告別Blue Monday！台式正向思維養成術，讓你每天都像中了樂透一樣爽！
每天起床都覺得世界欠你一個讚？別擔心，這篇讓你從魯蛇翻身，每天都像在墾丁大街一樣嗨！教你如何用最台的方式，把正向思維內建在腦袋裡，讓你的人生像珍珠奶茶一樣，有料又好喝！
還記得上次你真心覺得「今天真是美好的一天」是什麼時候嗎？是不是久到你都忘記了？現代人生活壓力山大，每天被工作、家庭、人際關係追著跑，要擠出時間來培養正向思維，根本比登天還難！但別灰心，今天就來分享幾個簡單又有效的台式正向思維養成術，保證讓你每天都像中了樂透一樣爽！
第一招：早起一杯溫開水，跟壞心情說掰掰
別懷疑，這不是老生常談！很多時候，起床氣是因為身體缺水引起的啦！想想要是昨天晚上又熬夜追劇，早上起來身體的水分早就被吸乾了，當然心情不好！所以，早上起床第一件事，就是喝一杯溫開水，讓身體醒過來，也讓心情順暢一下。
我自己以前也是個起床氣很重的人，每天早上都像被雷打到一樣，心情超差！後來聽朋友建議，開始養成早上喝溫開水的習慣，神奇的是，起床氣真的改善了不少！而且喝完溫開水，身體也感覺比較有精神，連帶心情也變得比較好。這真的不是什麼魔法，就是單純的補充水分而已，但效果卻超乎想像！
第二招：用「感恩的心」看世界，你會發現人生其實沒那麼糟
「感恩的心，感謝有你～」這首歌大家應該都聽過吧？雖然聽起來有點老套，但其實很有道理！每天花一點時間，想想自己擁有的東西，感謝身邊的人事物，你會發現，人生其實沒那麼糟！
舉個例子，你可以感謝今天還能呼吸、感謝今天還能吃到早餐、感謝今天還能看到美麗的風景…等等。這些看似微不足道的小事，其實都是值得感恩的！當你把注意力放在美好的事物上，壞心情自然就會減少。
我以前也是個很愛抱怨的人，每天都在抱怨工作、抱怨天氣、抱怨交通…等等。後來我開始練習感恩，每天睡覺前都會花幾分鐘想想今天值得感恩的事情。一開始覺得很彆扭，但久了就習慣了。神奇的是，我的抱怨越來越少，心情也越來越好。而且，當你真心感謝身邊的人事物時，你會發現他們也會回報你更多的愛和關懷。
第三招：每天給自己一個「愛的鼓勵」，你是最棒的！
台灣人很愛講「加油」，但其實「愛的鼓勵」更重要！每天給自己一個愛的鼓勵，告訴自己「你是最棒的」、「你可以做到」、「你會成功的」…等等。這些正面的話語，可以幫助你建立自信，讓你更有動力去面對挑戰。
很多人都不好意思稱讚自己，覺得這樣很自戀。但其實，稱讚自己是很重要的一件事！當你肯定自己的價值時，你會更有自信，也會更有動力去追求自己的夢想。
我自己以前也是個很沒自信的人，總是覺得自己什麼都做不好。後來我開始練習每天給自己一個愛的鼓勵，告訴自己「我很棒」、「我可以做到」。一開始覺得很尷尬，但久了就習慣了。神奇的是，我的自信越來越強，也越來越敢去挑戰新的事物。而且，當你相信自己可以做到時，你會發現，其實你真的可以做到！
第四招：找個「開心果」朋友，讓你每天都笑嗨嗨
朋友是很重要的！特別是那些可以讓你笑嗨嗨的「開心果」朋友！跟他們在一起，你會覺得很放鬆、很開心，所有的煩惱都會被拋到九霄雲外！
找個「開心果」朋友，一起去唱歌、一起去看電影、一起去逛街…等等。重點是，要讓自己開開心心！當你心情好的時候，看什麼都順眼，自然就會覺得人生很美好！
我自己身邊就有很多「開心果」朋友，每次跟他們出去，都會笑到肚子痛！他們總是有辦法讓我忘記煩惱，讓我心情變得很好。我覺得，能夠擁有這些朋友，真的是一件很幸福的事情！
第五招：把「負能量」丟到垃圾桶，別讓它影響你
生活中難免會遇到一些不如意的事情，產生一些負面情緒。但重點是，不要讓這些負面情緒影響你太久！要把這些「負能量」丟到垃圾桶，別讓它影響你！
可以透過運動、聽音樂、看書、寫日記…等等方式，來排解負面情緒。也可以找朋友聊聊，或是去看心理諮商師。不要讓負面情緒累積在心裡，否則會越來越嚴重！
我自己以前也是個很會累積負面情緒的人，總是把所有的不開心都悶在心裡。後來我開始練習透過運動和寫日記來排解負面情緒。神奇的是，我的心情變得比較開朗，也比較懂得如何面對挫折。而且，當你懂得如何排解負面情緒時，你會發現，其實你比你想像中的還要堅強！
第六招：學習「斷捨離」，把不需要的東西丟掉
「斷捨離」不只是整理房間，也是整理心靈！把不需要的東西丟掉，包括那些讓你感到壓力的物品、讓你感到不舒服的人、讓你感到疲憊的活動…等等。當你把這些東西從你的生活中移除時，你會覺得整個人都輕鬆了起來！
很多人都很捨不得丟東西，覺得丟掉很浪費。但其實，那些你不需要的東西，只是佔據你的空間，讓你感到壓迫。把這些東西丟掉，你會發現，你的生活變得更簡單、更輕鬆、更自在！
我自己以前也是個很愛囤積東西的人，家裡堆滿了用不到的東西。後來我開始學習「斷捨離」，把不需要的東西丟掉。神奇的是，我的心情變得比較輕鬆，家裡也變得更整潔。而且，當你把不需要的東西丟掉時，你會發現，其實你不需要那麼多東西也可以過得很好！
第七招：擁抱「台式幽默」，苦中作樂才是王道
台灣人最厲害的就是「台式幽默」！即使生活再苦，也要苦中作樂！用幽默的態度去看待生活中的挫折，你會發現，其實沒有什麼大不了的！
可以看一些搞笑的節目、聽一些有趣的相聲、或是跟朋友一起講一些垃圾話…等等。重點是，要讓自己笑出來！當你笑出來的時候，所有的煩惱都會被拋到九霄雲外！
我自己就很喜歡看一些搞笑的節目，每次看完都會笑到肚子痛！我覺得，能夠擁有幽默感，真的是一件很棒的事情！因為幽默感可以幫助你度過難關，讓你的人生更加精采！
第八招：別忘了「吃飽睡好」，身體健康才是王道
也是最重要的，就是「吃飽睡好」！身體健康才是王道！當你身體健康的時候，心情自然就會比較好。
要均衡飲食、規律運動、充足睡眠…等等。不要熬夜、不要暴飲暴食、不要過度勞累…等等。當你照顧好自己的身體時，你會發現，你的心情也會跟著變好！
我自己以前也是個很不注重身體健康的人，總是熬夜、暴飲暴食、缺乏運動…等等。後來我開始改變生活習慣，注重飲食、規律運動、充足睡眠…等等。神奇的是，我的身體變得比較健康，心情也變得比較好。而且，當你擁有健康的身體時，你會發現，你可以做更多的事情，你可以享受更多的人生！
以上就是幾個簡單又有效的台式正向思維養成術，希望對大家有幫助！記住，正向思維不是一蹴可幾的，需要每天練習。只要你持之以恆，一定可以把正向思維內建在腦袋裡，讓你的人生像珍珠奶茶一樣，有料又好喝！加油！