超認真der！學會這招，人生就像開外掛一樣順啦！

面對問題不再當機，從容解決所有疑難雜症的超實用指南

你是不是也常常覺得，事情一多就腦袋打結，根本不知道從哪裡開始處理？明明deadline就在眼前，卻還是滑手機、看影片，然後在心裡吶喊：「天啊！我怎麼辦啦！」別擔心，你絕對不是一個人！今天就來跟大家聊聊，怎麼把「解決問題」這件事變成你的超能力，讓人生就像開外掛一樣順暢！

第一關：釐清問題，別再霧裡看花啦！

常常我們覺得問題很複雜，是因為我們根本沒搞清楚問題到底是什麼。就像醫生看病，如果連病因都搞不清楚，怎麼開藥？所以，第一步就是要像偵探一樣，抽絲剝繭，把問題拆解成一個個小碎片。

例如，你覺得「工作壓力很大」，這句話太籠統了！壓力大是因為工作量太大？還是因為跟同事相處不愉快？又或者是因為對自己的工作能力沒信心？把問題釐清，你才能對症下藥啊！

我自己的經驗是，每次覺得事情很煩的時候，我就會拿出一張紙，把所有煩惱的事情一件一件寫下來。然後，針對每一件事情，問自己幾個問題：

透過這樣的方式，我發現很多時候，煩惱的根源其實不是事情本身，而是我的情緒。當我能夠看清楚自己的情緒，就能更理性地去處理問題。

第二關：拆解任務，別想一口氣吃掉大象！

當你把問題釐清之後，接下來就是要把它拆解成一個個可以執行的任務。就像蓋房子一樣，你要先打地基，再蓋樑柱，最後才能裝潢。如果你想一口氣把房子蓋好，那肯定會累死！

拆解任務的重點是，要把大的目標分解成小的、具體的、可衡量的行動。例如，你的目標是「提升英文能力」，這聽起來很遙遠。但你可以把它拆解成：

這樣一來，你的目標就變得具體多了，而且更容易執行。

我以前剛開始學習程式設計的時候，覺得程式碼就像外星文一樣，完全看不懂。後來，我把學習的過程拆解成：

透過這樣的方式，我一步一步地克服了對程式設計的恐懼，也逐漸掌握了寫程式的技巧。

第三關：設定優先順序，別再瞎忙一場！

事情永遠做不完，但時間永遠不夠用。所以，我們必須學會設定優先順序，把時間花在最重要的事情上。

有個很有名的時間管理法則叫做「艾森豪矩陣」，它可以幫助你把事情分成四類：

我自己的經驗是，每天早上我都會花幾分鐘時間，列出當天要做的事情，然後按照艾森豪矩陣進行分類。這樣一來，我就能清楚地知道哪些事情是必須優先處理的，哪些事情是可以延後處理的。

第四關：尋求協助，別再一個人硬撐！

遇到困難的時候，不要害怕尋求協助。畢竟，一個人能力有限，團隊合作才能發揮更大的力量。

你可以向同事、朋友、家人，甚至是網路上的社群尋求協助。重點是要清楚地表達你的問題，並且說明你需要什麼樣的幫助。

我以前在工作上遇到一個技術難題，自己研究了好幾天都找不到解決方案。後來，我鼓起勇氣向一位資深的同事請教，他只花了幾分鐘就幫我找到了問題的癥結點。那一刻我才明白，原來尋求協助並不是一件丟臉的事情，而是一種學習和成長的機會。

第五關：保持彈性，別死腦筋！

計畫永遠趕不上變化。所以，我們必須保持彈性，隨時調整自己的策略。

當你發現原本的方法行不通的時候，不要固執己見，而是要嘗試其他的可能性。你可以尋找新的資源、學習新的技能，甚至是改變自己的目標。

我曾經規劃了一個很完美的減肥計畫，每天運動、控制飲食，結果實行了兩個星期就放棄了。後來我才發現，這個計畫對我來說太嚴苛了，我根本無法長期堅持下去。於是，我調整了計畫，把運動的時間縮短，飲食也稍微放寬鬆，結果反而更容易堅持下去，也成功地達成了減肥的目標。

第六關：從錯誤中學習，別再重蹈覆轍！

沒有人是完美的，我們都會犯錯。重點是，我們要從錯誤中學習，避免重蹈覆轍。

每次犯錯之後，我都會花時間反思：

透過這樣的方式，我才能不斷地成長，也變得越來越聰明。

第七關：保持正向心態，別輕易放棄！

解決問題的過程可能會很漫長、很艱辛，但最重要的是要保持正向心態，不要輕易放棄。

當你感到沮喪的時候，可以嘗試做一些讓自己開心的事情，例如聽音樂、看電影、和朋友聊天等等。你也可以告訴自己，每一個問題都是一個學習的機會，只要堅持下去，一定能夠找到解決方案。

我曾經遇到一個很大的挑戰，讓我感到非常沮喪。我甚至開始懷疑自己的能力，覺得自己根本不可能完成這個任務。後來，我告訴自己，我一定要堅持下去，為了證明自己，也為了不讓支持我的人失望。最終，我克服了所有的困難，成功地完成了這個任務。

我的真心話：

其實，解決問題的能力不是天生的，而是可以透過後天培養的。只要你願意付出努力，不斷地練習，就能夠掌握這項超能力。

最重要的是，不要害怕失敗，也不要害怕尋求協助。每一次的挑戰都是一次成長的機會，每一次的失敗都是一次學習的經驗。

相信自己，你一定可以的！加油！

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