學會這招！讓你每天都像打了雞血一樣，動力滿滿！
擺脫耍廢人生，讓你每天醒來都迫不及待迎接挑戰，學會自我激勵，人生直接開外掛！
欸，你是不是也常常這樣？
有沒有覺得自己的人生就像一灘死水，每天起床都覺得好累，只想躺在床上耍廢一整天？明明知道自己有很多想做的事情，但就是提不起勁，永遠都在「明天再說」、「下次一定」？
我跟你說，這種感覺我超懂！以前我也是個超級 procrastinator (拖延症患者)，明明deadline就在眼前，還是忍不住打開Netflix，刷著永遠看不完的劇。每次看到別人光鮮亮麗、成就滿滿，就覺得自己廢到爆，然後更加提不起勁…簡直是惡性循環啊！
怎麼擺脫這種厭世感？
後來我發現，其實我們缺的不是能力，而是動力！如果可以學會自我激勵，就像幫自己裝上一顆超強勁的引擎，讓你每天都充滿能量，想做什麼就做什麼，人生直接開外掛！
- 先搞清楚自己到底想要什麼！
這聽起來好像廢話，但很多人其實根本不清楚自己真正想要的是什麼。可能是被社會價值觀綁架，覺得一定要有房有車、年薪百萬才叫成功；也可能是被家人期望壓得喘不過氣，只能做自己不喜歡的事情。
如果你連自己想要什麼都不知道，那就像一艘沒有方向的船，只能隨波逐流，當然覺得迷茫又無力！
所以，花點時間好好想想，什麼事情會讓你感到快樂？什麼事情會讓你覺得自己很有價值？什麼事情是你願意為之努力的？
我自己的經驗是，可以試著列一張清單，把所有想做的事情都寫下來，大大小小都可以。然後，仔細檢視這張清單，找出真正能讓你心動的事情。
像我以前一直覺得當醫生很棒，覺得可以救死扶傷、受人尊敬。但我後來發現，我其實更喜歡寫作，喜歡用文字記錄生活、分享想法。所以，我毅然決然地放棄了醫學院，開始寫作之路。雖然剛開始很辛苦，但我每天都覺得很充實、很快樂！
- 設定小目標，一步一步來！
不要一開始就想著要一飛沖天，直接挑戰不可能的任務。這樣只會讓你感到挫敗，然後更快放棄。
把大目標分解成小目標，一步一步來，每完成一個小目標，就給自己一個小小的獎勵。這樣可以讓你持續保持動力，更有成就感！
例如，如果你想學好英文，不要想著要一年內通過多益900分。你可以先設定每天背10個單字、看一篇英文文章的小目標。每週達到目標後，就去看一部英文電影，犒賞自己一下。
我自己的經驗是，可以利用手機App或筆記本記錄自己的進度。每次完成一個小目標，就在上面打個勾。這樣可以讓你清楚地看到自己的進展，更有動力繼續努力！
- 找到你的啦啦隊，互相支持！
一個人的力量總是有限的，找到一群志同道合的朋友，互相鼓勵、互相支持，可以讓你走得更遠！
可以加入一些社團或社群，跟其他有相同興趣的人交流學習。也可以找幾個朋友組成一個「目標小組」，定期分享彼此的進度，互相打氣。
我自己的經驗是，我的寫作之路並不是一帆風順的。有時候會遇到瓶頸，覺得自己寫的東西很爛。但我的朋友總是在我身邊鼓勵我，給我建議，讓我重新燃起寫作的熱情。
- 允許自己犯錯，從錯誤中學習！
不要害怕失敗，失敗是成功之母！沒有人是完美的，每個人都會犯錯。重要的是，要從錯誤中學習，不斷改進自己。
不要因為一次的失敗就否定自己，覺得自己什麼都做不好。要相信自己有能力克服困難，只要堅持下去，一定會成功！
我自己的經驗是，我剛開始寫作的時候，寫的文章常常被退稿。我曾經一度想放棄，覺得自己沒有寫作的天賦。但後來我告訴自己，失敗是正常的，要從每一次的失敗中學習，不斷改進自己的寫作技巧。經過不斷的努力，我的文章終於開始被刊登，也獲得了一些讀者的肯定！
- 找到屬於你的儀式感！
儀式感可以幫助你進入狀態，讓你更專注、更有動力。每個人適合的儀式感都不一樣，要自己去發掘！
例如，有些人喜歡在早上喝一杯咖啡，然後聽一些輕音樂，讓自己放鬆心情，準備迎接新的一天；有些人喜歡在工作前整理桌面，讓自己有一個整潔的環境；有些人喜歡在睡前寫日記，反思自己的一天。
我自己的經驗是，我喜歡在寫作前泡一杯熱茶，然後點上香氛蠟燭，讓自己進入一個舒適的環境。這樣可以讓我更專注，更有靈感！
- 適時放鬆，不要把自己逼太緊！
人生不是只有工作和學習，也要適時放鬆，讓自己得到充分的休息。如果把自己逼太緊，反而會適得其反，更容易感到疲憊和厭倦。
可以做一些自己喜歡的事情，例如看電影、聽音樂、運動、旅行等等。也可以跟家人朋友聚會，聊聊天、放鬆心情。
我自己的經驗是，我每週都會安排一天「放鬆日」，什麼都不做，就只是躺在床上看書、追劇。這樣可以讓我好好休息，充電一下，更有精力面對新的挑戰！
- 持續學習，保持好奇心！
學習是永無止境的，要持續學習新的知識和技能，讓自己保持好奇心，不斷成長。
可以看書、看新聞、聽Podcast、參加課程等等。也可以跟不同領域的人交流學習，拓展自己的視野。
我自己的經驗是，我每天都會花一些時間閱讀書籍和文章，學習新的知識和技能。我也會參加一些線上課程，提升自己的能力。這樣可以讓我不斷成長，也更有自信！
結論：人生就像一場遊戲，要玩得開心！
學會自我激勵，就像幫自己裝上一顆超強勁的引擎，讓你每天都充滿能量，想做什麼就做什麼，人生直接開外掛！
不要害怕失敗，失敗是成功之母！要相信自己有能力克服困難，只要堅持下去，一定會成功！
人生就像一場遊戲，要玩得開心！找到自己的樂趣，享受過程，讓自己的人生充滿意義！
希望我的經驗可以幫助到你，祝你早日擺脫耍廢人生，找到屬於自己的動力，活出精彩的人生！加油！