哇靠！用「小確幸目標」堆出超狂成就感，人生開外掛啦！

有沒有覺得人生卡卡的？每天都在瞎忙，但又好像什麼都沒做到？別擔心！這篇就是要來跟你分享，怎麼用「小目標」這種聽起來很廢的東西，把自己的人生變成一場超嗨的派對，成就感噴發到擋都擋不住！

從小目標開始，不再是「歹戲拖棚」

以前我也是個「大目標控」，每次都立那種「一年內英文流利到可以跟阿豆仔吵架」或是「三個月練出六塊肌，帥到沒朋友」這種聽起來就很難達成的目標。結果呢？通常都是三分鐘熱度，然後就放棄了，想起來就覺得自己是個廢物。

後來我發現，這種一次就要登天的目標，根本是自找麻煩！就像要一口氣吃掉一整隻烤雞一樣，吃到最後只會想吐。反而是把烤雞切成小塊，慢慢啃，才能享受每一塊雞肉的美味。

所以，現在我學聰明了，開始把大目標拆解成一堆小小的、很容易達成的小目標。像是「每天背五個單字」、「每天做十分鐘的核心運動」這種，聽起來很弱，但卻超級有效的目標。

為什麼小目標這麼神奇？

講到這裡，你可能會想說：「蛤？這樣就有效？騙肖欸！」

欸，真的有效啦！讓我來跟你解釋一下，為什麼小目標這麼神奇：

降低焦慮，提升動力： 大目標就像一座高山，光是看到就讓人覺得壓力山大，根本不想開始。但小目標就像一顆小石頭，隨便踢一下就可以把它踢走，成就感瞬間爆棚，自然就會更有動力繼續下去。
養成習慣，滴水穿石： 持續完成小目標，就像每天固定澆花一樣，久而久之，花就會長得越來越漂亮。同樣的，持續完成小目標，就能慢慢養成好習慣，讓你在不知不覺中，變得越來越厲害。
增加自信，正向循環： 每完成一個小目標，就像打了一場小勝仗，會讓你覺得自己超棒的！這種成就感會讓你更有自信，也更願意挑戰更大的目標，形成一個正向循環。

我的小目標改造血淚史

我跟你說，剛開始嘗試小目標的時候，也是各種撞牆。

「每天寫日記」挑戰： 剛開始想說要記錄每天的生活，結果寫了兩天就覺得好累，根本不知道要寫什麼。後來我改成「每天寫下三件今天發生的好事」，這樣就簡單多了，而且每天回顧的時候，心情都會很好。
「每天閱讀半小時」挑戰： 我以前超討厭看書，覺得看書就是在浪費時間。後來我改成「每天看十分鐘自己喜歡的漫畫」，結果意外發現，漫畫也能學到很多東西，而且還會讓我更想去了解相關的知識。
「每天運動三十分鐘」挑戰： 我是個超級懶人，叫我運動根本就是要我的命。後來我改成「每天散步十五分鐘」，結果發現，散步的時候可以聽音樂、可以看風景，還可以順便思考人生，根本就是一舉數得。

你看，就算是很簡單的小目標，一開始也可能會遇到一些困難。但只要稍微調整一下，找到適合自己的方法，就能輕鬆達成，然後慢慢地把它變成生活的一部分。

設定小目標的眉角，讓你少走冤枉路

設定小目標也是有眉角的，不是隨便訂幾個目標就好。以下是我自己的一些心得，分享給你參考：

目標要夠小、夠具體： 絕對不要訂那種模稜兩可的目標，像是「我要變有錢」或是「我要更健康」這種。要改成「每天存一百塊」或是「每天吃一份蔬菜」這種，越具體越好。
目標要跟你的興趣有關： 如果你對目標完全沒興趣，那根本不可能堅持下去。所以，要選擇那些你會覺得有趣、會讓你感到興奮的事情來當作目標。
目標要可以追蹤進度： 最好是能用 App、筆記本或是任何你喜歡的方式，記錄你每天的進度。這樣你才能清楚地看到自己有沒有進步，也才能適時地調整你的目標。
目標要給自己一點彈性： 人生難免會遇到一些突發狀況，讓你沒辦法完成目標。所以，不要把自己逼得太緊，偶爾放自己一天假也沒關係。
目標要給自己獎勵： 每當你完成一個小目標，就要給自己一點小小的獎勵。像是買一杯好喝的飲料、看一部自己喜歡的電影，或是去一家自己想去的餐廳。這樣才能讓你更有動力繼續挑戰下一個目標。

小目標的威力，超乎你的想像

我跟你說，自從我開始使用小目標之後，人生真的變得不一樣了。

小目標，不只是目標，更是生活態度

對我來說，小目標不只是一個目標，更是一種生活態度。它讓我學會了把大目標拆解成小步驟，然後一步一步地去完成。它也讓我學會了欣賞生活中的小確幸，並且從中獲得成就感。

現在，換你來試試看！

看完我的分享，你是不是也覺得小目標好像沒有想像中那麼難？其實，每個人都可以透過小目標來改變自己的人生。

現在，就開始想想，你想要達成什麼樣的目標？然後把它拆解成一堆小小的、很容易達成的小目標。

記住，不要給自己太大的壓力，也不要害怕失敗。只要你願意開始，你就能感受到小目標的威力，並且創造出屬於你自己的超狂成就感！

一些可以參考的小目標靈感：

這些都只是靈感，你可以根據自己的興趣和需求，設定屬於你自己的小目標。

嘿，搞不好你會發現，原來你比你想像的還要厲害！

祝你成功，我們一起在小目標的道路上，越變越棒！

→　請點這裡繼續看更多內容