告別耍廢人生！用小小白板打造超效率爆笑生活
讓你的目標不再只是嘴砲，而是真的能達成的神奇秘笈！
各位鄉親父老兄弟姐妹，大家好！今天要跟大家分享一個超級簡單又實用的東西，那就是…小小白板！別懷疑，就是你家隔壁阿嬤拿來記買菜清單的那種小小白板。但這次，我們要把它變成你的目標管理神器，讓你告別耍廢人生，迎接爆笑又充實的每一天！
為啥要用小小白板？難道手機APP不香嗎？
欸，先別急著滑開手機，聽我娓娓道來。現在的手機APP功能多到眼花撩亂，提醒通知像海嘯一樣淹沒你，結果咧？你的目標還不是靜靜地躺在那邊，變成永遠無法完成的To-Do list，看了就阿雜。
小小白板不一樣啦！它就像一個安靜的小夥伴，默默地陪在你身邊。你每天看到它，就會想起：「喔喔，我還有這件事要做捏！」而且，用筆寫下來的感覺，跟在手機上打字真的不一樣，好像多了一份儀式感，讓你的目標更有份量。
我自己之前也是APP控，試過各種目標管理軟體，結果都是三分鐘熱度，沒多久就棄坑了。直到有一天，我看到我老媽用小白板記帳，靈機一動，想說：「欸，不然我也來試試看？」結果，一試成主顧！
小小白板的選購指南：怎樣才叫「好用」？
市面上小白板百百種，要怎樣挑到適合自己的呢？以下是我個人的經驗談，供大家參考：
- 尺寸大小： 建議選小一點的，方便攜帶，放在桌上也不會佔太多空間。太大塊反而會讓你覺得很有壓力，好像每天都要完成很多事情一樣。我自己是用A4大小的，剛剛好。
- 邊框材質： 邊框的材質會影響小白板的質感和耐用度。塑膠邊框比較輕巧，但容易刮傷；木質邊框比較有質感，但價格也比較貴。我是覺得塑膠邊框就夠用了啦，反正小白板又不是藝術品，實用最重要。
- 筆和板擦： 這兩個是小白板的必備配件。筆最好選用容易擦拭、墨水顏色鮮明的，板擦最好選用吸力好的，不然擦不乾淨會很阿雜。我個人喜歡用白板筆套組，裡面通常會附贈磁鐵，可以把小白板吸在冰箱上，隨時提醒自己。
小小白板的目標設定大法：怎樣才能「有效」？
買了小白板之後，最重要的就是設定目標啦！但目標不是隨便寫寫就好，要掌握一些技巧，才能真正發揮小白板的威力：
- SMART 原則： 這個原則相信大家都聽過，但真正能做到的卻不多。SMART 指的是 Specific（具體的）、Measurable（可衡量的）、Achievable（可實現的）、Relevant（相關的）、Time-bound（有時限的）。簡單來說，就是你的目標要夠明確、可以量化、可以達成、跟你的長期目標有關聯、而且要有完成期限。舉個例子，不要寫「我要變瘦」，要寫「我要在一個月內減掉兩公斤」。
- 由大到小： 先設定一個大的目標，然後把它拆解成幾個小的、可以執行的步驟。例如，如果你想學好英文，可以先設定「每天背 10 個單字」、「每天看 30 分鐘英文影集」、「每週跟外國朋友聊天一次」等等。
- 量力而為： 不要一次設定太多目標，不然很容易半途而廢。剛開始可以先設定 1-2 個目標就好，等到習慣之後再慢慢增加。我自己是建議每天設定 3 個目標，早上起床寫在小白板上，晚上睡覺前檢查是否完成。
- 獎勵機制： 完成目標之後，要給自己一點獎勵，讓自己更有動力。這個獎勵可以是任何東西，例如吃一塊蛋糕、看一部電影、買一件喜歡的衣服等等。重點是要讓自己覺得「我完成了目標，我值得被獎勵」。
小小白板的爆笑使用方法：讓生活充滿樂趣！
除了設定目標之外，小白板還有很多有趣的用法，可以讓你的生活充滿樂趣：
- 每日金句： 每天在小白板上寫一句激勵人心的金句，提醒自己要保持積極樂觀的心態。我個人喜歡寫一些幹話，例如「今天也要努力當一條鹹魚」、「上班就是要耍廢，不然要幹嘛」，看了心情會比較好。
- 感恩日記： 每天在小白板上寫下三件讓你感到感恩的事情，可以幫助你注意到生活中的美好。我個人覺得這個方法還蠻有效的，可以讓自己更珍惜現在所擁有的一切。
- 心情塗鴉： 如果你心情不好，可以在小白板上隨意塗鴉，把你的情緒發洩出來。畫完之後，你會發現心情好像好一點了。
- 留言板： 如果你有室友或家人，可以把小白板當作留言板，互相留言、傳遞訊息。我之前跟朋友合租的時候，我們都會在小白板上寫一些垃圾話，超級好笑。
小小白板的進階應用：讓效率更上一層樓！
如果你覺得小小白板只能用來記目標，那就太小看它了。以下是一些進階應用，可以讓你的效率更上一層樓：
- 番茄鐘工作法： 用小白板計時，設定 25 分鐘的工作時間，然後休息 5 分鐘。重複這個循環，可以提高你的專注力。我個人覺得這個方法對付拖延症超有效，因為你知道 25 分鐘後就可以休息了，所以比較容易堅持下去。
- 康乃爾筆記法： 把小白板分成三個區域，分別記錄重點、問題和總結。這種筆記法可以幫助你更深入地理解知識。我個人覺得這個方法對付考試超有效，因為你可以把重點都整理在一個地方，方便複習。
- 視覺化目標： 在小白板上畫出你的目標，例如如果你想買一台新車，可以畫一台車子，然後把價格寫在旁邊。這種視覺化的方式可以讓你更容易堅持下去。我個人覺得這個方法對付減肥超有效，因為你可以把你的理想身材畫出來，然後貼在冰箱上，提醒自己不要亂吃。
個人心得與經驗分享：小白板是我的快樂泉源！
用了小小白板之後，我發現我的生活變得更有目標、更有規律、也更有樂趣。以前的我，每天都渾渾噩噩地過日子，不知道自己要做什麼。現在的我，每天都有明確的目標，知道自己要往哪個方向前進。
小小白板就像一個小小的魔法棒，把我的耍廢人生變成了一場爆笑的冒險。雖然我還是會偷懶、會耍廢，但至少我知道自己不能一直這樣下去，我要為自己的目標努力！
而且，用小白板真的很有趣！你可以隨意塗鴉、寫幹話、畫表情符號，讓你的生活充滿創意。我常常在小白板上寫一些無厘頭的目標，例如「今天也要努力當一棵快樂的盆栽」、「今天也要努力散發母性的光輝」，看了自己都會笑出來。
我真的超愛我的小小白板！它不僅是我的目標管理工具，也是我的快樂泉源。如果你也想告別耍廢人生，迎接爆笑又充實的每一天，那就趕快去買一塊小小白板吧！相信我，你一定不會後悔的！