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瑜伽好書

找的書不只是動作教學，更探討瑜伽如何融入日常生活，讓心靈與身體達到平衡

健康從簡單的生活習慣開始

最近，我突然意識到，大家都在拼的，其實不僅僅是工作、學業或成就。越來越多的人開始拼的是身體。身體健康，對於每個人來說都是最基本的需求，也是一切努力和追求的根基。但有時候，我們在忙碌的生活中，總是忽視了最簡單卻最有效的健康方式。對我來說，回歸簡單的生活方式，才是最真實、最有力的自我療癒。

博客來上關於正能量的好書

這些書不只帶來正面啟發，更提供實用的心法與技巧，幫助你提升自我，面對生活充滿正能量。希望你喜歡！

早起的好書有人讀

介紹如何運用晨間日記搭配早起習慣，提升自我反思與目標設定能力，適合想用文字改變自我的朋

博客來上關於時間管理的好書

這些書都各有特色，從心態改變、方法工具到生活哲學，涵蓋時間管理的全方位面向，推薦根據自己的需求挑選閱讀，讓時間真正成為你的盟友。

教我們如何面對痛苦與苦難，找到活著理由的好書整理

幫助我們透過自我反省、目標設定，找到生命的方向。

博客來上關於輕小說的好書推薦

這些輕小說各有特色，無論是喜歡冒險、戀愛、校園、戰爭還是奇幻世界，都能在其中找到屬於自己的那份感動與樂趣。希望你會喜歡！

卡片盒筆記法

如果你常常覺得筆記做了卻用不到，或者靈感來了卻找不到資料，試著用卡片盒筆記法，就像建立你自己的知識宇宙，任何想法都能找到落腳的星球 🌌

今日待辦清單

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人生卡關？蛋炒飯是你的救命良藥！

每當我感覺人生卡住，似乎沒什麼進展的時候，我就知道有一件事能拯救我，那就是——蛋炒飯。聽起來是不是有點奇怪？但我發誓，這真的不是開玩笑！你有過那種覺得自己卡在某個地方，走不出去的時候嗎？然後又覺得一切都像是被濃霧籠罩，看不到前方的路。這時候，來一盤香噴噴的蛋炒飯，彷彿一切都不再那麼糟糕了。它就像是生活中的小確幸，能在你最低潮的時候給你一點安慰和力量。

我曾經非常認真地懷疑自己是不是一個毫無用處的人。

真的不是開玩笑。不是什麼謙虛，不是什麼「我哪有你們那麼厲害啦～」的客套，是打從心底覺得自己超廢的那種。

上班氣炸了也不能放棄奶茶

我跟你講，上班真的是宇宙級的修行。每天醒來，我的靈魂都在跟我說：「欸你確定要去那個地方受氣嗎？」但我還是會翻身、套上制服、刷牙洗臉、出門，因為我知道——等一下就能喝到奶茶。

愛情爛透了又怎樣，至少我還有蛋餅可以吃

有些人失戀會大哭大喝大買東西，而我，是那種會點一份蛋餅加奶茶邊吃邊罵的類型。

讓心情變得更穩定的美味選擇

你是否也常常因為心情低落而感到無助，甚至不太知道該如何調整？其實，心情波動不只和生活中的壓力有關，飲食也扮演著一個很重要的角色。當你感到心情不佳時，或許不妨試試從飲食入手，給大腦一點「補充」，讓自己慢慢回到正軌。

煩惱？笑一下再說啦！

如果有一項運動叫「腦補煩惱馬拉松」，我應該是台灣代表選手，穩穩進決賽那種。什麼「老闆怎麼又皺眉，是不是我被點名了」、「朋友已讀不回，是不是討厭我」、「今天出門穿這樣是不是太像剛睡醒」……我每天腦袋都能跑出八百個煩惱的版本，還自動搭配配樂跟特效，很忙欸。

我不是在演人生好戲，是在笑著收爛尾

你有沒有過這種感覺：明明已經很努力了，但生活還是給你一齣齣爛劇演個沒完。明明覺得自己該升職加薪，結果卻被菜鳥搶走風頭；明明以為遇到真愛，結果對方只是來借錢還不還的騙子；甚至只是想買杯咖啡提提神，結果遇到機器故障、卡被吞、還差點跌倒——你會懷疑自己是不是被某個不知名導演當主角拍喜劇。

人生活到最後，都是在比誰笑得出來

其實我以前也不是什麼超樂觀的人，很多時候也是被現實壓得喘不過氣來，像大學剛畢業那年，投了七十幾封履歷，面試了快二十家公司，結果不是被已讀不回，就是進去之後才發現根本不適合。那陣子真的超想問老天：「我到底有什麼問題？」

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