跌倒了也要笑著爬起來！阿不然咧？人生超車道的正能量秘笈
人生嘛，誰沒跌過跤？重點不是跌倒，是怎麼帥氣地站起來，繼續往前衝！
這篇文章要跟你聊聊，如何在遇到挫折時，還能保持樂觀的心態，讓自己像打不死的小強一樣，越挫越勇！絕對不是教你什麼大道理，而是跟你分享一些我自己的糗事和經驗，保證讓你邊看邊笑，看完還覺得：「欸，好像有點道理耶！」
遇到鳥事？先讓自己「森七七」一下！
說真的，遇到挫折，心情不好是正常的啦！不用急著逼自己馬上變超人，先讓自己「森七七」一下，發洩一下情緒。想罵髒話就罵，想哭就哭，想摔東西…嗯…摔枕頭就好，不要真的摔壞東西喔！
我自己是個超級容易「情緒勒索」自己的人，以前遇到不如意的事情，就會開始自責、怪自己，然後越想越負面，簡直把自己逼到牆角。後來我發現，這樣根本沒用啊！只會讓自己更沮喪。
所以，現在我學會了，遇到挫折，先讓自己好好地「不爽」一下。想吃垃圾食物就吃，想賴在床上就賴，想看廢片就看。反正就是讓自己放鬆一下，等到情緒稍微平復了，再來好好思考下一步。
記住，情緒就像潮水，會漲也會退。不用害怕負面情緒，重要的是，不要讓它把你淹沒！
跟好朋友「靠北」一下，絕對是良藥！
「朋友一生一起走，誰先脫單誰是狗！」啊…離題了！我是說，遇到挫折，一定要找好朋友「靠北」一下！
台灣人最愛「靠北」了，其實就是抱怨、吐苦水的意思。但「靠北」的重點不在於解決問題，而是釋放情緒。跟好朋友抱怨一下，聽聽他們怎麼說，你會發現，原來你不是一個人！大家都遇過類似的鳥事！
而且，好朋友通常都會給你一些意想不到的建議，或是從不同的角度來看待事情。有時候，他們的一句話，就能讓你茅塞頓開，找到解決問題的方向。
我之前工作上遇到一個很大的挑戰，壓力大到每天都睡不好。後來，我找了幾個好朋友出來喝酒「靠北」。他們聽完我的抱怨，不但沒有安慰我，反而開始吐槽我：「你這個人就是太認真了啦！」「放輕鬆一點，天塌下來還有高個子頂著！」
雖然聽起來很欠揍，但他們的話卻讓我放下了心中的重擔。我發現，原來我一直把自己逼得太緊了，忘了享受生活。
所以，下次遇到挫折，記得找好朋友「靠北」一下，他們絕對是你最好的心靈雞湯！
把挫折當成「經驗值」，升級打怪！
人生就像一場RPG遊戲，挫折就是遊戲中的怪物。打敗怪物，你會獲得經驗值，升級你的技能，變得更強大！
不要把挫折看成失敗，把它看成一個學習的機會。問問自己，這次的挫折教會了你什麼？你下次可以怎麼做才能避免再次犯錯？
我以前做業務的時候，常常被客戶拒絕。一開始，我超級沮喪，覺得自己很沒用。但後來我開始分析，為什麼我會被拒絕？是我的產品不夠好？還是我的銷售技巧不夠純熟？
透過不斷地反思和改進，我發現我的銷售技巧越來越好，成交率也越來越高。我才明白，原來每一次的拒絕，都是一次學習的機會，都讓我變得更強大！
所以，下次遇到挫折，不要灰心喪志，把它當成一個升級打怪的機會，讓自己變得更強大！
培養一些小興趣，讓自己「療癒」一下！
除了跟朋友「靠北」之外，培養一些小興趣，也是一個很好的療癒方式。
台灣人生活壓力大，很容易感到疲倦。所以，一定要找到一些讓自己放鬆、快樂的事情。可以是運動、看電影、聽音樂、畫畫、唱歌…只要能讓你感到開心，都可以！
我自己很喜歡做甜點。每次做甜點的時候，我都會忘記所有的煩惱，專注在製作的過程中。看到自己做出來的甜點，被家人朋友吃得津津有味，我都會感到很有成就感。
而且，做甜點還可以訓練我的耐心和細心。因為很多甜點的製作過程都很繁瑣，需要耐心和細心才能完成。
所以，下次感到沮喪的時候，不妨試著培養一些小興趣，讓自己「療癒」一下，找回生活的樂趣！
設定小目標，一步一步向前走！
遇到挫折，很容易讓人感到迷茫，不知道該往哪個方向走。這時候，可以試著設定一些小目標，一步一步向前走。
不要好高騖遠，設定一些遙不可及的目標。設定一些容易達成的小目標，讓自己感受到成就感，增強自信心。
我之前創業的時候，遇到很多困難，資金不足、人手不夠、市場競爭激烈…等等。我每天都感到壓力很大，甚至一度想要放棄。
後來，我開始設定一些小目標。例如，這個月要開發幾個新客戶、這個季度要提升多少業績、今年要推出一個新產品…等等。
透過不斷地達成小目標，我慢慢地找回了自信，也更有動力繼續努力。
所以，下次遇到挫折，試著設定一些小目標，一步一步向前走，你會發現，其實你比你想像的還要更強大！
保持幽默感，笑看人生！
也是最重要的一點，就是保持幽默感，笑看人生！
人生苦短，何必愁眉苦臉？遇到挫折，不妨用幽默的方式來看待它。笑一笑，什麼事都過去了！
台灣人很愛講「歹年冬，厚肖人」，意思是說，在不景氣的時候，更要保持樂觀的心態。
我自己是個超級樂觀的人，就算遇到再大的挫折，我都會試著用幽默的方式來化解。
例如，我之前投資股票，結果賠了一大筆錢。我沒有沮喪很久，反而開始嘲笑自己：「哈哈哈，我真是個投資白痴！」「沒關係，至少我學到了一課！」
透過嘲笑自己，我釋放了心中的壓力，也讓我更容易接受失敗。
所以，下次遇到挫折，記得保持幽默感，笑看人生！你會發現，其實人生沒有那麼糟糕！
我自己的小心得
其實，我發現保持積極的關鍵，不是要壓抑或忽略負面情緒，而是要學會與之共處。允許自己難過、生氣、沮喪，但不要讓這些情緒控制你。找到適合自己的排解方式，可以是跟朋友聊聊、運動、聽音樂、做自己喜歡的事情，甚至只是好好地大哭一場。重要的是，讓自己知道，這些情緒都是暫時的，而且你擁有克服它們的力量。
還有，不要害怕尋求幫助。很多時候，我們覺得自己必須獨自面對所有的困難，但其實，尋求幫助並不是示弱，而是展現勇氣。不管是跟家人朋友傾訴，還是尋求專業的心理諮商，都是很好的選擇。
記得要對自己好一點。當你感到疲憊或沮喪的時候，給自己一些獎勵，可以是吃一頓好吃的、看一部喜歡的電影、買一件心儀已久的衣服，甚至是只是好好地睡一覺。讓自己知道，你值得被愛和被照顧。
人生就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼味道。但我們可以選擇用什麼樣的心情去品嚐它。保持積極的心態，相信自己有能力克服所有的困難，你會發現，人生其實充滿了驚喜和美好！