每天試一個新習慣：人生就像自助餐，想吃什麼自己夾啦！
挑戰自己，每天來點不一樣的，看看人生會變成什麼鬼樣子。
哈囉各位鄉親父老兄弟姐妹們，大家好！今天不是要來跟大家推薦什麼神奇產品，也不是要教你如何快速成功，而是要來跟大家聊聊，我這段時間神經病一樣，每天逼自己嘗試一個新習慣的故事。講白了，就是我這個人實在太無聊，想找點樂子啦！
一開始，我只是覺得人生好像少了點什麼，每天上班下班，吃飯睡覺，感覺就像在跑馬拉松，但永遠都在同一個起跑點鬼打牆。想說這樣下去不行，老了會後悔沒多體驗一些不一樣的人生，所以就決定來個「每天試一個新習慣」的瘋狂實驗。
一開始我想說，應該很簡單吧？不就每天做點不一樣的事情？結果才發現，要持續做一件新的事情，比登天還難啊！簡直是跟自己的惰性在戰鬥，每天都在上演內心小劇場，好幾次都差點要放棄了。
第一個挑戰：早起運動？別鬧了，我跟棉被才是真愛！
第一個挑戰，我就選擇了最經典也最痛苦的「早起運動」。聽到這裡，大家是不是已經開始打呵欠了？沒錯，我也是！我這個人，最大的罩門就是睡眠，尤其是冬天，棉被簡直是我的情人，要我跟情人分手，簡直比割我的肉還痛！
一開始，我雄心壯志地設定了早上六點的鬧鐘，想說要來個慢跑五公里，結果鬧鐘一響，我就立刻按掉，然後繼續跟周公約會。第二天，我學聰明了，把鬧鐘放在離床很遠的地方，逼自己一定要起床關掉。結果勒？我關掉鬧鐘之後，又默默地爬回床上，繼續睡！
這樣試了幾天，我發現硬逼自己做不喜歡的事情，根本就是自找罪受。後來，我調整了一下策略，把目標改成「早上起床後做十分鐘的伸展運動」。這個目標聽起來比較容易達成，也比較不會讓我那麼抗拒。
結果，效果還不錯！雖然一開始還是覺得很痛苦，但慢慢地，我發現早上稍微動一下，身體會比較舒服，而且精神也會比較好。雖然我還是沒有變成一個熱愛運動的人，但至少我開始願意接受早上動一下的習慣了。
第二個挑戰：戒掉手搖飲？我的快樂泉源要沒了！
身為一個標準的台灣人，每天一杯手搖飲，根本就是生活必需品。珍珠奶茶、芋泥鮮奶、多多綠…這些都是我的快樂泉源啊！要我戒掉手搖飲，簡直比要我戒掉呼吸還難！
一開始，我試著直接完全戒掉，結果只撐了一天就破功了。那天下午，我感覺全身不對勁，心情煩躁，注意力無法集中，就像毒癮犯了一樣！我還是忍不住跑去買了一杯珍珠奶茶，喝下去的那一瞬間，我感覺自己又活過來了！
後來，我學乖了，決定用比較溫和的方式來戒掉手搖飲。我開始慢慢減少喝手搖飲的頻率，從每天一杯變成兩天一杯，然後再變成三天一杯。同時，我也開始嘗試喝一些比較健康的飲料，像是無糖茶、氣泡水、果汁等等。
經過一段時間的努力，我發現自己對手搖飲的依賴性降低了很多。雖然我還是偶爾會想喝，但已經不像以前那麼非喝不可了。現在，我大概一個禮拜只會喝一到兩次手搖飲，而且我會選擇比較健康的選項，像是無糖或微糖的飲料。
第三個挑戰：每天寫日記？我的流水帳有人想看嗎？
說到寫日記，我從小就覺得很痛苦。小時候寫日記，都是為了應付老師的作業，每天都要絞盡腦汁，想一些無聊的事情來寫。長大之後，我更覺得寫日記很麻煩，每天都覺得沒有什麼好寫的。
但是，我這次還是決定挑戰一下寫日記這個習慣。我想說，也許寫日記可以幫助我記錄生活，反思自己的人生。
一開始，我試著寫一些比較制式化的日記，像是記錄每天發生的事情，自己的心情等等。但是，這樣寫了幾天，我就覺得很無聊，而且也覺得沒有什麼意義。
後來，我改變了一下寫日記的方式，我開始寫一些比較隨性的東西，像是自己的想法、感受、夢想、甚至是抱怨。我發現，這樣寫日記比較有趣，而且也比較能夠抒發自己的情緒。
經過一段時間的練習，我發現寫日記真的可以幫助我更了解自己。透過寫日記，我可以更清楚地看到自己的優點和缺點，也可以更了解自己的想法和感受。雖然我的日記內容可能很無聊，但至少它是我真實的記錄，也是我反思自己人生的工具。
第四個挑戰：每天看書？我的眼睛要瞎了！
現在這個年代，大家都在滑手機、看影片，好像很少人會靜下心來看書了。我以前也是這樣，覺得看書很無聊，而且很容易睡著。
但是，我這次還是決定挑戰一下每天看書這個習慣。我想說，也許看書可以增加我的知識，提升我的思考能力。
一開始，我選擇了一些比較輕鬆的書籍，像是小說、散文等等。但是，這樣看了一段時間，我發現自己好像沒有學到什麼東西。
後來，我開始嘗試看一些比較有深度的書籍，像是歷史、哲學、科學等等。雖然這些書比較難懂，但我覺得它們可以讓我學到更多的知識，也可以提升我的思考能力。
經過一段時間的努力，我發現看書真的可以改變一個人。透過看書，我可以接觸到不同的思想和觀點，也可以學習到不同的知識和技能。雖然我現在還沒有變成一個博學多聞的人，但至少我開始願意花時間看書了。
第五個挑戰：每天冥想？我的腦袋一片空白！
說到冥想，大家是不是會想到一些很神秘的畫面？像是打坐、念經、禪修等等。我以前對冥想的印象也是這樣，覺得它是一種很玄的東西。
但是，我這次還是決定挑戰一下每天冥想這個習慣。我想說，也許冥想可以幫助我放鬆身心，減輕壓力。
一開始，我不知道該怎麼冥想，所以我上網找了一些冥想的教學影片。我按照影片的指示，閉上眼睛，深呼吸，然後試著讓自己的腦袋放空。
結果，我的腦袋根本無法放空！我腦袋裡的想法就像脫韁的野馬，一直亂跑。我想著今天中午要吃什麼，想著下午要開會的事情，想著晚上要不要去看電影…
這樣試了幾天，我發現冥想真的不是一件容易的事情。但是，我並沒有放棄，我繼續每天練習。慢慢地，我發現自己比較能夠控制自己的思緒了。雖然我還是無法完全讓腦袋放空，但至少我可以在冥想的時候，讓自己稍微放鬆一下。
挑戰的成果：人生就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼口味
經過這段時間的挑戰，我發現每天嘗試一個新習慣，真的是一件很有趣的事情。雖然有些習慣很難養成，有些習慣很容易放棄，但至少我嘗試過了。
而且，我也發現，挑戰新習慣的重點，並不是一定要成功，而是要享受這個過程。透過挑戰新習慣，我可以更了解自己，也可以發現自己的潛力。
當然，這段時間我也經歷了很多挫折和失敗。我曾經因為太累而放棄早起運動，也曾經因為太想喝手搖飲而破功。但是，我並沒有因此而氣餒，我告訴自己，失敗是成功之母，只要繼續努力，總有一天會成功的。
我想跟大家說，人生就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼口味。每天嘗試一個新習慣，就像是打開一盒巧克力，你永遠不知道你會吃到什麼。也許你會吃到一顆你喜歡的巧克力，也許你會吃到一顆你不喜歡的巧克力。但是，重要的是，你要勇敢地嘗試，才能發現你喜歡的味道。
所以，不要害怕挑戰新習慣，勇敢地去嘗試吧！也許你會發現，原來你的人生可以這麼精彩！