在家耍廢也能變效率王？遠距工作生存指南大公開！
這是一篇寫給所有在家工作、想擺脫耍廢魔爪，又不想變成工作狂的你！讓我們一起破解遠距工作效率低下的詛咒，打造最適合自己的在家工作模式！
遠距工作聽起來很夢幻，可以睡到飽、穿睡衣上班、邊追劇邊工作…但現實往往是…一不小心就睡過頭、整天都穿著睡衣、劇追完了工作還沒開始… 沒錯，這就是在家工作的真實寫照！我懂你！我也是這樣走過來的！
打造你的專屬戰鬥空間：儀式感是王道！
以前上班，至少還得換衣服、化妝，告訴自己：「好！我要認真工作了！」但現在呢？從床上爬起來，直接打開電腦… 這樣怎麼會有工作的感覺啦！
所以，第一步就是要打造一個「工作專用」的空間！不用很大，一張書桌、一張椅子就夠了！重點是，這個空間只能用來工作！絕對禁止在這裡追劇、打電動、看漫畫！把它當成你的「戰鬥基地」，進入這個空間，就要立刻切換成工作模式！
我的個人經驗是，這個空間的擺設也很重要！放一些綠色植物，讓心情放鬆；擺一些激勵人心的話語，隨時提醒自己；放一些自己喜歡的小東西，讓工作空間更有個人風格！
另外，音樂也很重要！我喜歡聽一些輕音樂或純音樂，可以幫助我集中注意力。但要注意的是，不要選擇太嗨的音樂，不然會忍不住跟著唱起來，工作效率就GG了！
時間管理大作戰：番茄鐘是你的好朋友！
在家工作最容易遇到的問題就是「時間管理」！沒有老闆盯著，很容易就滑手機、聊Line、看FB… 一個小時就這樣過去了！
這時候，番茄鐘工作法就是你的救星！設定25分鐘的工作時間，5分鐘的休息時間。25分鐘內，專心工作，不要分心做其他事情！5分鐘的休息時間，可以起來走走、喝杯水、看看窗外… 讓眼睛和腦袋都休息一下！
我覺得番茄鐘工作法最棒的地方是，它把時間切成小塊，讓人感覺更容易完成！而且，每完成一個番茄鐘，都會有一種小小的成就感，可以激勵自己繼續努力！
我自己的習慣是，每天早上會先列出當天要完成的工作，然後按照重要性排序，再開始使用番茄鐘工作法！這樣可以確保自己把時間花在最重要的工作上！
擺脫分心魔爪：關掉通知、斷絕誘惑！
在家工作最大的誘惑就是手機和網路！各種通知、各種訊息，不斷地吸引你的注意力！
想要提高工作效率，第一件事就是關掉所有不必要的通知！FB、Line、Email… 只要不是工作相關的，通通關掉！
如果自制力不夠，也可以使用一些App或工具，來幫助你阻擋分心！例如，有些App可以限制你使用特定網站或App的時間；有些工具可以幫助你集中注意力，阻擋一切干擾！
我自己的經驗是，把手機放在另一個房間，眼不見為淨！這樣就可以避免自己忍不住拿起手機滑一下！
保持社交連結：不要變成孤僻鬼！
遠距工作最大的缺點就是缺乏社交！長時間待在家裡，很容易感到孤單、寂寞！
所以，一定要保持與同事、朋友的聯繫！可以定期和同事開視訊會議，聊聊工作進度、分享生活趣事；也可以和朋友約出來吃飯、聊天，放鬆心情！
我自己的習慣是，每天早上會和同事開一個簡短的視訊會議，討論當天的工作安排，互相鼓勵一下！下班後，也會和朋友約出去運動、吃飯，享受生活！
工作與生活平衡：下班時間到就給我關機！
遠距工作很容易模糊工作和生活的界線！常常工作到很晚，甚至假日也在工作！
這樣長期下來，身心都會疲憊不堪！所以，一定要設定明確的下班時間，時間到就關機！
下班後，就不要再想工作的事情了！去做自己喜歡的事情，放鬆心情！可以運動、看電影、閱讀、聽音樂… 讓自己徹底放鬆！
我自己的習慣是，每天晚上會花一個小時做運動，讓自己流流汗，釋放壓力！週末的時候，會和家人出去走走、看看風景，享受生活！
穿著打扮很重要：睡衣掰掰，氣色好效率高！
雖然在家工作很方便，可以穿睡衣上班，但長期下來，你會發現，穿睡衣上班真的會影響工作效率！
穿著睡衣，你會感覺自己還在休息，沒有進入工作狀態！所以，即使在家工作，也要穿著整齊，讓自己感覺更有精神！
不用穿得很正式，但至少要換掉睡衣，穿上乾淨、舒適的衣服！可以化一點淡妝，讓自己看起來更有氣色！
我自己的經驗是，穿上漂亮的衣服，化個淡妝，心情就會變得很好，工作效率也會提高！
工作中的小確幸：零食、咖啡、午休很重要！
在家工作，最大的好處就是可以隨時享受美食！準備一些自己喜歡的零食、泡一杯香濃的咖啡，讓工作變得更愉快！
但要注意的是，不要吃太多垃圾食物，以免影響健康！可以選擇一些健康的零食，例如水果、堅果、優格…
另外，午休也很重要！不要一邊吃飯一邊工作，要讓自己好好休息一下！可以小睡片刻，或者看看書、聽聽音樂，放鬆心情！
我自己的習慣是，每天下午會泡一杯咖啡，搭配一些小點心，讓自己補充能量！午休的時候，會小睡30分鐘，讓自己下午更有精神！
別忘了動起來：久坐傷身，起來走走！
在家工作最大的缺點就是容易久坐不動！長時間坐在電腦前，容易腰痠背痛，甚至影響健康！
所以，一定要記得起來走走、伸展筋骨！可以設定鬧鐘，提醒自己每隔一段時間就要起來活動一下！
可以做一些簡單的運動，例如深蹲、伏地挺身、拉筋… 讓自己活動一下身體！
我自己的習慣是，每隔一個小時就會起來走走、伸展筋骨！週末的時候，會去健身房運動，讓自己保持健康！
勇敢嘗試，找到最適合自己的方式！
以上只是我的一些個人經驗和建議，每個人的情況不同，適合的方式也會有所不同！
最重要的是，勇敢嘗試，找到最適合自己的在家工作模式！不要害怕失敗，也不要輕易放棄！
只要用心經營，你一定可以打造出最適合自己的在家工作生活！
希望這些經驗分享對你有所幫助！一起在家耍廢，也能變成效率王吧！加油！