢說自己小氣、忌妒、還會在朋友成功時心裡酸酸的。但他不會留在那個酸裡面，他會拿那個情緒來問自己：「為什麼我會這樣想？是不是我也想要某些東西，卻一直不敢承認？」
有一次我們在吃鹹酥雞，我跟他抱怨說我好像很沒自信，工作上遇到一點點批評我就玻璃心。他邊咬著甜不辣邊問我：「你是真的沒自信，還是你其實希望自己完美？如果你一直想當完美的人，那一點點裂痕都會讓你崩潰啊。」
我那天突然語塞。
後來想想，他說得對。我自以為的「沒自信」，其實是對自己的高標準沒被滿足。也就是說，我連「我為什麼不快樂」這件事，都搞錯了原因。
很多時候，我們都活在一個假裝出來的自我裡頭。那個自我很懂事、很成熟、很積極向上，偶爾再來點脆弱讓人心疼。可是那不一定是我們真正的樣子。那可能只是我們覺得「別人比較會喜歡的樣子」。
像我有個學妹S，總是笑咪咪地說「沒關係我可以」，不管別人要她幫忙什麼，她都點頭答應。有次她爆炸了，淚崩大哭說：「我其實很討厭這種總是要當好人的自己，但我如果不答應，就覺得自己很差勁。」
我看著她那副眼淚鼻涕一起流的模樣，突然懂了，原來很多人都在演一齣「好人戲碼」，只是演久了連自己都信以為真，直到有一天真的撐不住，才發現自己根本不快樂。
所以啊，超越自我欺騙，不是要我們把自己逼到一個極端的真實，也不是要每天挖內心的傷口，而是學會在每一個瞬間，多聽一下自己心裡那個微弱但誠實的聲音。
有時候那個聲音會說：「我好像只是想被關心一下。」有時候會說：「我其實不想去那場聚會，只是不敢說出口。」又或者它會很安靜地提醒你：「你其實可以不用再假裝堅強了。」
這些聲音很小聲，因為我們太習慣開大聲公叫自己要積極、要勇敢、要體貼、要不要生氣、要更成熟。但如果我們能在那些吵雜的「應該」裡頭，暫停一下，聽聽那個「我真的想要什麼」，也許就離「了解自己」近一點點。
我也不是什麼聖人，我有時候還是會自我催眠說：「我沒事啦。」結果轉頭去狂刷IG、瘋狂吃零食來麻痺自己。但現在的我比較願意在那個刷完IG覺得空虛的瞬間，誠實地問自己：「你是孤單嗎？還是其實只是想找個人說話？」
有一次我自己一個人去台中散心，在高鐵上聽著歌突然淚腺爆炸，那時候完全沒什麼特別的事發生，我就只是突然想起某個沒聯絡的朋友，然後心裡一陣刺痛。我沒把這情緒壓下去，也沒有立刻打給對方，而是就靜靜地坐著，讓那個思念慢慢流過去。
這個小舉動，讓我第一次覺得：「原來不逃避的自己，這麼有力量。」
不再對自己說謊，也不代表要時時刻刻攤在陽光下接受檢查。有時候我們只是需要一點誠實的空間，就像一雙舒服的拖鞋，不是漂亮，但走起路來特別安心。
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我在日常生活中開始練習一些簡單的小事，像是：
－如果真的不想參加聚會，就誠實說「我想在家耍廢」。
－當別人問我有沒有生氣，不再下意識說「沒有啊」，而是說「有一點，但我想冷靜一下再講」。
－不再強迫自己一定要當那個總是照顧別人的角色，有時候也承認我需要被照顧。
這些小小的練習，讓我從一個把情緒都塞進肚子裡的人，慢慢變成可以說出「我其實也會怕」的人。
而當我越來越誠實地對待自己的時候，我發現，身邊的人也開始變得不一樣。朋友開始跟我分享他們以前不敢說的煩惱，我們的對話不再只有「最近好嗎」這種客套，而是「你最近有什麼卡住的地方嗎？」這種真正的交流。
我覺得，自我了解這件事，不是終點，而是日復一日的過程。就像打掃房間一樣，有時候整理得很乾淨，有時候又亂成一團，但你知道那是你的空間，你會願意繼續打掃下去，因為裡面有你最真實的樣子。
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我們不需要成為「理想的自己」，也不必對外界交出一張完美的履歷表。我們只要學會不再對內心那個小小的自己說謊，他就會慢慢信任你、靠近你，最後成為你一輩子最堅定的夥伴。
所以如果你現在也跟我一樣，還在摸索自己是誰，那恭喜你，你已經在路上了。
路不一定筆直，可能會跌倒、迷路、哭到不行，但只要你還願意走，還願意聽見自己真正的聲音，那你就已經比昨天更靠近那個「真正的你」。
這個世界很吵，但你可以安靜一點，聽聽看自己心裡怎麼說。你會發現，那個你，一點都不糟糕，而且比你想像中，更有力量。
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在這裡，我不只分享時間管理的技巧，更分享如何讓每一刻都充滿意義——無論是專注工作的時刻，還是享用美食的片刻，甚至是發呆放空的寶貴時間。
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「人生如蛋餅，外酥內軟，配料由你決定。」 —— 蛋餅哥
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你知道嗎？有時候我覺得我人生的哲學，其實是從早餐店老闆娘那邊學來的。
那天我去巷口那家早餐店點了一份起司蛋餅，老闆娘一邊熟練地倒麵糊、一邊哼著五月天的老歌，像在主持一場小型的藝術展覽。她把麵糊倒下去的瞬間，我突然就被那個畫面迷住了。
蛋餅這東西，不就是一層平凡的麵糊，然後慢慢變成金黃酥脆的外皮、裡面包著各種不同的內餡嗎？那不就是人生嗎？
我開始回想自己這幾年，真的就像在煎一張大蛋餅。有的時候火太大，焦掉了；有的時候忘了翻面，整片黏在鍋子上爛掉；有時候太貪心，加了太多料，結果皮破掉、醬也流出來，一團亂。但也有那麼幾次，剛剛好，金黃酥脆、內餡融化，咬下去的瞬間有種幸福感蔓延開來，讓我想要鼓掌說：「我今天，活得不錯。」
我以前是個超級急性子的人，什麼事都想要快、想要馬上看到結果，連煎蛋餅都會因為沒耐心等它成形，就急著翻，結果不是裂就是生。後來發現，煎蛋餅跟人生一樣，都需要等那個「剛剛好」的時機。
我有一個大學室友，超會煎蛋餅，真的，每次週末他自己煎的蛋餅都是我們整層樓的早餐供應商。我曾經問他：「你怎麼知道什麼時候該翻面？」他說：「你聽，那個聲音會告訴你。」我當時還笑他太神經質，但後來自己真的開始學做之後，才懂什麼叫「經驗會說話」。火候對了、時間對了、心情對了，你會自然知道什麼時候該翻面，就像人生中很多選擇一樣，不用逼自己太快，但也不能太慢。
有一年我剛換工作，原本以為這是一個全新的開始，結果沒幾個月我就開始懷疑自己到底是不是選錯方向。那段時間我每天都像沒熟的蛋餅一樣，軟趴趴又沒有形狀。後來我硬著頭皮撐了半年，突然有一天，我竟然在某個專案裡找到成就感，那天晚上我一個人回家自己煎了蛋餅，邊吃邊笑，心裡想：「啊，我終於翻面了。」
還有加料這件事也很有趣。你不覺得每個人喜歡的蛋餅口味，超能反映他這個人的性格嗎？我有一個朋友超愛玉米加起司，我常笑他是兒童套餐路線，結果他在生活上也真的超童心，連下雨天都會帶傘泡在雨裡踩水窪。我另一個朋友則只吃原味加胡椒粉，說太多料會破壞餅的純粹，他對生活也真的是極簡主義到一個極致，房間裡連一張椅子都省略。
我自己則是那種心情好會加爆料、心情差吃清淡的類型。有時候我愛加泡菜、有時候愛加肉鬆，完全隨心所欲。就像我生活裡面，也會看狀況加一點刺激、有時候又想回歸平淡。不過後來我也學會，不管加什麼料，最重要的是——那是我當下真正想吃的，而不是因為別人說什麼我才這麼做。
有一次失戀，我朋友來我家陪我，她什麼話都沒說，只默默從背包拿出一袋材料，一邊唱著五月天的垃圾車，一邊在我家的小廚房開始煎蛋餅。她加了我平常不會選的香腸跟蔥花，結果我竟然第一次覺得那味道超搭，那天我吃了一整張。她邊洗鍋邊說：「你這麼愛吃蛋餅，以後心情不好就來找我煎。」那一刻我真的覺得有點想哭，但又忍住了，因為我嘴巴還滿是蛋餅。
從那次之後我就知道，原來生活不只是自己的選擇，有時候你也需要別人為你加一點你意想不到的料，才會發現新的可能。就像我後來交了一個完全跟我性格相反的對象，原本以為我們根本合不來，結果那段感情卻讓我學會了什麼叫做慢慢磨合。就像你習慣在蛋餅裡加起司，突然有人加了酸菜進來，第一口你會皺眉，第二口你會愣住，第三口你可能就愛上了。
而說到最重要的事情，那就是「享受這整個過程」。真的，我以前會覺得蛋餅是為了吃飽，人生是為了達成目標，但現在我更在意的是煎蛋餅時那個聲音、香氣、翻面時的成功感、餅皮起鍋時的酥脆聲響，還有吃下去時嘴角上揚的那一秒。
生活也是這樣，有時候你不是為了某個宏大的夢想才努力，而是為了每天那個「我今天也做得不錯」的小確幸。
後來我開始有一點點小小的儀式感，每次煎蛋餅時都會戴上那條很醜但超舒服的圍裙、播自己喜歡的歌單，像在為自己開一場早餐音樂會。有幾次我甚至還煎了兩份蛋餅帶去給朋友，一起坐在公園聊天，邊咬蛋餅邊講八卦，那種時刻比任何昂貴的早午餐還美味。
所以啊，如果你最近覺得生活有點亂、有點焦、有點煩，不如試著自己煎一張蛋餅。不需要太華麗的材料、不用買特別的鍋子，只要有心，有火，有一點耐心，然後加你喜歡的料，就可以煎出屬於你自己的完美早晨。
也許你會發現，那張看起來普通的蛋餅，裡面藏著你一直想找的答案。
一起來吧！每當新的一年到來，我總是會想著要設定一些新的目標，無論是健身、學習新技能，還是簡單地想過上更有秩序的生活。其實，回顧過去幾年的自己，我才發現，最能持久的改變不是那些動輒上千字的計劃，而是生活中那些看似微小卻能深遠影響的習慣。這些小小的改變逐漸地積累起來，成為我生活中不可或缺的一部分。而這些改變，也讓我在忙碌的生活中找到更多的平衡和滿足感。
什麼樣的人，才算是真正的「厲害」？
是在職場上呼風喚雨、說一句話就能讓團隊動起來的人？還是看起來過得雲淡風輕、其實內在堅定得不得了的人？走過幾段職涯、接觸過各種人之後，越來越相信一件事：一個人真正的實力，不一定會馬上表現在他的工作上，但一定會悄悄藏在他的生活裡。尤其是那些下班後還能活出節奏、活出秩序、活出動能的人，不管表面多低調，其實都擁有驚人的潛力。
如何讓夢想不再只是夢想
夢想這個詞，對每個人來說，都有著不同的意涵。它可能是一份理想的工作、一段理想的關係、甚至是一個與世界相連的遠大目標。夢想是那個我們心中深深渴望的東西，總是讓人心跳加速，眼中閃著光。然而，回頭想想，我曾經也以為自己離夢想很遠，甚至覺得有些夢想永遠無法實現。其實，這並不是因為夢想不夠真實，而是因為我沒有找到正確的方式去實現它。
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慢慢變優秀的路上，其實你早就開始了有時候，會突然在某個平凡的午後發現，自己和以前不太一樣了。說不上來是哪裡變了，但就是不再那麼容易被情緒左右，也不再一窩蜂地討好所有人。開始有了一些自己的節奏、自己的堅持。這些轉變看似細微，卻是邁向更好的自己最清晰的訊號。
看整篇文章當我第一次聽到「人生如蛋餅」這句話時，我以為是哪個深夜饑腸轆轆的朋友在便利商店前說的幹話，結果越想越有道理。你不覺得嗎？蛋餅這東西，外皮酥酥脆脆，裡面可以包你喜歡的任何東西，從最基本的蛋，到加肉鬆、玉米、起司、九層塔，甚至還有人加泡菜、蔥花、蔬菜、蘿蔔糕……簡直比人生選項還多。最重要的是，每一份蛋餅，不管長得怎樣、味道怎樣，最終都能讓人感到滿足。這就是我最近一直在想的事。
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說真的，我以前對蛋餅沒什麼愛，學生時代的早餐大多是便利商店的茶葉蛋配一瓶豆漿，那時候覺得蛋餅太油、太重、吃了會想睡覺，考試都考不好。一直到出社會後，某天被前同事拉去吃了一家藏在巷子裡的蛋餅店，我才對它改觀。那家店超神奇，蛋餅皮自己做的，吃起來酥中帶點嚼勁，加了牽絲起司和大塊香腸，一口下去，瞬間讓我覺得「人生可以這麼簡單就快樂啊」。
看整篇文章生活不只是生存，更是一種藝術。無論是清晨的第一縷陽光，還是深夜的寧靜時刻，每個時段都蘊含著無限可能。我們相信，只要用心設計，24小時足以讓你工作高效、休閒愜意、關係和諧、身心健康。
你真正需要的，其實沒那麼多
有次去朋友家幫忙整理，原本只是想順手幫他們清個角落，沒想到竟然打開了驚人的「庫存倉庫」。各種保健食品、洗髮精、牙膏、面膜、餅乾、泡麵……重複購買的物品堆了一櫃又一櫃，有些甚至早就過期，連塑膠膜都還沒拆開。這些東西就這樣靜靜佔據空間，也默默侵蝕著錢包。
當孤單變成習慣
有時候，寂寞像一個無形的影子，總是悄悄地跟隨著你。它不需要聲音，也不需要實體的存在，但當它出現時，你會明顯地感受到它的重量，甚至感覺到有些喘不過氣來。曾經我也無數次感受到這種無法逃避的孤單，仿佛每一個呼吸都和寂寞緊緊相連。無論是在人群中，還是在獨自一人的時光裡，它都悄悄地纏繞在身邊，無法抹去。
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金色陽光下的承諾陽光灑落在公園的長椅上，映照出一抹熟悉的金黃色。那是她最喜歡的髮色，每隔半年都會精心染製的自然金黃。現在，這抹金色只存在於我的記憶中，如同她曾經燦爛的笑容。
她是個有趣的矛盾體。禮貌得體，笑容總是那麼燦爛，彷彿能照亮整個世界。但我知道，在那燦爛的表面下，隱藏著深不見底的黑暗。憂鬱症如同一個無形的枷鎖，時常將她拖入痛苦的深淵。
我們是多年的好友。在她開心的日子裡，我們會一起逛街、看電影，她會興高采烈地向我展示她最新染的髮色。”看！這次的金色是不是很自然？”她會這樣問，眼裡閃爍著期待的光芒。